פסיכותרפיה קיומית: שום דבר לא אמיתי עד שאתה חווה את זה
סורן קירקגור, אבי האקזיסטנציאליזם, אמר: "החיים הם לא בעיה שצריך לפתור, אלא מציאות שיש לחוות". האקזיסטנציאליזם מתעניין באמיתות הפרט ובמה שהוא באמת וחפץ בו. הפסיכולוגיה הקיומית הולכת יד ביד עם הפילוסופיה הקיומית, שנולדה באירופה לפני מלחמת העולם השנייה. קצת אחרי זה, זה הגיע לאירופה שם התייחסו אליו במפורש פסיכולוגים ידועים כמו אלפורט, רוג'רס, פרום ומסלו. מצד שני, הפסיכולוגיה הקיומית הייתה השפעה רבה על הפסיכולוגיה ההומניסטית, עד כדי כך שהיא לקחה ממנה כמה הליכים והיבטים בסיסיים.
המודלים ההומניסטיים-קיומיים
הניתוח הקיומי הוא חלק ממה שנקרא מודלים הומניסטיים-קיומיים. הופעת המודלים הללו בהקשר הצפון אירופי בשנות ה-60 היא תוצאה של השפעות רבות. ראשית, יש לראות את התפתחותו לאור ההשלכה החברתית והתרבותית שלו בסצינה הצפון-אירופית, כדי שניתן יהיה לראות אותה לאור זו האירופית. בהקשר זה, הוא פותח גם מחוץ לפסיכולוגיה האקדמית.
למרות שהאקזיסטנציאליזם נחשב לכוח השלישי נגד הביהביוריזם והפסיכואנליזה, הוא חסר ייעוד פרדיגמטי. בימינו, מודלים הומניסטיים-קיומיים נחשבים למכלול של פרוצדורות טיפוליות, המופרדות ברובן מהאסכולות האקדמיות העיקריות.
לפיכך, התקדימים העיקריים של מודלים אלה הם אקזיסטנציאליזם ופנומנולוגיה. מחשבותיו של פרנץ בטאנו ייסדו את הפנומנולוגיה. Betano התמקד בחוויה, בטבע הפעיל של הנפש ובטבע המכוון של כל מעשה פסיכולוגי. בטאנו הייתה השפעה רבה על הנציג העיקרי של הפנומנולוגיה: אדמונד הוסרל.
עבור הוסרל, החוויה המיידית של המעשה היא גילוי הטבע האמיתי של הדברים. לשם כך, יש צורך לנקוט ב"תקופה" או גישה פנומנולוגית. משמעות הדבר היא שעלינו להתבונן בתופעה בצורתה הטהורה ביותר, ללא דעות קדומות ולא אמונות שנקבעו אפריורית (לפני החוויה).
פסיכותרפיה קיומית
המוקד העיקרי שלו הוא הפרויקט הקיומי. לפי JP Sartre, הקיום קודם למהות. זה אומר שבני אדם לא באים לרבות גבר כדי להתפתח, הם צריכים למצוא אותו בעצמם. סארטר מחשיב את האיש כישות חופשית ובלתי נחושה באופן קיצוני, אם כי מוגבל על ידי העובדתיות שלו, כי בלעדיה לא יכולת להבין אותו. לסיכום, הפרויקט הקיומי קובע בעצמו את בני האדם.
"האדם אינו אלא מה שהוא עושה מעצמו. כזה הוא העיקרון הראשון של האקזיסטנציאליזם."
-JP Sartre-
הציטוט הזה של אורטגה וגסט יכול לבטא את המוקד העיקרי של הניתוח הקיומי: כדי לחיות, אתה תמיד צריך לעשות משהו (גם אם זה רק לנשום). מטרת הפסיכותרפיה הקיומית היא לנתח את המבנה של מה שאנו עושים בחיים. ביסוואנגר כינה את המבנה הזה "דאסין". מצד שני, סארטר קרא לזה פרויקט קיומי. ל. מרטין-סנטוס טיפח מסורת זו בספרד בשנת 1964. בנוסף, מ. וילגס עושה זאת כעת.
