למצוא תמיכה בעולם מלא בגב הפוך
לפעמים האומץ שלנו מחליד וכמעט בלי לדעת איך, אנו מתגברים על ידי ייאוש. זה הזמן שבו אנחנו הכי זקוקים לתמיכה, וזה גם כשהאנשים הכי מפנים לנו את הגב. עד שפתאום מישהו אומר את מילות הקסם האלה שיש להן את היכולת לרפא: "אני כאן איתך", "הכל יהיה בסדר", "אל תדאג".
תמיכה היא אותו ערך ליבה שחורג מצפון חברתי פשוט או סולידריות כלפי עמיתינו. תמיכה פירושו להתכתב בחיבה. זה אומר לממש את האמפתיה שלנו לסיוע. זה מרמז על גיבוי של מישהו ברגשות ובפעולות שבהן טמונה חיבה אמיתית. הסוג השותף והאינטגרלי ביותר של חיבה.
אני אהיה שם איתך, אתמוך בך בכל עת. אני אהיה השמחה מאחורי החיוכים שלך. היד שמושכת אותך למעלה כשנפלת עד כה, אתה אפילו לא זוכר לאהוב את עצמך. אל תשכח את זה, תמיד תהיה לי לצידך בזמנים הקשים. כי בזמנים הטובים, כל אחד יכול להיות שם בשבילך.
תמיכה רגשית, השפה הכנה של הלב
תמיכה היא לפעמים שפה שמדברת בלשונות שונות. יש אנשים שלא יודעים איך לבקש את זה. הם מתאפקים, שותקים, מתחבאים וממשיכים הלאה עם נשמה שבורה ונפש מאוכלסת בייאוש. אחרים, לעומת זאת, לא יודעים איך לתת את זה. הם מגבילים את עצמם להציע את אותם כתמים של חומרה שבהם "זה לא עניין גדול" או "אתה דואג יותר מדי" ממלאים את פיהם כדי לנסות לרצות אחרים ולסיים עם זה במהירות.
תמיכה רגשית צריכה לדבר באותה שפה כמו הלב של האדם הנזקק. אתה חייב "להתכוונן" לזה. על מנת לעשות זאת, אנו זקוקים לשני ממדים בסיסיים. הרצון הכנה להתחבר לאדם שיש לך מולך, והכישורים הנכונים להציע את העזרה הזו, הנחמה הזו, הקרבה הזו.
בעולם שבו כל כך הרבה אנשים הפנו עורף, עלינו להתרגל להסתכל על אנשים בפנים. הילדים שלנו כמהים לאותה תמיכה יומיומית שלפעמים פשוט מטופחת ב"להיות שם". בכך שהם מראים להם שהם ייחודיים, מיוחדים ומופלאים. תמיכה היא גם האיכות של מתן אור כאשר מישהו מתגבר על ידי החושך שלו...
תמיכה ביקיריך, קשר של כוח
תמיכה הדדית במערכות היחסים שלנו היא כמו הגשר הזה שאתה יכול להשתמש בו כדי לעבור את קשיי חייך בביטחון רב יותר. מעל הכל, לא לוותר כדי שיחד תוכלו להשיג את מה שלא הצלחתם בעצמכם. זה גם אומר כמובן להמשיך לאהוב אחד את השני גם כשהכי פחות מגיע לנו.
כשהעולם שלך מתמוטט, בוא אל שלי... אנחנו נבנה אותו מחדש חלק אחר חלק, סיב אחר סיב, כך ששום דבר לא יחסר, כך שאף אחד ממה שמייחד אותך לא ילך לאיבוד שוב.
- אתה צריך לכבד את הרגשות והרגשות של בן הזוג שלך. בחר תמיד " אני מבין " או " אני כאן איתך " במקום " זה לא עניין גדול".
- שמרו על מגע פיזי, דברו בשפה של ליטופים וחיבוקים. קח את היד של בן הזוג שלך כאשר הוא מדבר איתך. העניקו תמיד אכפתיות וחיבה כנים, אמפתיה קרובה ואותנטית.
- לעולם אל תשתמש באירוניה או בלעג כלפי בן / בת הזוג שלך, לא משנה כמה תמימים אלה עשויים להיראות לך. לא בפרטיות, ועוד פחות מכך בציבור.
- לעולם אל תדחה שיחה, אם יקירך רוצה לספר לך משהו חשוב, אל תעזוב את זה לפעם אחרת. הרגע הטוב ביותר הוא תמיד עכשיו.
התענוג לדעת שאתה תמיד תהיה שם
בחברה רגילה יותר להפנות עורף מאשר לתת חיבוקים, עלינו להתחיל לשנות את המנטליות הללו. עלינו ללמוד את שפת התמיכה הייחודית, המופלאה והמרפאה.
לתמוך פירושו, מעל הכל, להרים אדם על הכתפיים שלנו כדי להניח אותו על קרקע גבוהה יותר. על מנת לעזור להם להיות מסוגלים לראות בעצמם נקודות מבט אחרות. דרכים נוספות שיאפשרו להם לצאת מהקשיים הנוכחיים. תמיכה טובה היא כזו שמאפשרת לנו לצמוח, לא כזו שמשפילה בצורה פטרנליסטית, שמזכירה לנו את הטעויות שביצענו, או את הפצעים שסבלנו.
זה גם תענוג לדעת שאנחנו יכולים לסמוך על אותם אנשים חכמים שיודעים להיות שם כשאנחנו צריכים אותם. אנשים לא מבקשים שום דבר בתמורה ומקבלים אותנו לגמרי, עם המעלות שלנו והפגמים שלנו. עם האובססיות וחוסר ההגנה שלנו.
זכור גם שלא האמונות שלך הופכות אותך לאדם טוב יותר, אלא המעשים שלך. לפיכך, אם יש לך אנשים בחייך ששומרים על אור השמש בליבם ואבק פיות בכיסם, התייחס אליהם בהדדיות. תמכו בהם כשהם צריכים, ליוו אותם, טפלו והרימו אותם כדי שיראו גם מעבר לכתפיכם. עזרו להם לראות אופקים חדשים. כאלה שמכילים הזדמנויות חדשות בתקופות של קושי.
