5 כלים שיעזרו לך לפתור בעיות וקונפליקטים
חיינו נגועים בבעיות ובקונפליקטים שמפתיעים אותנו. לפעמים אנחנו משאירים אותם בתחושת חינניות; פעמים אחרות, לא כל כך.
זה לפעמים גורם לנו להתעלם מהבעיה או מהקונפליקט ולעבור ישר מעליה. אבל זה לא אומר שהבעיה נעלמה. וזה גם לא פותר את הכעס שאנחנו, וכל מי שמעורב בו, עלולים להרגיש.
"מי ששולט בכעס שלו שולט באויב הגרוע ביותר שלו."
-קונפוציוס-
היום נסקור את המשאבים העומדים לרשותנו כדי לפתור את הבעיות הללו, שבמקרים רבים משתקים אותנו ומונעים מאיתנו להתקדם.
1. הבעיה קיימת, אל תתעלמו!
כפי שכבר אמרנו, לעתים קרובות אנו מתעלמים מהבעיות סביבנו בתקווה שהן ייעלמו עם הזמן. התעלמות מהבעיות שלנו הם לא תציל אותנו מהם.
התעלמות מבעיה יכולה לגרום לה להיעלם לעת עתה רק כדי שתחזור בעתיד הקרוב, או לגרום לנו לחיות במצב מתמשך של בעיות וסכסוכים.
עלינו לראות את הבעיה ולנסות למצוא לה פתרון בהקדם האפשרי. הפתגם "עיניים לא רואות, לב לא מרגיש" אין מקום במצב זה.
2. החליפו רעיונות ישנים בחדשים
רוב הקונפליקטים והבעיות נוצרות בגלל שיש לנו בראש רעיונות ישנים שלא עושים יותר מאשר למנוע מרעיונות חדשים להיכנס.
ככל שנבלה יותר זמן מקובע ברעיון אחד, מבלי לאפשר לעצמנו את האפשרות להטיל בו ספק, כך יהיו לנו יותר בעיות ונצטרך להתמודד איתם יותר קונפליקטים. אבל למה זה קורה?
להיות בטוחים בתקפותם של הרעיונות שלנו, במקום לבטל אותם או להחליף אותם בחדשים, גורמת לנו להאמין שהם נכונים למרות שבמציאות הם למעשה טיפשים. זה יגרום בהכרח לבעיות מכיוון שאנו מאמינים שאנו מדויקים כאשר אנו ממש טועים. הקשבה לדעות אחרות היא בסיסית כדי לעזור לנו לאמץ רעיונות חדשים שיעשירו את מוחנו.
3. דמיינו את העתיד שלכם
אתה צריך להיות מודע לכך שהאופן שבו אתה מדמיין את העתיד שלך משפיע על איך ההווה שלך יהיה. אם אתה מדמיין עתיד שלילי, ההווה שלך יהיה הרבה פחות חיובי.
מה עליך לעשות? חשבו בצורה חיובית, דמיינו את המצב ללא הבעיה, ועשו מאמץ למצוא פתרון. לעולם אל לנו להסתכל לאחור. אנחנו צריכים רק להסתכל קדימה.
שינוי הדרך שלך לראות דברים יעזור לך להיות חיובי יותר . אל תתנו לבעיות שלכם לשלוט בחייכם ולקבוע אם הדברים ילכו טוב או גרוע. יש לך את הכוח לדמיין התאוששות, להתמודד עם הקונפליקטים שלך ולמצוא פתרון.
4. תפסיק להתעלל בעצמך!
אנחנו לא יכולים להכחיש שבעיות וסכסוכים שמקורם בין אנשים יכולים להתברר כאלימים, במלוא מובן המילה. אבל מה קורה עם האלימות הפנימית שלנו?
לא רק המצב הוא אלים. אין רק אי הבנה וכעס. אנו מפעילים אלימות כלפי עצמנו על ידי הדחקת רגשות כמו כעס ועל ידי אי השמעת דעות מסוימות.
התעללות עצמית היא לא יותר מפצצת זמן מתקתקת. האלימות הפנימית שלך לא תהיה טובה לסכסוך שאתה מנסה לפתור. כל הכעס הכלול הזה ייצא כך או אחרת, מה שייצור עוד יותר קונפליקטים.
זה לא אומר שאתה צריך להתחיל לצעוק ולהראות את הכעס שלך בכל פעם שאתה מרגיש את זה. אבל אתה צריך להפסיק לנסות לרצות את כולם ולהיות עצמך.
5. ברך את עצמך ואחרים בכל פעם שאתה יכול
קונפליקטים רבים הם באמת קשים ודורשים מאמץ רב, כי בדרך כלל יש לנו עסק עם אנשים שאנחנו אוהבים.
אם זה המקרה, הפתרון קל מאוד. אתה יודע שכולם עושים טעויות, והצעת מילות עידוד כנות כמו "אני יודע שהשקעת הרבה מאמץ", או "עשית את זה לבד", יכולה להיות פתרון לבעיות שעלולות להתעורר.
אבל אלו גם מילים שכדאי לך להגיד לעצמך. אל תחכה שמישהו אחר יגיד לך אותם; עשה זאת בעצמך! אתה מודע למאמצים שלך ולעבודה הקשה שלך. זה גם יעזור לך להיות מודע לעבודה שאנשים אחרים עושים.
הכרה במאמצים שלך תעזור לך להבין את המאמצים של אנשים אחרים. קונפליקטים ובעיות פוגעים גם בך וגם באנשים אחרים. מערכות היחסים ייפגעו, הכעס יכבוש את חייך, והבריאות שלך עלולה להיפגע. לעולם אל תתעלם מקונפליקטים; תתמודד איתם.
