לנסות למצוא חן בעיני זה מתיש
הניסיון למצוא חן הוא טבע האדם. אנשים רבים למדו בגיל צעיר מאוד לבקש את אישורם של הסובבים אותם. לרוע מזלם, ללא אישור כזה, הם אינם מסוגלים לקבל החלטות. הם לא יכולים לבחור בעצמם בלי להסס ולא מרגישים בטוחים לגבי הבחירות שלהם. הבעיה היא שהצורך הזה לרצות את כל מי שסביבם הורס לאט לאט את ההערכה העצמית שלהם כי זה מתיש.
הצורך לחבב את כולם הוא אמונה או ציפייה לא רציונלית מכיוון שהיא מרמזת על שלמות ויעדים בלתי ניתנים להשגה. אי אפשר לרצות את כולם. מסיבה זו, הניסיון למצוא חן מוביל לתסכול ורגשות ייאוש.
אנשים המבקשים אישור של אנשים אחרים צריכים לשנות באופן דרסטי את מי שהם בהתאם למי שהם נמצאים איתו או לסביבה שבה הם נמצאים. משחק רב תפקידים זה יוצר מתח שמתבטא בדרך כלל כחרדה.
הניסיון לרצות אחרים מוביל לרוב לדחייה
אלברט אליס, אבי מודל ה-ABC של טיפול התנהגותי רגשי רציונלי, ידע שאנו סובלים בגלל הפרשנות שלנו למציאות. בהקשר זה, רבות מהאמונות האי-רציונליות שיש לנו מורמות לכאב. כך, על ידי חקירתם ומיגורם, נוכל לשפר את בריאותנו הנפשית.
הניסיון לאהוב אחרים מוביל לרוב לדחייה. למרות שדחייה נטועה בכנות ועלינו להיות אסירי תודה על כך במקום להיפגע ממנה, היא עדיין מתנגשת עם האמונה הכל כך מושרשת שלנו שאומרת לנו ש"אם אוכל להיות מה שאחרים רוצים וצריכים, הם יאהבו אותי ". הדיסוננס הזה בין אמונה, פעולה והתגובה שאנו מקבלים מגביר את הכאב והסבל שלנו. אבל במקום לנסות להיות עצמנו, אנחנו נחושים יותר להשתפר בפעם הבאה. זו בדיוק הסיבה שהניסיון למצוא חן מוביל לתשישות.
יכולת חיזוי
למרות שאנו נוטים לאהוב אנשים עבדים בהתחלה מכיוון שהם תמיד נעימים, התחושה הנעימה הזו שאנו מרגישים בהתחלה לא נמשכת זמן רב. עד מהרה זה מוביל אותנו לדחות כל מי שלא מסוגל להיות עצמם ולא להציב בפנינו שום אתגר. זה קורה הרבה במערכות יחסים רומנטיות. הכל מצוין בהתחלה, אבל הניבוי של מישהו שהוא תמיד נחמד ונעים הופך למשעמם ככל שעובר הזמן.
רק תחשוב על כמה קשה להכיר מישהו שלעולם לא מגלה את עצמו כפי שהוא באמת. עותק שהוא בדיוק כמו איש מכירות, שמנסה לנחש כל משאלה שלך ואומר לך מה הם חושבים שאתה רוצה לשמוע. זה יגרום לך לדחות אותם, מכיוון שאתה לא רוצה לקנות את מה שהם מוכרים לך.
"אני לא יודע את המפתח להצלחה, אבל המפתח לכישלון הוא לנסות לרצות את כולם".
-ביל קוסבי-
הצד החבוי בניסיון למצוא חן
אנשים שמחפשים כל הזמן אישור מאחרים חושפים בסופו של דבר את אישיותם הנסתרת, מכיוון שהם מותשים משקר.
היכולת שלנו להעמיד פנים ולשמור על מראה חיצוני מוגבלת. ועד כמה שנהיה שאננים לאחרים, במוקדם או במאוחר נרגיש אי נוחות. ואז, התחושה של לא להיות מסוגל לשחק תפקיד כל כך מתיש יותר תקרר אפילו את מערכת היחסים האינטנסיבית ביותר תוך פרק זמן קצר מאוד.
אנשים שחוששים לרצות אחרים הם לרוב הכל או כלום. הם ממש לא מסוגלים להפיץ את תשומת הלב שלהם, אז כשהם מאבדים את המיקוד שלהם בדבר אחד, הם מסתובבים ומתמקדים במשהו אחר. הם הופכים מלהיות החבר הכי טוב של מישהו להתייחסות אליהם כאל זרים.
סיכום
התנהגות מצב רוח זה מזיקה למדי. חלקם משתמשים בו בכוונה במטרה לתמרן אחרים, בעוד שאחרים פשוט לא יודעים איך להתייחס לאנשים ויש להם הערכה עצמית נמוכה. הם די בטוחים בערך העצמי הנמוך שלהם וחושבים שהם יפחידו את כל מי שיכיר אותם כפי שהם.
עבודה על ההערכה העצמית שלך, לשנות את מה שאתה יכול לשנות ולקבל את מה שאתה לא יכול לשלוט בכל זמן נתון הם יסודות מוצקים לעצמאות החברתית שלך. עצמאות זו תגן עליך מלהפוך לתלות רגשית.
