מה לעשות אם אתה מרגיש שאתה לא מתאים?

אתה מרגיש שאתה לא מתאים, אז מה אתה יכול לעשות? אנשים רבים מבלים הרבה מהאנרגיה היקרה שלהם בניסיון להשתלב, להיות כמו אנשים אחרים ולהיות חלק מקבוצות.

הם אפילו מוותרים על האינדיבידואליות שלהם רק כדי למצוא תחושת שייכות. ברוב המקרים הללו, הם שוכחים היבט בסיסי אחד: כמה נפלא להיות ייחודי ושונה מהשאר.

עם זאת, יש היבט אחד שברור לכולנו. אנשים רבים סובלים ממשקל סטיגמה ובידוד. כיצורים חברתיים, אנחנו לא צריכים רק לתקשר עם אחרים. אנחנו גם רוצים להרגיש חלק ממשהו ושייכים למישהו או למשהו. אנחנו רוצים ביטחון ואיפשהו להניח שורשים ולצמוח בהתפתחות האישית שלנו.

לפיכך, למרות שלפעמים מספרים לנו על החשיבות של חיזוק האינדיבידואליות שלנו, ועל ה"קסם" בלהיות שונה, במציאות, עלינו ללמוד כיצד לאזן את הסקאלה. כולנו סובלים מהדואליות הלא נוחה הזו בין מה שאנחנו לבין מה שעלינו להראות לעולם כדי להתקבל.

איפה אפשר להתחיל?

מה שאנו יכולים לומר הוא שנקודת המוצא תהיה לוודא שאינך מאבד את המהות שלך ואת תחושת העצמי שלך. המפתח טמון בלהתקבל על ידי אנשים שהם משמעותיים עבורך על ידי אנשים שמסוגלים להעריך את כל מה שאתה. אנשים שיכולים לקבל את המאפיינים המיוחדים שלך, החוזקות ואפילו חוסר הביטחון שלך.

אתה מרגיש שאתה לא מתאים ואתה סובל על זה

קשה שלא להרגיש זר בעולם הזה. יש מקרים שבהם זה נראה כאילו אתה שוחה נגד הזרם, כאשר אתה נשאר קר על ידי דברים שאנשים אחרים מעריצים, ואתה מקבל השראה מדברים אחרים שאנשים לא מסתכלים עליהם.

אולי אתה כמו עצי הג'קרנדה המרתקים הפורחים בגוון סגול בעוד שמסביבם רק בירוק.

כשאתה מרגיש שאתה לא מתאים, אתה סובל על זה. למעשה, אנחנו מדברים כאן על סבל שאנו יכולים לאתר אותו לתקופה מסוימת בחיינו.

התחושה של לא להרגיש משולב נובעת לרוב מילדות. עד כדי כך שלעתים קרובות אנשים חושבים שיש להם את הבעיה. הם חושבים ש"פריחה" בסגול, כפי שעושה העץ שהוזכר לעיל, היא שלילית. מציאות העניין היא שלכולנו יש ניואנסים שגורמים לכולנו לבלוט ב"יער החיים".

תורת כוחות החיים של בואן

ד"ר מורי בואן (1913-1990) פיתח את תורת המערכות המשפחתית שלו בשנות החמישים. בו הוא זיהה כוחות חיים המשפיעים על האופן שבו אנשים מתפתחים רגשית וטבעיות:

• ביון הסביר משהו בעל ערך רב בגישה הזו. הוא הניח שיש שני כוחות חיים בסיסיים אך מנוגדים בבני אדם.
• הראשון הוא כוח חזק מאוד של צמיחה שדוחף אותנו לעבר אינדיבידואליות, שבה אנחנו יכולים לבנות את הזהות שלנו בנפרד מהמשפחה, החברים והחברה שלנו.
• השני הוא עוד כוח חזק לא פחות שמניע אותנו, בתורו, לחפש ולהזדקק לקרבה רגשית.
• לפי גישה זו, רובנו חיים ונעים מדי יום בדואליות הכואבת הזו לעתים קרובות. אנו מרגישים שונים כי תחושת העצמי שלנו מבקשת להפריד בינינו לבין אנשים אחרים ומסביבה. עם זאת, אנו גם משתוקקים להשתלב ולהיות חלק מאותם תחומי חיים שבהם נמצאים אנשים אחרים.

