ארבע האמיתות האצילות של הדהרמה
תורת הבודהיזם וההינדואיזם מציעה תובנות רבות על הפסיכולוגיה של צמיחה אישית. למרות שלא תבחר לקבל רעיונות כמו גלגול נשמות או לשנות את כל ההשקפה הרוחנית שלך, מסורות אלו מדגישות את הפחדים המשותפים שלנו כבני אדם, ומציעות אסטרטגיות להגיע לרווחה פנימית.
הדהרמה מספרת לנו על היבטים מעניינים להפליא של החיים, כמו הצורך להיות בעל מטרה בחיים, לפעול ביושר ובענווה, ולהכיר בכישרונות שלנו כסוג של הכרה פנימית.
הדהרמה היא חוק בודהה ותורתו הפכה למטרה, לעקרונות שיש לבצע בכבוד.
כבני אדם, אנו "עטופים" בגופים פיזיים על מנת לזכות בלמידה ולהתקרב אל אותו חלק רוחני בעצמנו, שהוא, במציאות, הטבע האמיתי שלנו.
היום, בואו נדבר על ארבע האמיתות הנאצלות של הדהרמה, וננסה לחשוב על העקרונות המשכנעים האלה:
ארבע האמיתות האצילות של הדהרמה
הדהרמה מיוצגת תמיד בצורה של גלגל. זו, כביכול, הצורה שבה העניק בודהה את חוקיו לעולם, ואשר הפכו מאוחר יותר לאסכולות השונות שיש לנו היום, העוקבות אחר עקרונותיו ודתו.
גלגל זה, בתורו, מסמל את אותו רגע חיוני של מוות ולידה מחדש, מחזור מתמשך מתחילתו ועד סופו, גלגל שדרכו מתפזרות תורתו של בודהה, ושבו לאנושות יש הזדמנות לקבל את העקרונות הללו כדי לפתוח את הראש ולהתקדם.
1. סבל
בתוך האנושות מוטבעת תחושה עמוקה של חוסר שביעות רצון. להיוולד ולמות מביא לנו סבל, זכירת העבר והטעויות שעשינו מעבירות את מוחנו לתחושת אי-נחת מתמשכת.
אחת התחושות השכיחות ביותר שאנו חווים היא של ריקנות מתמדת, פחד וכאב . האושר הוא דל יחסית ; והוא תמיד בחלומות שלנו אבל רק לעתים רחוקות מה שאנחנו משיגים בחיים.
למה אנחנו חבים את חוסר הסיפוק הזה? החרדה האנושית החיונית הזו? האמת השנייה של הדהרמה תבהיר לנו זאת.
2. התקשרות: הסיבה לסבל
בדרך כלל אנו מייצרים איזושהי התקשרות לא בריאה לכל מה שמקיף אותנו. על פי תורת הדהרמה, אנו כאנשים כמהים ונאחזים בסחורות חומריות ואפילו באנשים אחרים, ומחזקים את האנוכיות והפגיעות שלנו.
ההחזקות המוגזמות הללו מייצרות תשוקות כואבות באנושות; הם הופכים רעילים, מחלישים אותנו וגורמים לנו לחלות. אנחנו נאחזים בדברים זמניים ואז נפגעים כשאנחנו מאבדים אותם.
3. הסבל הבסיסי יכול להסתיים
בהוראה הבודהיסטית, בני האדם הם יצורים רוחניים עם מטרה: להתרומם דרך החוכמה שלנו, דרך ענווה והרדיפה אחר האמת, ולשחרר את עצמנו מאותם רכוש חומרי תוך כדי למידה מהטעויות שעשינו.
עד שזה יקרה, גלגל הדהרמה לא מפסיק להסתובב. יהיו לנו אינסוף הזדמנויות לתקן את הפגמים שלנו ולרפא את הסבל הזה, את הכאב המכריע הזה. כדי לשחרר את האני הרוחני שלנו, עלינו להשתחרר מהחזקות החומריות שלנו, ובתמורה, להבין שלכל פעולה יש השפעה ותוצאה.
כל מה שאתה חושב, כל מה שאתה עושה וכל מה שאתה מכריז בקול רם יוצר אפקט פנימי והשפעה על הסובבים אותך. זה בגלל שכולנו חלק ממכלול גדול יותר, ואתם חלק שווה מהאיזון הזה. אתה צריך להגיע ללב גלגל הדהרמה, או ללב שלך, על מנת להיות בעל מידות טובות, ולהביא לעצמך "חרמה" טובה.
4. הדרך שמביאה אותנו לסוף הסבל
כדי לסיים את הסבל או חוסר שביעות הרצון שלך, עליך להיות מודע לכישרון שלך לעשות טוב. הבינו שאתם מסוגלים לרפא את עצמכם, ובתמורה, אתם
יכולים לעזור לאחרים.
האמת הנאצלת השלישית מעודדת אותנו להיות מודעים לעצמנו ולמצוא מטרה בחיים האלה, "תכלית נעלה", משהו שמעשיר את חיינו וחיי אחרים.
כדי שזה יקרה, לעולם אסור לך להתבסס על האובססיה העיוורת של "להחזיק אנשים או דברים". תמיד עדיף לתרגל ניתוק; אם לא תעשה זאת, תרגיש שוב את השפעות הסבל בכל אחת מצורותיו.
האמת הסופית הזו מסבירה לנו שכדי להגיע לאקט הזה של ריפוי פנימי, עלינו ליישם את השיטות של "הנתיב השמונה" על חיי היומיום שלנו ועלינו לכלול את העקרונות מעוררי המחשבה האלה:
1. הבנה נכונה של הדברים ושל עצמו.
2. מנטליות נכונה שעוזרת לנו לראות את המציאות ללא שקר.
3. יש צורך גם להשתמש במילים הנכונות; אלה שאינם גורמים נזק, וכאלה שמציעים שלום, איזון ואהבה.
4. מקד את חייך במטרה או במטרה שבאמת כדאית: לעשות טוב, להיות כנים ולחפש את האמת.
5. בחרו את הפרנסה הנכונה. ברגע שאתה מבין מה המטרה שלך בחיים, בצע אותה בפועל.
6. עשה מאמץ להיות טוב; להיות עקבי.
7. מקד את תשומת הלב שלך.
8. התרכז באותה מטרה נעלה. לעולם אל תסטו מהשביל.
