אופי חזק וחוסן: מה הקשר?
אופי חזק וחוסן קשורים קשר הדוק. אנשים בעלי שני המאפיינים הללו יודעים להתמודד עם המציאות והמצוקות. הם לא מציקים לאנשים אחרים. להיפך, יש להם לבבות רכים משורינים במגנים קשוחים שמאפשרים להם לתת את המיטב מעצמם.
המונח "אופי חזק" יכול להיות מעט מבלבל. כשאתה שומע את המילים האלה, אתה כנראה חושב על אדם תובעני שכופה את רצונו על אחרים. האמת, לעומת זאת, מורכבת יותר. הפסיכולוגיה חוקרת תכונה זו כבר זמן מה ומציעה תובנות מעניינות לגביה.
רחאנה קמטקר, פרופסור לפילוסופיה באוניברסיטת קורנל, מסבירה שכמו שטען אריסטו באתיקה הניכומאנית, להיות בעל סגולה בחיים לא אומר רק להיות "טוב". זה אומר, למשל, לדעת מה באמת טוב בעולם, לדעת באילו דרכים ללכת ומאילו להימנע וכו'. גם ההרגל הזה דורש כוח. אתה חייב לפתח חוזק אופי שעוזר לך להתמודד עם היום יום מבלי לאבד את המהות שלך.
למרות שגורואים לפיתוח אישי אומרים לעתים קרובות שאופטימיות ותקווה הם המפתחות להתגברות על קשיים, יש עוד הרבה תכונות חשובות שיש לקחת בחשבון. אם יש לך אישיות חזקה ואתה יכול להתמודד עם העליות והמורדות של החיים, יהיה לך יתרון מובהק. הכל עניין של גישה טובה, יציבות רגשית ומטרה ברורה.
"לזמנים רעים יש ערך מדעי. אלו מקרים שלומד טוב לא יפספס".
-ראלף וולדו אמרסון-
תכונות של אנשים עמידים עם אופי חזק
מושג החוסן הפך פופולרי למדי. כעת אנו יודעים עד כמה החוסן רלוונטי בכל הנוגע להתמודדות עם טראומה. אנחנו גם יודעים כמה זה חשוב להתמודדות עם לחץ.
רוב האנשים מכירים את הרעיון של חוסן אינדיבידואלי, אבל מה לגבי חוסן ברמה החברתית? מחקרים כמו זה של דר. קרל פיקה מאוניברסיטת ויסקונסין-מדיסון מדבר על חברות שהן עמידות יותר ומסוגלות לעמוד בשינויים. הם לא רק מסתגלים לשינויים, אלא גם מגלים דרכים חדשות לחיות ולעבוד. גם המשאבים החברתיים העומדים לרשותם משתנים. אותו דבר יכול לקרות ברמה האישית, והכוח המניע שמביא אותך לשם הוא אופי חזק.
לאופי חזק וחוסן יש קשר אינטימי וישיר, למרות שרוב האנשים לא חושבים על זה. ג'יימי ד' אטן, פסיכולוג המתמחה באסונות הומניטריים, מתאר את הניואנסים של מערכת יחסים זו.
זו לא רק אופטימיות. במקום זאת, זו היכולת להתמודד עם המציאות.
לעתים קרובות אנשים מקשרים חוסן עם פסיכולוגיה חיובית. עם זאת, יש כמה נקודות חשובות שכדאי לקחת בחשבון כאן. לפעמים, למשל, אדם שכופה גישה חיובית בכל מצב עלול לא להיות בקשר עם הדרישות האמיתיות של כל מצב. ייתכן גם שהם לא מקבלים את המציאות שלהם כפי שהיא.
המסר הרווח שרוב האנשים שומעים בתקשורת הוא שצריך להיות שמח ואופטימי. נראה שזאת הדרך היחידה להיות. רוב האנשים הפכו לא סובלניים לאובדן, טעויות או עצב. אנשים עם אופי חזק, לעומת זאת, רואים את הדברים בדיוק כפי שהם. זה הולך יד ביד עם חוסן ומזמין אותך לראות, לקבל ולהתמודד עם המכשולים בדרכך.
להיות אמיץ מספיק להתמודד עם המציאות זה מה שנותן לך מוטיבציה וכוח אותנטיים.
תקווה ומטרות ברורות
לפעמים אנשים עם אופי חזק יכולים לגרום לאחרים לאי נוחות. הם כנים ונחושים ואין להם שום חשש להביע את מה שהם לא רוצים ולא אוהבים. הם גם מבטאים בבירור את הצרכים שלהם. עם זאת, הם אף פעם לא מזלזלים באף אחד או מציקים לו. כפי שציינו בהתחלה, בעל אופי חזק הולך גם יד ביד עם רגישות ואמפתיה.
אנשים עמידים ובעלי אופי חזק הם גם מלאי תקווה ויש להם מטרות ברורות. תקוותם פועלת במטרות קונקרטיות וניתנות להשגה. האופטימיות שלהם מתורגמת ללקחת צעדים תינוקיים קדימה ולהתגבר על בעיות תוך שימת עין על הערכים והמטרה שלהם.
אופי חזק וחוסן בהחלט גורמים לך להתבלט בקהל. כאשר יש לך את התכונות האלה, אתה מקרין ביטחון עצמי ובטחון עצמי. למרות שאתה לא כופה את האמונות או הערכים שלך על אנשים אחרים, אתה תמיד בולט. מחקר של מרטין זליגמן גם מסביר שאימון יכולות אלו ישפר את הרווחה הכללית שלך.
תחשוב על זה. אתה בטח מכיר מישהו גמיש ובעל אופי חזק. האם החד-הורית שמגדלת את ילדיה לבדה, האבא הזה שאין לו מספיק שעות ביום לבלות עם הילדים שלו. אולי יש לך חברה שמתמקדת בהגשמת חלומותיה, אך יחד עם זאת היא תמיד זמינה ומהווה חלק הכרחי בחייך. אנשים מסוג זה מעוררים בנו השראה.
