אם אתה רוצה לחיות באמת, חי לאט
מושג הזמן הפך ממציאות פיזית למחלה. לחיות באיטיות הפך לשם נרדף לחוסר יעילות וטעות. "לאבד את תחושת הזמן" הוא כמעט חילול קודש עבור רבים, מכיוון שתמיד מניחים ש"כמה שיותר מהר יותר טוב". הדבר המצער הוא שזה כבר לא הזמן שנאבד את הדעת, אלא החיים.
לחיות במצב מתמיד של ממהר זה כמעט כמו לא לחיות בכלל. יש לך מגע מינימלי עם כל חוויה. אתה בקושי חי אותם. אתה בקושי עוצר כדי להתענג עליהם. מהירות עוזרת לך לחמוק מדברים, לחוות אותם מבלי לחוות אותם באמת. אתה מתגעגע לכל הפרטים ואיתם למהות החוויה.
"הטוב הוא איטי כי הוא עולה למעלה. הרוע הוא מהיר כי הוא יורד במורד."
אלכסנדר דיומא
כשאנחנו חיים במהירות גבוהה, קשה למצוא זמן לחשוב. אין מקום לעצור ולהרהר על מה שאתה עושה או איך אתה חי. אתה יכול רק לדווש מהר יותר, מנסה לנצל כל שנייה כדי לא לאבד אותה.
מי שחי לאט, מזדקן לאט
לתרבות המהירות הזו יש השלכות ברורות. קודם כל, הגוף שלך מקבל כל הזמן גירוי יתר. יש לך כל הזמן רמות גבוהות של אדרנלין, וגם של קורטיזול, הורמון הלחץ. הורמונים אלו יכולים לגרום לך להרגיש גבוה, ואתה עלול להתמכר לתחושה.
עם זאת, לשיא הטבעי הזה יש מחיר גדול. כאשר הגוף שלך התרגל לחיות בקצב הזה, בלי זמן אפילו לנשום עמוק, יש סיכוי גבוה יותר לחלות. לחץ יביא בסופו של דבר כאבים.
מצד שני, חיים לאט - או, מה שיותר טוב, היכולת לשנות בין המהירויות לפי הצורך - יעזור לך להישאר בריא. תוכל ליהנות יותר מהחוויות שלך, ליהנות מכל ביס שאתה אוכל, מכל נשימה שאתה לוקח. לאחר זמן מה, אורח חיים זה יוביל להגברת הבריאות והאיזון הנפשי.
ריבוי משימות: רוע של זמננו
אנחנו חיים בתקופה שבה ריבוי משימות היא הנורמה, כמעט דרישה. התוצאה היא שכעת לא רק חשוב לבצע משימות במהירות, עלינו להיות מסוגלים לבצע משימות רבות בבת אחת. אנשים שיכולים לבצע מספר משימות בבת אחת, ולעשות זאת במהירות, נתפסים כ"יעילים".
אולי האדם הזה יעיל - אם כי מחקרים רבים מצביעים על ההפך - אבל היעילות הזו לא מועילה לך. גם לא מערכת שבה זמן הוא כסף. יעילות נראית חשובה מכיוון שהיא מייצרת הרבה תכשיטים קטנים. נעליים נחמדות שמיוצרות מהר ומתבלות באותה מהירות. רעיונות שנמשכים כמה שבועות ואז יוצאים מהאופנה. כדי לייצר את הפריטים האלה שהם בעצם חד פעמיים, צריך אנשים שיכולים לייצר בכמות - ובמהירות.
אנחנו חיים בתרבות שבה חשוב לכסות הרבה קרקע, גם אם זה לא נוח. זה לא משנה אם אתה אוהב את מה שאתה עושה, או אפילו אם אתה מרוויח מזה. ההיגיון של ייצור המוני שונה, למרות שמדענים הוכיחו שעבודה פחות ויותר לאט מניבה תוצאות טובות יותר.
מהירות היא מרכיב רעיל בחיינו
חיים במהירות גבוהה מפחיתים את הסובלנות שלנו, כי זה יוצר רמה מסוימת של מתח קבוע. אם לא נהיה עירניים, לא נוכל לעמוד בקצב המהיר של החיים המודרניים. אנחנו לא יכולים לעשות 3 או 4 משימות בבת אחת.
בלי לשים לב, אנחנו שוכחים איך ליהנות מהדברים הקטנים בחיים. נוכל לחוות את אלה באמת רק אם נחיה לאט. יש לך זמן לעצור וליהנות מחיוך של אדם אהוב? יש לך זמן להרהר בעובדה שהחיים חולפים על פניך? שאתה לא הגיבור של הסיפור שלך? או שיש לך רק זמן לחשוב איך להימנע מעיכוב?
כשאנחנו מתמכרים למהירות, סבלנות הופכת למילה חסרת משמעות. למעשה, אנחנו כל הזמן כועסים, בדרך כלל בגלל עיכוב מסוים. בלי לחשוב בכלל, התחלת לבלות 3 דקות עם בן הזוג, 2 דקות בצהריים...יום אחד תסתכל במראה ולא תדע לאן נעלם הצעיר החיוני. תראה רק מבוגר עייף ומובס.
