איך להיות בסדר עם העירום שלך?
למרות שנודיזם ועירום הם לפעמים שנויים במחלוקת, מומחים טוענים שלהיות עירום יכול לעזור לנו להתגבר על המורכבות שלנו, ובכך להגביר את היכולת שלנו להתייחס לאחרים.
למעשה, נודיזם לא תמיד נאסר. תרבויות עתיקות כמו יוון סגדו להרמוניה של הגוף העירום ולבשו בגדים שניתן להוריד תוך שנייה. דוגמאות דומות ניתן לראות בתרבויות הינדיות, ערש הפילוסופים הנודיסטים, ביניהם בודהה, שאף ייסד את דתו שלו.
אין ספק שאנו מוצאים דוגמאות מרובות לאורך ההיסטוריה לקידום העירום, שהיה סימבולי גם לחירות ולמוחצנות וגם לטומאה ולחטא. נראה שהמושג האחרון הוא זה שחי, אבל איך נוכל להימנע מתחושת חוסר נוחות כשאנחנו מורידים את הבגדים שלנו?
שום דבר ואף אחד אינו מושלם.
אנו עושים מאמצים רבים כדי להפוך את הגוף שלנו לפסל מושך ונחשק. לימדו אותנו לנעול נעלי עקב, להתגלח, ללבוש חצאיות קצרות ולהתאפר כדי שנתקרב לאידיאל יופי שנכפה על עצמו שאינו נאמן למציאות. להיות מושלם זו אשליה.
אז למרות שאנו עשויים להרגיש מרוצים מהגוף שלנו רוב הזמן, כשמגיע הזמן להראות את העור החשוף שלנו, משהו גורם לנו לחזור החוצה. סימני המתיחה, השערות, הצלוליט, הכל חלק מאיתנו. למה אנחנו מתביישים במי שאנחנו? מה שכן, כל הסימנים האלה שאנחנו רוצים להסתיר הם נפוצים, כפי שניתן לראות אצל גברים ונשים אמיתיים!
בקיצור, כל גוף הוא שונה. מה שמפריד בינינו הוא היחס שאנו מחזיקים כלפיהם.
זה טוב לתת לעצמך להיות פגיע
להרגיש פגיעים כשאנחנו ערומים מול אחרים זה דבר חיובי.
אם אנחנו מוכנים להתעמת עם הפחד ואי הנוחות שלנו כלפי עירום, אנחנו נלחמים לקבל את הטבע שלנו ולאהוב את עצמנו. להסתכל על עצמך ללא כל סוג של איפור הוא הצעד הראשון. תסתכל על עצמך עד שאתה מצליח לעשות את זה בלי בושה!
יתרונות פיזיים
ישנן יתרונות גופניים רבים שניתן להשיג על ידי עירום.
עירום עוזר לנו לרוב לווסת את טמפרטורת הגוף שלנו בצורה טבעית, כמו גם לאפשר לעור לנשום. בנוסף, שיזוף עירום למשך שעה מספק את האנרגיה של שתי ארוחות ומעלה את ריכוזי הסידן והזרחן בגופנו. זה גם עוזר לשפר את זרימת הדם ואת חיי המין שלנו.
שחרר את השיפוט
אם אתה שופט עירום של אחרים, אתה שופט את עצמך.
חלק גדול מהפחד שאנו חשים כלפי העירום של אחרים ושלנו נגרם מהעובדה שעלינו להתעמת עם השיפוט שלנו. הגוף שלנו אינו כמו אלה שבמגזינים או הגופים שאנו רואים על המסך הגדול; הגוף שלנו הוא שלנו, הוא באמת השתקפות של מה שעברנו, החוויות שלנו וההחלטות שלנו.
השוואת עצמנו לאחרים היא סוג של התעללות. שמרו היטב על עצמכם מבחינה רגשית ופיזית; שני התחומים קשורים ומעצבים את רווחתנו. הקלה על קבלת הגוף שלנו מורכבת מהימנעות מהמלכודת של נפילה לפיתוי ואמונה שיש גוף אידיאלי אחד, שעוזר לנו להבחין בעריצות הדיאטות.
להתנתק מהנורמה
כאשר את מרגישה טוב עם העירום שלך, את פחות תטוה להתאפר, לנעול נעלי עקב או לעקוב אחר מגמות אופנה שנכפו על עצמך.
טוב כן, מסתבר שאנחנו מסתתרים לא רק דרך הלבוש שלנו אלא גם דרך איפור וחצאיות קצרות. מה יגרום לך להרגיש טוב יותר ומה יותר טבעי ובריא עבורך? כמובן שאיפור פוגע בעור שלך ונעלי עקב פוגעות בכפות הרגליים ובגב. קבלת הגוף שלך וקבלת עצמך מספקת את היתרון הברור שלא תזדקק להתיימרות האלה כדי להרגיש טוב עם עצמך.
הגוף שלך הוא מתנה
באותו האופן שבו הגשם והשלג ייעלמו, כך גם הגוף שלנו ייעלם. זה בא עם העובדה שהעולם נמצא במצב של שינוי מתמיד, כולל עצמנו, באותו אופן ש"לעולם לא נחצה את אותו נהר פעמיים".
גם אם אתם לא שמים לב לזה, הגוף שלנו והעור שלנו משתנים תוך כדי כתיבת שורות אלו וכאשר אתם קוראים אותן. אם תבינו זאת, תבינו שלא כדאי להתאמץ להחזיק כל הזמן באותן דעות על עצמך ועל המציאות שלך.
דרך נפלאה להיות מודעים לגופנו ולבושה שלנו היא לעשות יוגה, לעשות מדיטציה או לתרגל טכניקה אחרת שמקלה על ההתאמה לגוף שלך.
תרגולים אלו יכולים לעזור לנו לשפר את ההערכה העצמית שלנו, את המודעות העצמית שלנו ואת היציבות הרגשית שלנו. קבלת עצמנו כוללת קבלת העירום שלנו ושל אחרים כמשהו טבעי ובריא.
לא פחות או יותר יש לנו ערך לגוף מחוטב דרך ביקורים בחדר כושר או עבודת אזמל. ליהנות ולהיות מאושר מעצמו זו משימה קשה, אך מועילה מאוד. ההוויה שלנו היא מה שאנחנו מקבלים בתור ישות; להרגיש את עצמנו עוזר לנו לחיות בהרמוניה עם עצמנו ולהיות מאושרים.