Villegas הגדיר פסיכותרפיה קיומית כ"שיטה ליחסים בין אישיים ולניתוח פסיכולוגי". מטרתו היא לעורר מספיק ידע עצמי ואוטונומיה כדי לקבל ולפתח את קיומו באופן חופשי.
פסיכותרפיה קיומית מבהירה ומבינה את הערכים, המשמעויות והאמונות שהפרט יישם (כאסטרטגיות) על מנת להבין את העולם. זה מעיד על ההנחות לגבי דרך החיים שלנו מאז שהתחלנו לפקפק בקיומנו שלנו.
פסיכותרפיה במודלים הומניסטיים-קיומיים
מנקודת המבט הפסיכותרפויטית, המאפיין הרלוונטי ביותר של מודלים הומניסטיים-קיומיים הוא החשיבות שהוא נותן לחוויה המיידית כתופעה העיקרית. מכאן משתמע שגם ההסברים התיאורטיים וגם ההתנהגות הגלויה כפופים לחוויה עצמה ולמשמעות שהאדם נותן לה.
הדגש שמודלים אלה שמים על ההיבטים הרצוניים, היצירתיים וההערכה של ההתנהגות האנושית מאפיין אותם למדי. קשה לדבר על מושגים בסיסיים מעבר לתכונות הכלליות הללו.
לשם כך, עלינו להתייחס לתיאוריות הספציפיות שבהן הן הגיוניות. תיאוריות אלו הן ניתוח קיומי, הגישה ממוקדת האדם, גישת הגשטאלט, ניתוח עסקה, פסיכודרמה וביו-אנרגטיקה.
חללים קיומיים כהפרעות פסיכופתולוגיות
כפי שציינו, הרעיון המרכזי של פסיכותרפיה קיומית הוא הפרויקט הקיומי. מטרת פסיכותרפיה זו היא לנתח את הפרויקט האמור ולשנות אותו. פסיכותרפיה לא מתכוונת לשנות את המציאות החיצונית, הפיזית או החברתית, אלא את האדם ואת תפיסתו את הדברים. זה בגלל שמניחים באופן קיצוני שזה הדבר היחיד שתלוי בעצמו, שבו יש יכולת שליטה גדולה יותר.
"לחיים אין משמעות אפריורית... זה תלוי בך לתת להם משמעות, והערך אינו אלא המשמעות שאתה בוחר."
-JP Sartre-
מטרתו היא לאחזר את הפרט עבור החזקה והגדרה עצמית שלו. זה מרמז לגרום לו להתמודד עם עצמו בשלב מסוים.
לעתים קרובות, הפרט מוצא את עצמו אבוד או מנוכר תוך ניסיון לפתור את הבעיות שההתעלות הרדיקלית שלו מציגה. מטרת ניתוח מבני עולמו היא לגלות את הדרכים והנקודות של הניכור כי רק כך ניתן היה לשחזר את חירותו לחלוטין, מלבד קבלת שחזור אלטרנטיבי של החוויה שלו. לפי פסיכותרפיה קיומית, שום דבר אינו אמיתי עד שהפרט חווה זאת.
פסיכותרפיה קיומית מחשיבה את ההפרעות הפסיכופתולוגיות השונות כדרכים לא אותנטיות לקיום. הם סטגנציות או חללים קיומיים, אובדן חופש או השלמה. הם מנגנוני התמודדות או שלילות של "להיות-בעולם". (וילגאס, 1981)
לסיכום, לא קל לתת הסבר ברור מהי פסיכותרפיה קיומית, אבל אפשר לומר שהיא מנסה לקדם ניתוח אישי שמעודד את האפשרות לבחור ולבנות תוכניות פרטניות בחיים. בנוסף, היא מתיימרת לגוון ולבצר את חיי היומיום של הפרט תוך שימוש בגישה פילוסופית.
