תעלומת החלומות
יש אנשים שבוחרים לא לשים לב לחלומות שלהם, בעוד שאחרים חושבים עליהם הרבה. ויש אנשים שחושבים שחלומות הם הזעקה הנואשת של הדברים שאנחנו לא אומרים כשאנחנו ערים. יש הרבה תיאוריות ומחקרים שונים על חלומות, והשערות רבות לגבי מה שקורה במוח בזמן שאנחנו ישנים.
למה אנחנו חולמים? מה המשמעות של חלומות? מאיפה התמונות שמופיעות במוחנו? איך נוצרים סיוטים? התשובות אינן פשוטות כלל, ושאלות רבות עדיין לא זכו למענה. את אלה שיש, נדון במאמר זה.
חלומות: יותר מסתם REM
אנחנו לא מתכוונים לדבר על שלבי השינה, או אפילו על שלבי ה- REM שאנו עוברים כאשר אנו עוצמים עיניים בלילה. אבל נדבר על מה שקורה בנפש ביחס לתמונות המופיעות, לרוב ללא משמעות או הסבר.
חלק מהמחקרים מצביעים על כך שכל מה שאנו עושים במהלך היום מצטבר באזור מסוים במוח, וכאשר אנו ישנים הם "מובאים לאור" שוב, אך בצורה מעורבת, סמלית ובלתי קוהרנטית. אלה יכולים לכלול ידיעה שקראת, סרט שראית או בניין שמשך את תשומת לבך בזמן שהלכת לעבודה וכו'.
תמונות, צלילים, זיכרונות וחוויות חוברים יחד כדי להמציא את החלום, כמו סיכום של כל מה שקרה באותו היום. אבל כמובן, זה לא מורכב רק מאלמנטים עכשוויים כאלה. לעתים קרובות הם משולבים עם הדים מהעבר, דברים שקרו לפני זמן מה או אנשים שאתה זוכר.
חווית החלימה
כולנו חולמים, גם אם איננו זוכרים זאת. גם אם ננסה לספר חלום או לכתוב אותו ביומן, לרוב חסרים לנו את רוב החלקים שהיינו צריכים כדי להרכיב פאזל שיש לו משמעות כלשהי או שנוכל ליישם בחיי היומיום. אף אחד לא יכול לתאר את זה בפירוט מדויק. גם אם אתה זוכר חלקים מסוימים בצורה חיה, עדיין יש הרבה חלקים שאתה לא יכול לזכור.
לפי אלן הובסון, כשאתה חולם, הפעילות המנטלית שמתרחשת דומה מאוד לפעילות שנוצרה אם אתה באמת מבצע את הפעולה, למרות שיש אלמנטים מסוימים בלתי אפשריים כשאתה ער (למשל לראות בן משפחה שעבר הרחק, עף כמו ציפור, או רואה את עצמך כילד).
כשאתה חולם, לא רק המוח נכנס לפעולה, אלא גם רגשות ואפילו שרירים. פחד, אושר וחוסר ודאות משתלטים. אתה יכול להתעורר כשהלב שלך פועם ממש מהר, שטוף זיעה או קצר נשימה. אבל רוב הזמן, חלומות מתרחשים ללא חריזה או סיבה, והם נעלמים בערמומיות כשאתה פותח את העיניים או שומע את הצליל שמעיר אותך.
למה? הכל תלוי בגורמים שונים. ראשית, זה תלוי בשלב השינה שבו אתה נמצא. אם אתה נמצא ב-REM, התמונות והחוויות ברורות יותר, נרחבות יותר ותפיסתיות יותר. אולי לא תוכל להפריד בין חלום למציאות. אם אתה בשלב nREM, יהיו פחות דימויים, ויותר סצנות אופייניות לחיי היומיום (בעבודה, בישול, בפארק וכו').
מה תפקידם של חלומות?
המטרה העיקרית של השינה היא להחזיר את האורגניזם לתנאים פיזיולוגיים אופטימליים. אבל מבחינה פסיכולוגית, זה כרוך לרוב בתכנים רגשיים רבים שאין להתעלם מהם.
מחקרים הוכיחו שחלומות מגבשים זיכרונות ועוזרים לשחזר זיכרונות ביעילות. חלק מהתיאוריות קובעות גם שחלומות מספקים למוח את הגירוי הדרוש לו כדי להיות מסוגל להתעורר משינה עמוקה ולהפעיל את מעגלי המוח הקשורים לרגשות.
תיאוריות על חלומות
זיגמונד פרויד היה משוכנע שחלומות מסווים רצונות מודחקים. הוא תמיד נהג לומר "יש הרבה מים שעוברים מתחת לגשר". תיאוריות חדשות הופיעו במאה ה-20 שמאשרות או מפריכות את השערתו.
אחת התיאוריות הללו היא זו של הפסיכולוג מאוניברסיטת הרווארד דירדר בארט, שאמר שחלומות משמשים לפתרון בעיות בזמן שאנו ישנים. זה אומר שבני אדם התפתחו לנקודה שבה אנחנו יכולים לפתור בעיות גם כשאנחנו חולמים. כמה נחמד אם זה היה קורה כל הזמן!
חלומות הם די חזותיים, אבל בדרך כלל לא מאוד הגיוניים. אז כדי שיעזרו לנו לפתור בעיות, עלינו לנתח אותן ביתר פירוט. הכל טוב ויפה, אבל צריך לזכור שאנחנו זוכרים רק חלקים מהם. לפי תיאוריה זו, חלימה היא דרך חשיבה נוספת, והיא יכולה לעזור לנו להכין "תוכנית ב' לבעיות שלנו.
מצד שני, הפסיכיאטר ג'י ג'אנג הציע רעיון נוסף לגבי חלומות ותפקודם. לדבריו, המוח אוגר זיכרונות כל הזמן, לא משנה אם אנחנו ישנים או ערים.
זה אומר שחלומות זהים למחשבות או לזיכרונות שעולים במוחנו כשאנחנו ערים. תחשוב על זה, האם אי פעם הופתעת ממה שאתה חולם בהקיץ? משהו דומה קורה כשאתה הולך לישון, רק שבמקרה זה זה יכול להיות כרוך בפעילות לא מודעת שאינך יכול לשלוט בה.
