איך מתמודדים עם טראומה משפחתית?
טראומה משפחתית היא מצב שבו משפחה שלמה נחשפת למצב שלילי בלתי צפוי. למעשה, זה מציף את בני המשפחה והם אינם מסוגלים להתמודד.
אחד המאפיינים העיקריים של טראומה הוא שהיא מסמנת נקודת מפנה. במילים אחרות, זה משנה את מסלול החיים הקודם. למעשה, במקרים רבים עלול להתפתח מצב פסיכולוגי חדש לחלוטין.
כמה עובדות או נסיבות יכולות לעצב טראומה. למשל, אירוע אלים, בעיית התמכרות קשה, מוות פתאומי, מצב מטריד של בן משפחה וכו'.
טראומה מכילה תמיד אלמנט פתאומי ומפתיע. זה מה שמציף אנשים ומשפיע על היכולות שלהם להתמודד עם זה. רוב המשפחות חוו טראומה כזו או אחרת.
טראומה משפחתית
לעתים קרובות, הנרטיב והמחשבות סביב הנסיבות שגרמו לטראומה מגדירים אותה בסופו של דבר. לכן, התפתחותו תלויה במידה מסוימת בגודל הפצע שהוא גרם.
במצבים אלו מתח, חרדה ודיכאון תופסים לעתים קרובות. זה בדרך כלל בא לידי ביטוי באופן שבו בני המשפחה מדברים על הטראומה.
כל אדם חווה טראומה משפחתית בצורה שונה. זה יכול להיות תלוי במשתנים רבים. בין היתר, הם עשויים להיות הגיל, המין, האיפור הפסיכולוגי של האדם, תפקידו במשפחה והתפקיד שמילאו בטראומה עצמה.
זה נפוץ שכולם במשפחה חווים חרדה ועצב לנוכח הטראומה. יתר על כן, כל אחד מתמודד עם זה בדרכו האישית.
טראומה משפחתית, כמו טראומה אישית, יכולה לגרום לאשמה ובושה. אשמה מתרחשת עקב תחושה אינדיבידואלית שהם היו צריכים איכשהו להיות מסוגלים להימנע מהנסיבות שגרמו לטראומה. בושה מתרחשת בדרך כלל אצל הסובל שחווה את הטראומה. הסיבה לכך היא שהידיעה שאחרים לא סבלו באותה צורה גורמת להם להרגיש נחותים.
רגשות אישיים וקולקטיביים
למרות שבני המשפחה חווים טראומה משפחתית באופן קולקטיבי, הם סובלים גם באופן אינדיבידואלי. לפעמים, יש דמיון בין שני הסוגים. בזמנים אחרים, אין. יש דפוסים משתנים. עם זאת, ייתכן שהמשפחה תמזג את רגשותיה.
מצב טיפוסי יהיה זה של התאבדות. באופן טבעי, חוויה מסוג זה משפיעה על כולם. אם הקורבן הוא אדם צעיר, האם, האב והאחים כולם יחוו זאת בדרכים שונות משלהם. באופן דומה, אם הקורבן הוא אם או אב, בן/בת זוגם, ילדיהם והסבים כולם יסבלו בדרכים האישיות שלהם. למעשה, חלקם עשויים אפילו לבחור לעולם לא לדון בנושא שוב, בעוד שאחרים כן רוצים לדבר עליו.
למען האמת, זה מאוד נפוץ שאדם אחד רוצה לדבר על האירוע בעוד שאחרים רק רוצים לבכות. יתר על כן, כל אדם נוטה לזכור דברים בדרכו שלו. עם זאת, המשפחה בדרך כלל תקבע בסופו של דבר איזושהי "אמת רשמית" לגבי הטראומה עצמה.
מה לעשות?
ההשפעות של טראומה משפחתית יכולות להיות ממושכות ביותר. זה יכול להגיע אפילו לדורות שעדיין לא נולדו. למען האמת, אם לא יטופלו, הם עלולים להוליד טאבו, דעות קדומות ומכשולים. מסיבה זו, כמו במקרים של סוגים אחרים של טראומה, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להתמודד חזיתית עם המצב. לעתים קרובות אנשים מתנגדים לזה, אבל זו הדרך היחידה לצאת.
כולם צריכים לפנות לעזרה מקצועית בנפרד. לפעמים, בני משפחה עשויים לרצות עזרה קולקטיבית. עם זאת, זה לא אמור למנוע טיפול פרטני. הסיבה לכך היא שהתייחסות לבעיה כמשפחה עשויה לטשטש את רגשותיהם האישיים של בני משפחה מסוימים.
ברור שלדבר על הבעיה ביחד זה חיובי ביותר. עם זאת, לא כולם בהכרח יהיו מוכנים לכך בו זמנית, ויש לכבד את רגשותיהם. אף על פי כן, כולם חייבים בסופו של דבר לדבר על זה, שכן השתיקה וההדחקה אף פעם לא עובדים. בטווח הארוך, הם גורמים ליותר בעיות.
