7 דברים שאנשים תלויים רגשית עושים
להיות תלות רגשית זה מפחיד. יש פיתוי בתלות בזוגיות להתמקד במערכת היחסים עצמה. אבל המפתח לדעת עד כמה אתה רגיש לתלות במערכות יחסים הוא להתמקד בחלק שלך במשוואה.
אתה פשוט צריך לשאול את עצמך שאלה מכרעת. משהו כמו, "האם יש לי אישיות תלותית או האם אני נוטה להציג תכונות אישיות תלויות?" אם כן, אז סביר מאוד שהתכונות הללו יופיעו במערכות היחסים שלך.
להלן, אנו מתארים שבע תכונות שפסיכולוגים מקשרים לעתים קרובות עם אישיות תלויה רגשית. זכור שלא תמיד קל לקרוא את התכונות הללו ולהזדהות איתן. חשוב מכך, ברור שקשה לאנשים להסתכל כל כך עמוק במראה.
כל אדם יגיע לצומת דרכים שבה עליו להחליט להמשיך בדרך המאתגרת של גילוי עצמי או אחר. למרבה הצער, אלה שמוצאים את עצמם תלויים רגשית יגיעו בדיוק לצומת הדרכים הזה.
" להחזיק בסיפור שלנו ולאהוב את עצמנו בתהליך זה הוא הדבר האמיץ ביותר שנעשה אי פעם."
-ברנה בראון-
1. הם אינם מסוגלים ליצור או להגן על גבולות אישיים
הגבול האמיתי היחיד שיש לאדם תלוי רגשית הוא להיות בתוך הגבול של מערכת היחסים הרצויה. מלבד זאת, כל שאר הגבולות האישיים זורמים וניתנים למשא ומתן על מנת לשמור על הזוגיות הרצויה. נכונות לנהל משא ומתן על גבולות אישיים עבור מערכת יחסים יוצרת פגיעות.
טיפוסי אישיות מסוימים מנסים לנצל סוג זה של פגיעות. הם מוכנים יותר מדי לגלות כמה אדם תלוי מוכן לתת. הם מוכנים מדי לגלות כמה מוכן אדם תלוי לתת. מאגר הצרכים הזה לעולם אינו מתמלא; נראה שהאדם התלוי לא יכול לתת מספיק כדי למלא אותו.
2. הם נאבקים להתחיל פרויקטים או לעשות דברים בעצמם
אנשים תלויים רגשית חוששים מחשיפה מכיוון שהיא עלולה לגרום לאחרים להבין עד כמה הם "חסרי ערך" באמת. הם חוששים לחלוטין שיהיו כישלונות וחולשות בתצוגה פומבית. למען האמת, אחת הדרכים שבהן אנשים תלויים נמנעים מכישלון היא הימנעות מנטילת יוזמה.
הם לא מוציאים את עצמם מול אחרים על ידי לקיחת יוזמה או הבטחת תוצאות. אם הם מאמינים שהם נידונים להיכשל במשימה, אין להם מוטיבציה לעסוק בה. הם פשוט מונעים להימנע מהמשימה שעל הפרק.
3. הם צריכים שאחרים יקחו אחריות על תחומי חיים עיקריים רבים
לבקש עזרה מאדם אחר בתחום מרכזי בחיים זה דבר אחד. לצפות שאדם אחר ייקח את האחריות עליך היא אחרת. אנשים בעלי אישיות תלויה רגשית מוותרים על השליטה בתחומים מרכזיים בחייהם לאנשים אחרים מתוך פחד.
אתגרי החיים יכולים לקבל ממדים של קשיים בלתי עבירים ולכן, לכאורה, בלתי אפשרי להתמודד איתם לבד. אז, האישיות התלויה מתמודדת עם החלטות יומיומיות מעמדה של היסוס ופחד. הקושי הוא האימה לטעות.
4. הם מתקשים לא להסכים עם אחרים מרוב פחד
האם אי פעם ראית את השלט הלשון הזה שאומר: "כל אחד זכאי לדעה משלו, כל עוד היא מסכימה עם דעתי?" לאדם תלוי יש וריאציה על הסימן הזה, "אני זכאי לדעה משלי, כל עוד היא מסכימה עם דעתך".
מצד שני, אדם תלוי רגשית אינו מרגיש ראוי כלל להביע את דעתו. חוץ מזה, להביע את דעותיהם השונות ממישהו אחר מפחידה אותם. עמוק בפנים, הם מאמינים שהם בוודאי טועים.
5. יש להם צורך גבוה באימות ואישור מאחרים
אנשים תלויים רגשית משתוקקים לאימות נואשות כמו שאלכוהוליסט משתוקק למשקה או מהמר חושק בקופה. למרבה המזל, כאשר פעולותיהם מאושרות ומאושרות, כוכבי הלכת מתיישרים. לפיכך, הכל בסדר עם היקום של האדם, לפחות עד שחוסר הביטחון יתחיל שוב.
לכן, כל ניצחון, למרות שהם משתוקקים לזה נואשות, הם, עמוק בפנים, חושדים שזו טעות. טעות זו היא בוודאי רגעית. אם הרעיונות שלהם לא מאומתים או מאושרים, הם מתחרפנים. אנשים תלויים מתקשים לקבל החלטות יומיומיות ללא עצות והבטחה.
6. הם עושים את עצמם אחראים כשדברים רעים קורים
בעלי בעיות תלות מאמצים את הציפיות של האחר כשלו. כאשר אנשים תלויים נכשלים, הם אינם מצליחים לעמוד בציפיות של אחרים, וגם בציפיות שלהם . כל כישלון מחזק את שיקול הדעת המזיק של האדם התלוי בעצמו, מאשים את עצמו.
החיים קורים, דברים קורים. אנשים תלויים, שאינם סומכים מספיק על עצמם, מהירים להטיל על עצמם אשמה בדברים רעים. עם זאת, שיקול הדעת שלהם אינו סביר. הם יפקדו את האשמה מאירועים, נסיבות ואפילו אנשים אחרים.
7. הם חשים מצוקה וחרדה כשהם לבד או כשהם חושבים על להיות לבד
לרוע המזל, אנשים תלויים רגשית מצפים בדרך כלל לגרוע ביותר בחיים. במילים אחרות, הם לא מרגישים כשירים לחיות את חייהם ללא אנשים אחרים. עבורם, להיות לבד פירושו להיות לא מוגן ופגיע להפליא. הם מפתחים חרדה.
למעשה, עצם המחשבה להיות לבד כדי להתמודד עם כל מה שהחיים זורקים עליהם היא פשוט מהממת. סוג זה של אנשים מאמינים בלב שלם בחוק מרפי, שכל דבר שיכול להשתבש ישתבש.
אנו מקווים שאהבת ללמוד על אנשים תלויים רגשית. גם אתה תלוי? קבלת האמת, אם כי קשה, היא הדרך לחופש. אנשים תלויים נאחזים בקשרים שמאיימים כל הזמן לחמוק. כדי לרפא, עליהם לראות את הערך בהוצאת זמן ואנרגיה ביצירת מערכות יחסים המבוססות על אמת.
