תחושת שימוש: חוסר הדדיות בזוגיות
ותורים הדדים. זה הבסיס לכל מערכת יחסים מוצלחת. עם זאת, כאשר זה לא קורה, ואתה מוצא את עצמך רק נותן מבלי לקבל שום דבר בתמורה, אתה מרגיש מנוצל. לדוגמה, כאשר אתה זה במערכת היחסים שלך שתמיד נמצא שם בשביל בן הזוג שלך, שגורם להם להרגיש טוב ומקל על החיים שלהם. עם זאת, הם פשוט לא מגיבים כפי שהיית מצפה.
בזמנים כאלה, אתה מרגיש עצוב, מאוכזב, כועס וחוסר אמון. הסיבה לכך היא שאחד העקרונות החשובים ביותר של יחסי אנוש הוא הדדיות.
עם זאת, ניתן לראות בהדדיות כחרב פיפיות. זה בגלל שאתה נוטה לסמוך על זה כל כך. למעשה, זה כל כך מושרש בדרך שלך להבין מערכות יחסים, שזו הסיבה שאחרים מתחילים להשתמש בך ולהתעלל בך כדי להשיג את מה שהם רוצים.
כאשר אתה מרגיש שאחרים משתמשים בך או מנצלים לרעה את האמון שלך ואת תום הלב שלך, זה לא קל להגיב בצורה נכונה או בזמן.
בשימוש: ההשפעות של מניפולציה
סביר יותר שתספר את הסודות שלך למישהו שגם שיתף איתך משהו אישי. באותו אופן, סביר יותר שתעשה טובות למישהו שעשה אותן עבורך בעבר, לא משנה כמה הן היו קטנות. אם המעשים האלה מאוזנים, אין בעיה.
עם זאת, במקרה של מתעללים, הם מציעים משהו, אבל המשהו הזה מבוסס על הדדיות כוזבת. זה הרגע שאתה מרגיש מנוצל. הסיבה לכך היא שהחיים שלך נשלטים במידה רבה על ידי איך שאתה מרגיש ובסופו של דבר אתה מתנהג בדרך היחידה שאתה יודע איך.
אליזבת הופמן, מאוניברסיטת מישיגן (אירופה), ערכה מחקר המבוסס על תורת המשחקים שפרסמה זוכה פרס נובל ג'ון פורבס נאש ג'וניור. זו הייתה העובדה שאנשים סובלים מחוסר הדדיות. למעשה, זה כמו 'התקפה' על העקרונות החברתיים של כבוד ומחויבות בחברה.
אל תבלבלו טוב לב עם נאיביות
אולי לא לעשות את הטוב הזה למישהו יגרום לך להרגיש רע. לכן, אתה אפילו לא שוקל לא לעשות את זה. עם זאת, למה שתעשה משהו שלא מתגמל אותך רגשית? מה שאתה צריך לעשות זה לנסות לא לבלבל טוב לב ותמימות. אחרת, בסופו של דבר תרגישו מנוצלים שוב.
בשלב מסוים, בסוג כזה של מערכת יחסים, אתה מבין שמשהו לא בסדר ושאינך מקבל פיצוי או תגמול. זה יכול להוביל אותך להתנהג בצורה חשודה ופרנואידית ללא הרבה הצדקה. בתורו, זה מזין מעגל קסמים.
עם זאת, ההרגשה הזו לא תמיד אומרת שמשתמשים בך. לפעמים, זה נובע מהעובדה שאחרים לא מגיבים כמו שאתה רוצה שהם יגיבו. זה מרגיז אותך ואתה, בטעות, מרגיש מנוצל. לכן, תמיד כדאי להיות זהירים וסבלניים ולהעריך את המצב לפני שמגיעים למסקנה שמנצלים אותך.
הסיכון של חוסר אמון באחרים
אם הם בוגדים בך פעם אחת, אתה סובל. עם זאת, אם הם עושים זאת שוב ושוב, משהו מורכב יותר קורה. אתה מתחיל להיות חסר אמון. זה אומר שאתה עלול לעשות טעויות בפירוש פעולות של אחרים. יתרה מכך, עם סוג זה של התנהגות, לעתים קרובות אחרים גם יאבדו בך אמון. בהדרגה, אתה מעצב את התופעה המכונה נבואה המגשימה את עצמה.
יחסים חזקים מכילים אמון
אמון הוא חשוב ביותר בכל מערכת יחסים. לכן, ברגע שבו אחר חוצה את הגבולות האישיים שלך ומפר את זכויותיך, ניתן לומר שמתרחשת ניצול לרעה של האמון שלך. ברגע זה, אתה מרגיש מנוצל, אתה סובל, והשריר הפסיכולוגי והרגשי שלך שפעם נתן לך מומנטום נחלש.
יש גבול דק בין שימוש וניצול לרעה של אמון. מסיבה זו, עליך להיזהר לא לעשות את הטעות להיכנע לכל דבר כי אתה מרגיש מחויב מוסרית.
הדדיות: עיקרון חיוני בכל מערכת יחסים
כל מערכת יחסים דורשת הדדיות. עם זאת, מערכות יחסים לעולם לא אמורות להצטמצם ל"אני אחזיר לך בדיוק מה שאתה נותן לי". אל תשכח, אהבה למבוגרים אינה בלתי מותנית, וללא הדדיות, קשר האהבה הופך לדולל.
גם חברות מבוססת על הדדיות. לכן, חברים כוזבים מעוניינים רק ביתרונות שלהם ואינם מתחשבים ברווחתך או בנזק שהם עלולים לגרום לך. הנה כמה עצות:
- היצמד לעבודות שלך. זה לא אומר שאתה לא יכול לעשות טובה לעמית בעבודה. עם זאת, אתה לא צריך להיות זה שבסופו של דבר עושה את כל עבודת הקרקע או את המשימות המשעממות ביותר.
- הדדיות לא אומרת שאתה צריך להחזיר באותו אופן. אף על פי כן, זה כרוך בהנאה שבנתינה ובקבלה. שני הצדדים חייבים להרגיש את זה ושני הצדדים חייבים לשדר את זה.
סיכום
אתה צריך ללמוד לא להיכנס ולא להמשיך במערכות יחסים מזיקות. ודא שאתה מסוגל להגיד לא באסרטיביות. למד להעריך את עצמך. זכרו שלמה שאתם עושים יש מחיר והמחיר הזה גורם לכם להרגיש טוב.
הבינו שאם משהו נראה לכם לא הוגן, אסור לשתוק לגביו, למרות שעליכם, כמובן, להיות זהירים. אחרי הכל, לפעמים גילוי חוסר אמון מוגזם עלול לגרום לאחרים לחוסר אמון בכם. בדרך זו, אתה עלול בסופו של דבר להרחיק אנשים שיכולים להיות או יכולים להיות חשובים בחייך.
