החלק הקשה בלהכיר את עצמך
כדי לחיות בחופשיות, יש צורך להכיר את עצמו, ואני לא מתייחס רק לשמות, מה אני אוהב לאכול לארוחת בוקר וכו'. אני מתכוון דווקא לאותם חלקים שהכי קשה לנו להסתכל עליהם ושפוגעים בנו. כשאחרים מעזים להצביע עליהם.
מצבי רוח כמו קנאה, יהירות, פחדנות ועוד רבים אחרים המוכרים על ידי כל אדם. התבונן ושאל את עצמך, מה זה נוטה למלא אותי בזעם? האם אני משחרר אותו בחופשיות, אפילו מנצל את כוחו כדי להשיג את מה שאני רוצה? או שמא אני מסתיר זאת תחת מסכת של נוקשות, רציונליזציה של המצב ברמה שטחית ומתעלם לחלוטין מכל אותם רגשות שעלולים להרוס את החומה שבנינו עם כל כך הרבה כאב לאורך השנים, אכזבה אחר אכזבה.
מה היה עובר לי בראש אם אחרים יראו אותי במצב הזה? האם אוכל לאהוב את עצמי, למרות שנתתי לעצמי להרגיש ולהביע רגשות שליליים? או שזה אולי ימלא אותי באשמה, בושה ופחד?
אנחנו הולכים להמשיך עם הדוגמה של כעס: דמיינו לרגע שאתם נמצאים באחת מאותן נסיבות שרק מלחשוב על זה, כל הגוף שלנו מתמלא בכעס. כעת החזיקו את התחושה הזו לזמן קצר מבלי לשפוט אותה או להיכנס לריב; תראה איך אתה מתנהג, אילו מחשבות זה מביא לך, ומה יש מאחורי הכעס הזה, הזעם הזה.
אולי תגיב, "איזה אדם לא אמין האדם השני! בלה, בלה, בלה..." עם זאת, מה שהאדם השני עשה לא כל כך מעניין אותי באותו הרגע. המידע שיש לנו הוא רק הפרשנות שלנו למעשיהם, וזה מה שגורם לי להאמין שהאדם השני התכוון לפגוע בי.
האם לעתים קרובות אנו מקבלים תחושה שאחרים רוצים להזיק לנו או שאנו מרגישים שאחרים מבקשים יותר מדי? או אולי אנו מרגישים שאנו נשפטים בצורה לא הוגנת, עמוסים באחריות, חסרי אונים וממורמרים. איך הדיאלוג הפנימי שלך? ככל שתוכלו לחפור יותר לעומק, כך תקבלו יותר בהירות ותשובות.
במהלך שלב חקר זה, אנו יכולים לגלות עד כמה מושרשים עמוק ההתנהגויות וההרגלים הנלמדים שלנו. לא פעם למדנו להגיב כך מילדותנו, כאשר בתור הילדים שהיינו, לא היו לנו מספיק כישורים להגשים את הרצונות שלנו והיינו צריכים שאחרים יעשו זאת עבורנו. ברגע שאנחנו מבינים את דרך התגובה שלנו, כמו גם את הפחד והתשוקה הבסיסית שתמיד עומדים מאחורי הזעם הזה, קל יותר לצאת מהמלכודת הזו.
אנחנו כבר לא ילדים , אנחנו יכולים לקחת את המושכות לידיים, לדאוג לצרכים שלנו בעצמנו, מבלי לחכות שאדם אחר יעשה זאת. בקיצור, כך אנחנו כובשים בהדרגה את החופש שלנו, מבינים את תחושת הרגשות שלנו, מקשיבים להם לעומק, מחליפים את התגובות האוטומטיות הרגילות שלנו בהחלטות מודעות בהשראת הידע האינטימי על מה שבאמת קורה לנו. כדי לחיות בחופשיות, עלינו לדעת מי אנחנו, ללכת בדרך בהשראת המהות שלנו. להכיר את עצמך חיונית כדי להיות מאושר.
