למה אתה פוגע באלה שאתה אוהב?
למרות שהמוח שלך מתוכנת להזדהות עם אנשים אהובים, לעתים קרובות אתה פוגע בהם. עם זאת, חוקרים מאוניברסיטת וירג'יניה הראו שבמצב מסוכן, המוח שלך לא מבחין בין הבטיחות שלו ושל האנשים שאכפת לך מהם.
היכולת שלך לשים את עצמך בנעליו של מישהו אחר תלויה בדרך כלל אם האדם הוא זר או מישהו שאתה מכיר. לדברי החוקרים, המוח שלך מפריד בין אנשים מוכרים לאחרים. זה אומר שאנשים בסביבה החברתית שלך שזורים בתחושת העצמי שלך ברמה הנוירולוגית.
במובן זה, ג'יימס קואן, פרופסור באוניברסיטת וירג'יניה, מאשר ש"עם היכרות, אנשים אחרים הופכים לחלק מעצמנו ". למעשה, נראה שבני אדם התפתחו להיות בעלי זהות משלהם בה יקיריהם מהווים חלק מהרשת העצבית שלהם. לכן אתה צריך חברים ובני ברית.
התגובה לאיום
החוקרים גילו שהאזורים במוח שלך שאחראים להגיב לאיומים הופכים פעילים כאשר חבר נמצא בסכנה, בדיוק כמו כשהאיום נגדך. עם זאת, כאשר האיום נוגע לאדם זר אזורים אלה במוח מראים פעילות מועטה.
לדברי קון, הממצאים הללו מדגימים את היכולת האדירה של המוח לשלב אחרים, באופן שאנשים שקרובים אליך, למעשה, הופכים לחלק ממך. לכן, כאשר חבר או אהוב נמצאים בסכנה, גם אתה מרגיש מאוים.
במילותיו של קואן עצמו, " אם חבר נמצא תחת איום, זה הופך להיות אותו הדבר כאילו אנו עצמנו נמצאים תחת איום. אנו יכולים להבין את הכאב והקושי שהם עוברים באותו אופן שבו אנו מבינים את הכאב שלנו".
למה אתה פוגע באלה שאתה אוהב?
הממצאים לעיל מעוררים את השאלה הבאה. למה אתה פוגע לפעמים באנשים שאתה אוהב? למה אתה כועס עליהם? מה קורה כשאתה מתנהג כלפיהם באכזריות?
למען האמת, עמדות אלו, שהן בדרך כלל קצרות ומתרחשות באופן אפיזודי, מדגימות את החלק הפגיע ביותר בלהיות אנושי. למעשה, הם תגובה להפרדה של האדם האחר מהרשת העצבית שלך. זוהי תגובה טבעית של הגנה עצמית.
אחד הפתרונות לשבירת דפוס התנהגות זה הוא לחזק את ההערכה העצמית שלך. יתר על כן, עליכם להכיר בכך שההתנהגויות השליליות שלכם כלפי יקיריכם הן למעשה ביטוי לשנאה שאתם חשים כלפי עצמכם.
דפוסי התנהגות אלו נלמדים לרוב בתוך המשפחה ועוברים מדור לדור.
מחקר זה מציע כמה טיפים מעניינים לשבירת המעגל. לדוגמה, אם לא תנסה להגן על עצמך תוכל לשמור על האחרים כחלק מהרשת הנוירולוגית שלך. זה יחזק את התחושה שלך שאתה ראוי לאהבה. בדרך זו, גם אתה וגם האדם השני תרגישו בטוחים יותר.
אתה צריך אחרים יותר מכל דבר אחר
אחד ההיבטים המעניינים ביותר של מחקר זה הוא שהוא מצביע על כך שלא להיות אמפתי עם יקיריהם משקף חוסר אהבה עצמית. השנאה הזו שאתה חש כלפי עצמך היא נוירוביולוגית. יתר על כן, זו הסיבה שאתה פוגע ביקיריך. עם זאת, הבנת זה אמורה לומר שאינך ממשיך במעגל הכעס הזה כלפיהם.
כאשר אתה מרגיש מאוים, התגובה האינסטינקטיבית שלך היא להגן על עצמך. אם אתה שונא את עצמך, הגיוני שהתגובה האמפתית שלך לאלה שאתה אוהב תיכשל. זו הסיבה שבניית ההערכה העצמית והאהבה העצמית שלך היא כל כך חשובה.
