השפעת האושר על הבריאות על פי הרווארד
במשך זמן מה, חוקרים דנו בהשפעת האושר על הבריאות. השאלה כאן היא: האם אושר יכול להוביל לבריאות? זו ההשערה שהועלתה בסימפוזיון על מדע הבריאות והאושר בבניין המחקר החדש בקמפוס לונגווד של הארדווארד. יתר על כן, חוקרים הדגישו כי המטרה של שירותי הבריאות המודרניים היא לא לשפר את הבריאות אלא ללמוד על מחלות.
עם זאת, באותו סימפוזיון, הם גם דיברו על החשיבות של התמקדות בצד החיובי של האירועים. בדרך זו, הם העלו את הרעיון להתמקד בנכסים ששומרים על אנשים בריאים או עוזרים להם להתאושש ממחלות ופציעות בצורה מהירה יותר.
למעשה, במילותיה של ד"ר לורה קובזנסקי, "דרוש בדחיפות מחקר קפדני יותר כדי להבין את הנכסים החיוביים הללו וכיצד לקדם אותם עבור מיליוני אנשים ברחבי העולם".
איך התחילה החקירה הזו?
הכל התחיל כשמשפחת לי קום קי תרמה ליצירת מרכז חדש לבריאות ואושר בבית הספר לבריאות הציבור של TH Chan של הרווארד. כך הם מימנו מרכז ללימוד כיצד להגביר את האושר והבריאות על בסיס יומי.
למעשה, הנחת היסוד הייתה להעמיק בהשפעת האושר על הבריאות. ליתר דיוק, לגלות כיצד אושר יכול לתת לבריאות תפנית חיובית. כמובן, אם מדברים על אושר כאחד הגורמים הקובעים של הקיום ולא כביטוי נחמד.
לורה קובזנסקי מצדה, מנהלת שותפה של מרכז לי קום שונג לבריאות ואושר, הצהירה בסימפוזיון כי במשך זמן רב די התעלמו מתחום המחקר הזה, אך כעת הוא מספק ידע שתומך ב הרעיון שבריאות, בריאות ואושר קשורים מאוד זה לזה.
כמו כן, פרנצ'סקה דומיניצ'י, הדיקן הקשור למחקר בבית הספר הרווארד TH Chan, הבטיחה כי "המרכז החדש יתמקד בפיתוח "מדע קפדני" על האופן שבו גורמים פסיכולוגיים וחברתיים חיוביים יכולים להשפיע על הבריאות וכיצד לתרגם את הממצאים הללו לציבור. מדיניות במטרה לשפר את הבריאות הכללית.
במהלך יום העיון הזה, בזמן שחוקרים דנו בהשפעת האושר על הבריאות, התקיים דיון נוסף בו-זמנית כיצד להפוך את הממצאים בנושא למדיניות ציבורית. זה יפחית את הפער בין המוסדות האקדמיים לצרכים של אנשים במהלך עבודתם היומיומית.
השפעת האושר על הבריאות
להיות מאושר מוביל לשני דברים. ראשית, זה מוביל למצב של סיפוק נפשי מוחלט. שנית, כמה יצירות מחקר ממשיכות לאמת שיש לה השפעה ניכרת ברמה הפיזית. בדרך זו, ישנה אפשרות לאמת את השינוי המהותי ממצב של אושר למצב של עצב אפילו ברמה הכימית.
בואו נסביר איך זה עובד. כאשר אדם מרגיש מאושר, הרגש הזה עובר בכל הגוף. לאחר מכן, אינספור אנדורפינים משתחררים דרך חוט השדרה וזרם הדם בכל הגוף. זה קורה במצבים רבים ושונים. למשל, כשהם עם אנשים אהובים, כשהם מאזינים לשירים האהובים עליהם, או כשהם מטיילים. בדרך זו, האדם מבחין בשיפור במצב הרוח שלו ואף מפחית את עוצמתם של כאבים מסוימים.
אדם נוסף שערך מחקר על השפעת האושר על הבריאות היה אנדרו סטפטו, מנהל המכון לאפידמיולוגיה וטיפול בבריאות באוניברסיטת קולג' בלונדון. הוא דיווח שיש קשר בין רווחה לבריאות מאחר שמצא שאותם אנשים שנהנו יותר מהחיים לא רק חיו יותר זמן, אלא גם תהליך ההזדקנות שלהם היה איטי יותר.
עם זאת, הרווארד מדווח כי מחקר נוסף הראה כי אלו שמרגישים הכי מרוצים מהחיים נוטים יותר להיות פעילים פיזית, לאכול מזונות בריאים וללבוש קרם הגנה, כמו גם פחות סיכוי לעשן.
בנוסף, מחקרים הראו שלאנשים פחות מאושרים יש רמות גבוהות יותר של שומן ושל קורטיזול, ההורמון שיוצר מתח. היו לא מעט התקדמות בין מחקרים לגבי שכיחות האושר על הבריאות. למרות זאת, שאלות רבות נותרו בלתי פתורות.
המטרה היא להישאר מאושר למרות הכל
הדאגה לאושר היא תנאי מובנה של הקיום האנושי. עם זאת, דאגה זו חייבת להתקיים יחד עם רבים אחרים שאינם תמיד תואמים.
ההבנה שרוב הביטחון שלך טמון בהווה ולא בעתיד היא עבודה לטווח ארוך. עם זאת, הדברים מקבלים תפנית ברגע שמתחילים לעבוד עם הרעיון או הגישה הזו. במובן מסוים, בעיות הופכות להזדמנויות צמיחה במקום דאגות.
