אל תפנו את הגב למצבים קשים, תתמודדו מולם בראש

בעולם של היום, שבו כל כך הרבה אנשים בוחרים להירתע ממצבים קשים, אנו זקוקים לאנשים שנמצאים בחזית, ומתמודדים חזיתית עם החיים, ללא פחד או היסוס. מסיבה זו, כשמדובר בגילוי אדישות למישהו, עדיף לעשות זאת ללא כל היסוס. יתר על כן, במבט איתן ורגוע של מי שיודע להגיד "די". מישהו שלא מפחד לשים גבולות לכל מי שמפריע לשיווי המשקל האישי שלו.

ישנם מעט מרכיבים חיוניים ביחסים אנושיים כמו ההכרה באחר. למעשה, הודות לאינטראקציות הללו אנו קיימים, לומדים וגדלים כאנשים.

עם זאת, כאשר מערכת יחסים מסוימת פוגעת בך או גורמת לך אומללות, אתה צריך לדעת לזהות את ה'עבירה' ואיך להגיב אליה במקום לברוח או להפנות את הגב.

משהו שכדאי לזכור הוא שעדיף לאבד מערכת יחסים מאשר לאבד את הבריאות שלך. יתר על כן, כדי להיפטר ממערכת יחסים בעייתית, עליך לפעול בבגרות, בעקביות ובאינטליגנציה רגשית נאותה. למעשה, כל מי שבוחר פשוט להפנות את הגב עושה זאת כי הוא לא יודע איך להיות מקדימה.

מסיבה זו, עליך להצטייד במיומנויות נאותות כדי לנהל מצב מסוג זה. בדרך זו תרגישו מוכשרים יותר, מרוצים יותר, ובתמורה, תיהנו מאיכות חיים ובריאות נפשית טובה יותר.

אל תפנה את הגב למצבים קשים

אם אתה חושב על זה, אתה חי בעולם מלא באנשים שרגילים להפנות עורף לרבים מהדברים הסובבים אותם. לפעמים, הם אפילו עושים את זה בצורה זדונית. למען האמת, הכל רק עניין של אגו. הזהות המומצאת הזו שהם בונים עם הזמן עד שהם מוצאים את עצמם תקועים על אי בודד, שם אכפת להם רק ממה שקורה בגבולות העולם הנפשי והרגשי הקטן שלהם.

אם אינך מזהה ומזדהה עם היקרים לך, אתה גם לא יודע איך לנהל נכון את הקונפליקטים שלך. עם זאת, אם אתה לא אוהב משהו או מישהו, אין הרבה תועלת בלברוח או לנסות להסתתר מהם. יש להתמודד עם בעיות וקונפליקטים. החיים שלך הם לא דרך חלקה וישרה ללא בורות, וגם לא אווירה סטרילית ללא קונפליקטים ועימותים מדבקים. לפעמים, לא רק התלונה מטרידה אותך. למעשה, אתה מושפע גם מאיך שאתה מגיב למה שקורה לך. כתוצאה מכך, אם תעשה זאת בבגרות ובאינטליגנציה, תוכל לבנות תפיסה עצמית מוצקה יותר, מעשירה ותקפה יותר.

למד לנהל את ההבדלים והקונפליקטים שלך

זה נורמלי שאתה אוהב אנשים שמתערבים, נוקטים צד, יש להם קול ודעה לגבי דברים, ומעזים להגן עליהם. האנרגיה החיונית הזו, בתורה, קשורה למחויבות כמעט קסומה כלפי עצמם. כי אנשים שניחנו בהערכה עצמית טובה לא מסתירים או מפנים גב. הם משתמשים באסרטיביות כדי לומר בבירור מה הם לא אוהבים ולמה.

לאחר מכן, אנו מציעים שתסתכל על האסטרטגיות הבאות. הם יעזרו לך להתמודד עם ההבדלים שלך עם האנשים סביבך בצורה מוצלחת יותר.

מפתחות להתמודד בגבורה עם מה שמפריע לך

טיפול בגשטלט הוא אסטרטגיה טובה לשימוש בהתמודדות עם מצבים קשים. הגישה ההוליסטית שלו מאפשרת לך להניח עקרונות חשובים כמו אחריות עצמית, כנות וכבוד עצמי.

חשבו על הדברים הבאים:

• התמקד בכאן ועכשיו בעת התמודדות עם קונפליקט. זה לא משנה אם, בעבר, אותו אדם או המצב הביאו לך אושר. אם הם, או זה, גורמים לך לא מרוצה עכשיו, תגיב. אל תמציא להם גם תירוצים מותנים. למשל " אולי זה רק משהו זמני. אילו יכולתי להחזיק מעמד עוד קצת..."

• הישאר רגוע כל הזמן. כעס הוא רגש בורח שלוקח אותך למקומות שאתה לא רוצה ללכת אליהם. זכרו, מי שמפנה את גבו בורח ופועל מתוך פחד או פחדנות. יתר על כן, מי שתוקף בזעם ובוז לא תמיד מוצא את הרווחה שהוא מחפש. מצד שני, האדם האמיץ ופועל עם אינטליגנציה רגשית למד כיצד לבנות ארמון של מתינות במוחו. זה אומר שהם יכולים לפעול חזיתית ולהסתכל בשלווה על מה שמפריע להם מבלי להגיע לעולם לרמות של תוקפנות או בוז.

• דבר באסרטיביות. עליך להבהיר מה מפריע לך ומה אתה לא מוכן לסבול. אם לא תדבר ברור, האדם שמולך ימשיך לנסות שוב ושוב לחצות את הגבולות האישיים שלך. ואכן, אם לא תבהיר את עצמך, ותבחר במקום זאת בהתנהגות הימנעות, סביר להניח שהם יתקפו אותך שוב.

לבסוף, בעולם הזה, שבו יותר מדי אנשים בוחרים להפנות את גבם למצבים קשים, וודאו שאתם תמיד בחזית. גם אם זה רק כדי להציע להם את הטיפול השקט או מבט מכובד. זו הצורה החכמה ביותר של אדישות.