כשאתה סובל מה"סטיגמה" של לא להשתלב בשום מקום

כשאתה מרגיש שאתה לא מתאים לשום מקום, אתה לא יכול להאשים את עצמך. לפעמים, אתה יכול אפילו להגיע למסקנה שהעולם עצמו חסר משמעות. זה מה שהראה במחקר שנערך באוניברסיטת מישיגן על ידי ד"ר. גרגורי וולטון וג'פרי מ.כהן.

במחקר זה הראו המומחים שאנשים הסובלים מ"סטיגמה" של הדרה, ומ"אי הוודאות של שייכות", מאבדים מוטיבציה בקלות רבה בחייהם האקדמיים והעבודה. יחד עם זאת, הם נמצאים בסיכון גדול יותר לסבול בסופו של דבר משינוי פסיכולוגי כלשהו.

אתה רוצה להשתלב, אבל מה אתה יכול לעשות?

לעתים קרובות, הרעיון הזה ש"אני מרגיש שאני לא מתאים" מקורו במשפחה. החינוך שלנו והדינמיקה המתעוררת במיקרו-תרחישים אלו נותנים לנו תחושה של "לא להיות נורמליים" מגיל צעיר.

לדוגמה, אנשים עשויים להרגיש שהם לא נורמליים בעיני הוריהם כי הם לא מבריקים כמו אחיהם. אחרים "מרדנים" יותר מכיוון שהתחביבים, הטעמים והתשוקות שלהם אינם מתאימים לרעיונות של משפחתם.

אנחנו יכולים לגרור איתנו את התפיסה העצמית השלילית הזו במשך שנים, ולצמצם את הכישורים החברתיים, התפיסה העצמית והזהות שלנו.

מסיבה זו, ועל מנת לחזק את התחומים הללו ולשפר את תחושת השייכות שלכם, כדאי להרהר ברעיונות אלו.

הגדירו מי אתם ותזרח

אחד הרעיונות המעניינים ביותר שקרל ג'ונג השאיר לנו היה תיאוריית האינדיבידואציה שלו. לפי גישה זו, האחריות החשובה ביותר היא:

• להעיר את הפוטנציאל שלנו.
• התעוררות התודעה האינדיבידואלית שלנו.
• התגברות על פחדים והתנגדות.
• מבטאים את עצמנו בדיוק כפי שאנו בעולם הזה - בביטחון ובאושר.

תהליך כזה לוקח זמן. עם זאת, לפני "רוצה להשתלב עם אחרים", מה שאתה צריך לעשות את זה "להתאים לעצמך". אתה חייב לפתח קבלה עצמית, לדעת מי אתה ומה אתה רוצה.

זו לא שאלה של "השתלבות", כל התנגדות יוצרת כאב

אנו בטוחים שניסיתם להכריח חתיכת פאזל למצב שבו הוא לא הולך בהרבה מקרים. די מהר אתה מבין שאין טעם להשתמש בכוח. זה פשוט לא הצורה הנכונה ואין סיכוי שזה יתאים.

• אתה צריך להבין שהחיים הם לא רצון להשתלב, אלא לזרום. אם תנסו לעשות זאת בכוח, תסבלו ואולי אפילו תבחרו לוותר על חלק ממי שאתם ותגיעו לפאזל הלא נכון.
• אתה צריך להבין שתמיד יהיו אנשים, מקומות וקבוצות שאתה מזדהה איתם ואחרים שלא. בנוסף, במסע הזה למציאת תחושת שייכות למישהו או לקבוצה, אתה יכול לנסות וריאציות רבות ושונות עד שתמצא את מקומך האמיתי בעולם הזה.

תהיה עצמך בכל יום בחייך ותמצא היכן אתה משתלב

זה בסדר אם אתה צריך לעשות את המסע שלך בחיים לבד לזמן מה. בזמן שאתם בחלק הזה של המסע, פשוט תחגגו את מי שאתם.

לפעמים, כאשר אתה עוקב אחר קצב התשוקות או הדחפים שלך, בסופו של דבר תמצא את האדם או האנשים שיועדת להם. זה/ים שבהם הכל משתלב בהרמוניה, שבו אתה מקובל ומוערך על כל ניואנס באופי שלך, ועל כל חלק וחלק באישיות שלך.

לסיום, אם אתה מרגיש שאתה לא מתאים, הדבר הראשון שאתה יכול לעשות הוא להפחית את הכאב. נהל את הפחדים שלך, תסדר את חוסר הביטחון שלך ופשוט תאיר כמו שאתה. ההערכה העצמית שלך תעזור לך בקרוב למצוא את מקומך בעולם הזה.