9 ספרים חיוניים על פסיכולוגיה

ספרי פסיכולוגיה, הידועים גם בתור ספרי עזרה עצמית, הם מהמבוקשים ביותר כיום. ניהול הרגשות שלנו והבנה כיצד אנו פועלים באופן פנימי חיוניים לניהול חיים מלאים. לכן, ספרי פסיכולוגיה הם כלי מצוין לידע ולצמיחה אישית.

ספרי עזרה עצמית מכסים נושאים ותחומים רבים שמעניינים אותנו בנתיב הצמיחה האישית שלנו. מה שעשוי לעזור לנו תלוי במה אנו נאבקים או באיזה תחום בחיינו אנו רוצים לפתח או להתמודד.

היום אנו חולקים תשעה ספרי פסיכולוגיה שאנו ב-Exploring Your Mind ממליצים ורואים בהם את המשפיעים ביותר.

1. האומנות למרר את חייך מאת פול ווצלאוויק

זהו ספר פסיכולוגיה קצר שנכתב בשפה מאוד פשוטה והוא מלא באנקדוטות שמספרות לנו על אותן גישות שגויות שיש לנו בכל יום ומונעות מאיתנו להיות מאושרים. ללא ספק, זהו אחד מספרי הפסיכולוגיה המומלצים ביותר לכל הגילאים.

בנוסף, זה עוזר לנו לזהות את הדפוסים שבהם אנו משתמשים כדי להתמודד עם מצבים שונים. דרך הספר אנו רואים כיצד אנו יוצרים את המציאויות המצערות והאומללות שלנו עם המחשבות שלנו. כל זה הוא הזדמנות להתחיל להכיר את עצמך.

2. האומנות לא למרר את חייך מאת רפאל סנאנדראו

הציטוט בתחילת מאמר זה מקורו בספר זה. אנחנו לא בטוחים אם הספר הזה הוא תגובה לספר הנ"ל, אבל האמת היא שהספר הזה עוסק באותו נושא, אם כי בצורה מאוד שונה.

בספר הפסיכולוגיה הזה, Santandreu, אחד הפסיכולוגים החשובים בספרד, מדבר על ההתנהגויות והעמדות המסוכנות ביותר לבריאות הנפש וכיצד הם יכולים לפגוע באיכות החיים שלנו.

3. אינטליגנציה רגשית מאת דניאל גולמן

זה מומלץ מאוד ומהווה אסמכתא עבור פסיכולוגים רבים כיום. בספר זה, המחבר מנתח בצורה מבריקה את הקשר בין מחשבה לרגש.

בנוסף, דניאל גולמן מציע את התיאוריה שלו על אינטליגנציה רגשית, ומראה לנו כיצד אנו יכולים להתמצא טוב יותר באינטליגנציה זו. זהו ספר פסיכולוגי ידוע ועוזר לנו להבין טוב יותר את עצמנו ואת הסובבים אותנו.

4. האזורים השגויים שלך על ידי ויין צובע

למרות שנכתב לפני שנים רבות, הוא עדיין מהווה אסמכתא עבור פסיכולוגים רבים כיום. הספר מלמד אותנו את ההתנהגויות השגויות שמונעות מאיתנו להיות מאושרים ונותן לנו כלים מעשיים לחולל שינוי חיובי.

למעשה, זהו אחד מספרי הפסיכולוגיה המעשיים ביותר מכיוון שהוא מציע תרגילים בכל פרק שיעזרו לך לזהות מהן האמונות האי-רציונליות שלך וכיצד לפעמים אנו מסבכים את החיים באמצעות דאגות, אשמה או צורך באישור, בין היתר.

5. אהבה או תלות? מאת וולטר ריסו

זהו אחד מספרי הפסיכולוגיה המומלצים ביותר לאנשים שרוצים להבין כיצד ליצור קשרים בין אישיים חיוביים המבוססים על אהבה בריאה ולא על תלות רגשית.

אהבה או תלות נותנים לנו את הכלים לחוות אהבה ומערכות יחסים באופן מלא, על ידי התגברות על תלות רגשית.

6. האיש שחשב את אשתו ככובע על ידי שקי אוליבר

הפסיכולוגיה הזו היא די לא טיפוסית. הוא דן בפתולוגיות שניתן למצוא במהלך ייעוץ פסיכולוגי וכיצד הן משפיעות על המטופלים. הוא עושה זאת על ידי קריינות של 20 רשומות רפואיות בצורה של רומן בצורה מאוד אנושית.

7. מוח עוצמתי מאת bernabé tierno

נכון לעכשיו, יש אמונה שאנחנו עבדים למה שאנחנו חושבים. אנו מאמינים ששינוי אינו אפשרי ושהאופציה היחידה היא להגביל את עצמנו בהתפטרות. בספר זה, ברנבאס טירנו מלמד אותנו שהמוח הוא הנשק הטוב ביותר שלנו וכיצד אנו יכולים להשתמש בו כדי ליצור שינוי חיובי. Powerful Mind עוזר לחשוף את המנגנונים הנסתרים של המוח שלנו.

8. חושב, מהר ואיטי מאת דניאל כהנמן

ספר זה, באופן בלתי צפוי, הפך להצלחה בינלאומית. המחבר מציג שתי דרכים או מערכות השולטות באופן שבו אנו חושבים, ועוזר לנו להבין כיצד לשפר את איכות חיינו באמצעות איכות המחשבות שלנו.

דניאל כהנמן מפתיע אותנו בכך שהוא מראה לנו עד כמה המוח שלנו יכול להיות לא אמין. המוח שלנו מלא בהטייה והיגיון שקרי ולעתים קרובות לא גמור.

9. כוחו של הרגל מאת צ'ארלס דוהיגג

הרגלים הם חלק מהחיים שלנו וגם קובעים את הרווחה שלנו. עלינו להיות מודעים להם ולשנות את אלה שאינם תורמים משהו חיובי לחיינו. ספר זה הוא כלי מצוין להשיג זאת.

אלו הם תשעת ספרי הפסיכולוגיה שאנו ממליצים לך לקרוא, בין אם הגעת למטרה ללמוד יותר על תחום זה ובין אם ברצונך לשאוף לרווחה וסיפוק גבוהים יותר מהחיים שלך באופן כללי. אנו מקווים שההצעות הללו היו שימושיות עבורך.

7 ספרי עזרה עצמית ושיפור עצמי המובילים

האם תרצה לדעת את ספרי העזרה העצמית הטובים ביותר שישמשו כלי לצמיחה האישית שלך? היום אנו מספקים לך את 7 המובילים... עוד »