מצוקה יכולה לבחון את הגבולות שלך או לשבור אותך
הגבולות שהכי קשה לפרוץ ולהתגבר עליהם הם אלו שבראש שלך. אנתוני רובינס, אחד מדברי המוטיבציה המפורסמים ביותר של זמננו (שכנראה תרם הכי הרבה לתחום השינוי האישי ב-30 השנים האחרונות) מציע שהצלחה היא 80% פסיכולוגיה ו-20% אסטרטגיה.
הבעיה היא שאפשר ללמוד וללמד אסטרטגיות, אבל גבולות נפשיים חבויים מתחת לאישיותו של האדם. אבל הם לא באמת קיימים - אנחנו יוצרים אותם. הדרך היחידה לעבור את הגבולות שלך היא להבין איך יצרת אותם מלכתחילה.
ככל שיש לך יותר גבולות נפשיים, הדימוי העצמי שלך יהיה גרוע יותר. מגבלות מעוותות את ההערכה העצמית, מה שמשפיע על הביצועים. המעשים שלנו מבוססים על הדרך בה אנו תופסים את עצמנו.
מה היה קורה אם היית הכי זול, הכי מהיר, הכי איטי, הכי פופולרי, הכי פשוט, הכי יעיל, הכי שנוא, הכי מפחיד, הכי ותיק או הכי חדש? אם יש מגבלה, אתה צריך לבדוק אותה.
האם מצוקה יכולה להיות בעלת ברית?
ישנן שתי אפשרויות מול מצוקה – נסו להימנע ממנה או להתעמת איתה. החיים יהיו משעממים ללא קושי. מצבים קשים הופכים אותנו למי שאנחנו.
מצוקה דוחפת אותנו מאזורי הנוחות שלנו ואל חוויות מעשירות הרבה יותר, מה שמאפשר לנו לצמוח, לגלות את החוזקות והמשאבים של עצמנו שלא היינו מודעים אליהם קודם, ולהשתמש בקירות שלפנינו כאבני דרך.
כאשר מצוקה קוראת לך, זכור את המילים הללו של זיגמונד פרויד, אבי הפסיכולוגיה, "הייתי אדם בר מזל בחיים. שום דבר לא בא בקלות."
"כדי שאדם יכיר את עצמו, הוא חייב להיבחן; איש אינו מגלה מה הוא יכול לעשות חוץ מניסיון. אנשים גדולים שמחים במצוקה."
-סנקה-
לחיות ללא גבולות
הדרך היחידה לבטל את הגבולות המנטליים שלך היא לאתגר אותם. ראשית, לפני שאתה בודק את עצמך, אתה צריך לשאול את עצמך האם מה שחשבת שנכון הוא באמת. כלומר, אתה צריך לחפש ראיות אמיתיות וחותכות, לא רק את הרעיונות שיש לך בראש.
לאחר שהטלת ספק בגבולות שלך, חשבו על תקופה שהאתגרת, מתי היא הייתה, איך התגברת עליה ומה גרם לך לנסות. אם מעולם לא עשית זאת בעבר, שאל את עצמך מדוע ומה אתה צריך לעשות זאת בפעם הראשונה.
כדי לערער על הגבולות שאתה חושב שיש לך, אתה צריך לשאול את עצמך מה יקרה אם תחליט לפרוץ אותם. השאלה הפשוטה הזו, יחד עם ההדמיה הפשוטה של עצמך פורצת את הגבולות שלך, תעזור לך להשתחרר מהפחד שצעד לעבר הלא נודע עלול לגרום. ובעיקר תשאלו את עצמכם מה יקרה אם לא תעשו כלום. למרבה הצער, אנחנו כבר יודעים את התשובה לשאלה הזו - אם לא תעשה כלום, סביר להניח ששום דבר לא ישתנה.
חשוב להיות מודע למה שאתה יכול לשנות בראש שלך. פשוט להשתמש בעולם "כן" במקום "אני לא יכול" הוא שינוי קטן שיכול להיות בעל השפעה לא מודעת חיובית ביותר. זה פותח את האפשרות להשיג משהו שלא חשבת שתוכל קודם. זכרו, אתגר לגבולות שלכם הוא הצעד הראשון לקראת כיבושם.
"אנשים לא מתגברים על ידי מצבים או כוחות חיצוניים. התבוסה מגיעה מבפנים".
-בננה יושימוטו-
