צפייה בסרטים לבריאות הנפש שלך: קולנוע
האם צפייה בסרט שינתה אי פעם את הדרך שבה אתה מסתכל על בעיה? האם אי פעם ניגשת למצב אחרת או הצלחת לקחת צעד אחורה ממשהו שקורה בחייך בגלל סרט? צפייה בסרטים לבריאות הנפש שלך היא כלי נהדר. זו הסיבה שאנשי מקצוע רבים בתחום הבריאות פונים לקולנוע כדי להשלים את עבודתם עם מטופלים.
צפייה בסרטים מאפשרת לצופים (או למטופלים, במקרה זה) לקלוט מידע שונה מאוד. כשאתה צופה בסרט אתה שוקע בחוויה לשונית, חזותית-מרחבית, בין אישית ותוך-נפשית. במילים אחרות, "טיפול קולנועי", כפי שהוא מכונה בדרך כלל, יכול להפוך את הטיפול הפסיכולוגי למרחב ללמידה הוליסטית ובין חושית.
לצפייה בסרטים לבריאות הנפש שלך יש יתרונות רבים.
בהשראת ביבליותרפיה
ברוס סקאלארו, פסיכיאטר, פסיכואנליטיקאי ונשיא משותף של הפורום לחקר פסיכואנליטי של קולנוע, מאמין שהקולנוע עשה את אותו המסלול כמו ביבליותרפיה. כפי שהשם מרמז, ביבליותרפיה היא שימוש בספרים וקריאה בתרגול קליני. ד"ר סקאלארו מאמין שהקולנוע הוא כלי שיכול לשפר את הבריאות הנפשית.
Birgit Walz מציעה הסבר מדוע מטפלים עשויים לרצות להשתמש בסרטים כחלק מהטיפול. לדבריה, הדימויים, המוזיקה, הטון, הדמויות, ההגדרות והאלמנטים התיאטרוניים תומכים בעבודתו של הפסיכולוג. יתרה מכך, לסרטים יש את הכוח לאפשר מודעות עצמית ושחרור רגשי. Walz מאמין שסרטים יכולים לעזור לשנות את ההרגלים שלנו ולעזור לנו להתפתח.
"קולנוע תרפיה יכול להיות זרז רב עוצמה לריפוי וצמיחה עבור כל מי שפתוח ללמוד כיצד סרטים משפיעים עלינו ולצפות בסרטים מסוימים במודעות."
-בירגיט וולץ-
השתקפות אישית
מה אעשה אם דבר כזה יקרה לי? איך בן זוגי היה מגיב אם הדבר הנורא הזה היה קורה לנו? לסרטים יש את הכוח לגרום לנו לדמיין את עצמנו במצבים שאחרת לא היינו מסוגלים להרהר בהם.
כשאתה צופה בסרט, אתה לעתים קרובות שם את עצמך בנעליה של הדמות הראשית. אתה מנסה לחשוב או לראות דרך העיניים שלהם. למי שנמצא בטיפול, תרגול זה עוזר להתבוננות פנימה. על ידי יציאה מעצמם, הם עשויים להיות מסוגלים להבין טוב יותר את המחשבות והרגשות שלהם בהווה ובעתיד.
איך להשתמש בסרטים לבריאות הנפשית שלך
גארי סולומון היה אחד הפסיכולוגים הראשונים שדנו בשימוש בסרטים כטיפול. לדבריו, הצעד הראשון הוא לבחור סרטים או סרטים קצרים שמשקפים את הבעיה של המטופל. במילים אחרות, העלילה צריכה להיות דומה ככל האפשר למצבו הנוכחי של המטופל.
על המטופל והמטפל לקיים דיון לפני הצפייה בסרט. שני הצדדים צריכים להיות מודעים לכך שהם ינתחו את הסרט במודע בזמן שהם צופים בו. כך המטפל יכול לזהות ולבחון את תגובות המטופל.
"חלום כאילו תחיה לנצח, תחיה כאילו תמות היום."
-ג'יימס דין-
לאחר הצפייה בסרט, על המטופל להסביר את הקשרים והדמיון שהם רואים בין הסרט לחייו. על המטפל לעודד אותם להשתמש בדמיון שלהם. זה מועיל להם להזדהות עם דמות אחת או יותר בסרט (ברג-קרוס, ג'נינגס וברוך, 1990).
אמפתיה ונקודת מבט חדשה
לטכניקה זו מספר יתרונות ייחודיים. אחד מהם הוא יכולתו לשפר את הכישורים החברתיים והתקשורת של המטופלים. סרטים מראים למטופלים מצבים הדורשים אמפתיה. כתוצאה מכך, הם יכולים לגרום למטופלים להיות מודעים לתחושות ולרצונות שלהם.
סרטים גם עוזרים למטופלים ליישם את התיאוריה של התודעה. תורת הנפש היא היכולת להבין את התהליכים הרגשיים שלך. לא רק זה, אלא להבין ולהרהר במחשבות וברגשות של אנשים אחרים. אתה יכול להשיג את כל זה תוך כדי הנאה מתמונות יפות ודיאלוג שנון. זה הקסם של הסרטים!
הקונפליקטים שאנו רואים בדמויות פליליות עוזרים לנו לבסס את ערכי המוסר שלנו.
יתרה מכך, טכניקה זו מסייעת בכך שהיא מציעה מצבים קונקרטיים. הם עוזרים למטופל להתמקד באמת בסוגיה שעל הפרק. הם גם יכולים לנתח את הדמויות בצורה מאוד שיטתית. הצופה יכול להעריך כל שינוי ופרט.
מטפורות הן המפתח בעת שימוש בסרטים לבריאות הנפש שלך ככלים טיפוליים.
קולנוע עדיין לא מאוד מוכר. עם זאת, יותר פסיכולוגים משתמשים בו כיום כחלק מאסטרטגיית הטיפול שלהם. עם זאת, חשוב לא להשתמש בו עם מטופלים הסובלים מהפרעות פסיכוטיות. במקרים אלה, אין ערובה לכך שקולנוע יציע יתרונות כלשהם.
