חרדה אקולוגית, תוצאה של שינויי אקלים

משבר האקלים הוא אמיתי: הקטבים נמסים ומיליוני מינים מאוימים כאשר בני האדם משתנים ללא הרף ומשמידים את המערכות האקולוגיות של העולם. לפיכך, חרדה אקולוגית היא די נורמלית עבור אלה שבאמת אכפת להם ממנה.

יתרה מזאת, יש עימותים לגבי השליטה במשאבים מסוימים ודאגה למיעוטם. דאגה לגבי זה משפיעה על אנשים בדרכים שונות, אבל היא יכולה להיות די עמוקה עבור חלקם ולהשפיע מאוד על חייהם. אנשים אלו כנראה סובלים מחרדה אקולוגית.

מושג זה, המכונה גם חרדת אקלים, נובע מהצורך למנות את הפחד הכרוני מהרס סביבתי. דאגה משינויי האקלים והשלכותיהם על הטבע היא בהחלט מקור נוסף ללחץ שאנשים יכולים להוסיף לדאגות היומיומיות שלהם.

שתי סיבות אפשריות מדוע אתה עלול לסבול מחרדה אקולוגית

חרדה אקולוגית מתרחשת משתי סיבות. מצד אחד, כי מישהו היה צריך לעזוב את מקום מוצאו. מצד שני, זה עשוי להיות תוצאה של מודעות סביבתית מפותחת כל כך שהיא מובילה לאי נוחות פסיכולוגית.

הארץ האבודה

לפי דו"ח שפרסם האיחוד האירופי, כ-26 מיליון בני אדם מושפעים מאסונות מטאורולוגיים: שיטפונות, גשמים, שריפות או סופות חזקות מדי שנה.

לפיכך, תושבי אזורים מסוימים נאלצים להגר עקב האירועים האמורים. לדוגמה, אחד מכל עשרה אנשים שגרים באיים כמו טובאלו או קיריבטי בסופו של דבר כפליט אקלים.

בשל השינויים הסביבתיים הללו, טבעיים ומעשה ידי אדם, חלק גדול מהמגוון הביולוגי נכבה ובמקומות מסוימים נגמרים המשאבים.

לכן, זה נהיה יותר ויותר קשה, ואפילו בלתי אפשרי, להתגורר באזורים כאלה. עד כדי כך שהמדינות המאוחדות מעריכות שכ-1500 מיליון בני אדם יצטרכו לעבור דירה כדי לשרוד.

בנוסף לשינויים שעוברים אנשים כאשר הם נאלצים לשנות את מקום מגוריהם, אלו המהגרים בכפייה סובלים גם מלראות את אדמתם וסביבתם נהרסת. זה יכול להוביל לדאגה ותסכול עצום.

חרדה אקולוגית נובעת בעיקר ממודעות סביבתית גבוהה

אנשים הקשורים לטבע ומודעים לטבע נעשים במצוקה רגשית. זה בא לעתים קרובות יחד עם תחושת תסכול בשל הכוח המוגבלת של פעולותיהם האישיות. לפיכך, יש אנשים שסובלים באמת מההשפעות שבני אדם גורמים על הפלנטה.

דוגמה לכך היא ההשפעה שיש לכך על צעירים. פסיכולוג קליני של אוקספורד קבע שילדים צעירים רבים הם חרדים לסביבה.

הסיבה לכך היא שילדים נוטים יותר להבין ולהיות מודעים לכך שבני האדם אחראים לשינויי האקלים הללו. לכן, הם בסופו של דבר חווים רגשות כמו טינה כלפי מבוגרים, מכיוון שהם היו יכולים להפחית את ההשפעה, התסכול, הפחד והאבל.

באופן דומה, מדהים כיצד גם מדעני סביבה מושפעים באופן נרחב. מהבחינה הזו, ג'ו דוגן השיק סקר עבור מדענים בשנת 2014. המטרה הייתה לתת להם לענות כיצד שינוי האקלים גרם להם להרגיש.

התוצאות קבעו יותר מאותו הדבר. רבים מהם חשו חסרי תקווה, פחדים, מיואשים ומודאגים. למעשה, מדענים בריטים פרסמו לאחרונה מכתב בכתב העת Science. במסגרתו הם ביקשו עזרה פסיכולוגית כדי להתמודד טוב יותר עם התוצאות השליליות של מחקריהם.

כמה השלכות של חרדה אקולוגית

ישנן השלכות רבות של שינויי אקלים מלבד חרדה אקולוגית. בהתמקדות בהיבטים הפסיכולוגיים, שינויים אלה יכולים להוביל לשינויים פיזיולוגיים אשר, בתורם, משפיעים על רווחתם של אנשים. התהליכים הפיזיולוגיים הבסיסיים ביותר של בני אדם - כמו שינה או אכילה - מושפעים מאוד מהטבע.

אור השמש והטמפרטורה משפיעים על מקצבי היממה ומווסתים נוירוטרנסמיטורים המשפיעים על הבריאות ועל מצב הרוח שלך, למשל. לכן, שינויים קיצוניים בסביבה פוגעים באיזון הגוף שלך בכל הרמות.

כמו כן, אסונות טבע וטמפרטורות גבוהות קשורות קשר הדוק להפרעות פסיכולוגיות כמו חרדה והפרעות מצב רוח. לדוגמה, לעלייה בטמפרטורות העולמיות כבר יש השלכות על בריאות הנפש.

יתר על כן, מחקר שפורסם על ידי Nature מגלה שלעלייה זו יש תפקיד גדול בשיעורי ההתאבדויות. מחקר אחר גילה שהפסימיות גוברת כשהטמפרטורות מרקיעות שחקים.

מה לעשות?

בכוחך לבצע את שלושת הפעולות הפשוטות הללו על מנת להפחית את הבעיה ואת אי הנוחות שלך:

• חשבו על שינויי האקלים כשאתם מחליטים מה לאכול, איך לנסוע ומה ואיפה לקנות.
• דבר על שינויי אקלים עם החברים שלך. אולי לא תוכל לשנות את העולם, אבל העלאת המודעות בתוך הקבוצה המיידית שלך יכולה לעשות הבדל גדול.
• דעו אילו אמצעים ננקטים ברמה הפוליטית ומה מציעים הצדדים המעורבים והצביעו בהתאם.

מומחים ממליצים לקדם מנגנוני חוסן כאשר מתמודדים עם מצב זה. (זה לא ישתנה אלא אם תנקוט פעולה מיידית.) במילים אחרות, עליך להבין את הבעיה כאלמנט רב ממדי.

לפיכך, האמצעי הטוב ביותר להפחתת החרדה האקולוגית הוא להיות מודע ומועצים. לכל אדם חייבת להיות הזדמנות להיות חלק מהפתרון.