חיבה היא תרופה חזקה
חיבה היא ללא ספק אחת התרופות הטובות ביותר. האם מעולם לא הרגשת גרוע יותר לאחר ביקור רופא מאשר לפני שנכנסת? או להיפך, האם אי פעם יצאת מביקור רופא בתחושה שלפתע נרפאת? והכל תלוי בגישה של הרופא שמטפל בך.
כאשר אנו חולים, אנו פגיעים, ובמצבים אלו, במצבים הפגיעים ביותר אפשר, טקט, אנושיות וחיבה יכולים לעשות את כל ההבדל. ללא ספק, אי אפשר פשוט לרפא מחלה באמצעות טיפולים וכדורים. חיבה היא תוספת חיונית.
אל תיתן לי כדורים נגד חרדה או דיכאון. אל תרשום לי את התרופה האנטי-דיכאונית העדכנית ביותר בשוק. התייחס אליי בחיבה. אתה תהיה הרופא שלי, רופא הנשמה שלי. תן לי חיבוק, נשיקה, או סתם מילה, אבל רק אם זה בא מהלב שלך... שום תחליפים לא יספיקו...
אתה אומר שאתה חבר שלי, אבל אני אף פעם לא מצליח למצוא אותך. לא במילים שלך, או במבטך הנעדר. אבל, מי שמעולם לא התפאר בזה. אני יכול למצוא אותו במילים המתוקות שלו ובמבה הנקי שלו.
אבל זה לא רק רופאים. כולנו יכולים להיות רופאים לנשמה ולגוף עבור אחרים, רק עם הגישות שלנו. למעשה, הוכח שרגשות חיוביים מרגיעים אותך, מייצרים רווחה, מורידים את לחץ הדם ועוזרים לשמור על ההגנה שלנו .
מצד שני, רגשות שליליים עלולים להפוך לכאבי מעיים, מיגרנות, חרדה, נדודי שינה ובסופו של דבר למערכת חיסונית מוחלשת. זו הסיבה שחיבה בתוספת רגשות חיוביים היא ללא ספק אחת התרופות הטובות ביותר.
חיבוק ארוך, מחמאה נחמדה, פשוט "סמוך עליי" שנאמר בכנות, יכול לעזור לרפא את הנשמה והגוף שלך. כמו שאמרו הרומאים, "Mens sana in corpore sano". זה אומר " נפש בריאה פירושה גוף בריא". אם כולנו נצטרף, נוכל להגשים את האמירה הזו כשאנחנו הכי צריכים אותה.
אבל, איפה אני יכול למצוא את החיבה הזו?
חיבה לא ניתן לקנות או למכור. אנחנו לא יכולים לגרום לאחרים לתת או להראות לנו חיבה שהם לא מרגישים. ואנחנו גם לא יכולים לתת חיבה אם היא לא באה מהחלק העמוק ביותר של ההוויה שלנו. אבל לכולנו יש את היכולת לתת חיבה על ידי טיפוח אמפתיה וחוסר אנוכיות.
כמו כן, כולנו יכולים לקבל חיבה, פעמים רבות באופן בלתי צפוי וממי שאנו הכי פחות מצפים לה. סמוך עליהם ובחיבה שהם נותנים.
האינטואיציה שלך, הכלי החזק שעוזר לנו למצוא אלף פתרונות, יעזור לך גם להבין היכן אתה יכול למצוא חיבה.
בכל מקרה, בשלב הבא אנו מציעים לך כמה טיפים כדי למצוא חיבה בכל מקום שתלך:
1. הקף את עצמך באנשים שאתה יודע שבאמת מעריכים אותך. חברים שיודעים להקשיב לך ולהבין אותך. אנשים שלעתים קרובות אתה צוחק איתם. צחוק הוא תרופה עוצמתית שמקרבת אותנו גם בזמנים קשים.
2. להתיידד עם ילדים. אם תזדהו איתם, ילדים יציעו לכם חיבה ואהבה בצורה טהורה, כנה וחסרת אנוכיות. פעמים רבות, אתה יכול ליצור קשרים בלתי מנוצחים עם ילדים עמוסים במינונים גדולים של אהבה ואמפתיה.
3. להתיידד עם קשישים. קשישים הם בארות חוכמה. הם מדברים אליך ממקום של ניסיון. ואם תשימו לב, תראו שבתוכם יש סוג של סבא וסבתא לכל אחד מאיתנו. אם תפטפטו איתם, תרגישו איך הם מקבלים אתכם כעוד אחד מהנכדים שלהם.
שוחח עם אותם זקנים מיוחדים הקרובים אליך שגם הם מוכנים לעזור לך. חוץ מזה, הם ירגישו שימושיים ואתה גם תעזור להם בכך שתודיע להם שאתה מרגיש מצוין לצידם.
4. שכנים וחברים טובים. מדברים עם אנשים טובים, מפטפטים, "היי, מה שלומך?" עם הסובבים אותך גם יעזור. זה לא טוב להיות מבודד יותר מדי זמן.
והכי חשוב, לתת מנות של חיבה על בסיס יומי. תן אהבה לאחרים... כי הרבה פעמים אתה פשוט צריך לתת כדי לקבל.
