מה לעשות כשקשה לך לסמוך על אנשים?
היכולת לסמוך על אחרים היא חלק חשוב מאוד מהחיים. ולא רק לסמוך על אחרים, אלא גם בעצמו. אבל עבור אנשים מסוימים, אמון באחרים הוא אתגר אמיתי , במיוחד כשמדובר באנשים חדשים.
נוצר משבר אמון, וכתוצאה מכך גם פחד לתת אמון באחרים. מה שאומר שבמקביל, יש גם בעיה של ביטחון עצמי.
לומדים לבטוח באנשים שוב
קודם כל, הכירו בצורך לתת אמון שוב. יש אנשים שמטעים את עצמם להאמין שהם לא צריכים לקיים מערכות יחסים קרובות בחייהם, וזה הדבר הכי רחוק מהאמת. בני אדם צריכים זה את זה, והם צריכים להתרועע. אחרת, החיים יהיו ריקים להפליא.
טבלו את עצמכם בסביבות שבהן נראה שהאנשים סומכים זה על זה, ושם תמיד יש מישהו שאפשר לסמוך עליהם. כל שעליכם לעשות הוא למצוא את האדם המתאים.
אתה חייב להבין שאדם אחד לא חייב לענות על כל הצרכים שלך. מה שחשוב הוא שכל הצרכים שלך מסופקים, ואתה יכול להשיג זאת על ידי אמון באנשים שונים עם צרכים שונים.
מצא אנשים אמינים שמתייחסים יפה לעמיתיהם. אם האדם אוהב לספר את הפרטים האינטימיים של חייהם של אחרים, סביר להניח שהוא גם יבגוד באמון שלך. אבל אם הם לא מדברים רעה על אחרים, אין זה סביר שהם יפטלו אותך.
מצא את האנשים הנכונים, ובנה את האמון לאט. שתף פרטים קטנים ואישיים ואז המתן לראות מה יקרה. אם הם חולקים אותם עם אחרים, אל תסמוך עליהם. אבל אם האדם יוכיח שהוא נאמן על דברים קטנים, אתה יכול להרגיש בטוח לגבי לסמוך עליו.
למד לסמוך על עצמך. לעתים קרובות כל כך, הפחד מלסמוך על אדם אחר נובע מפחד מעצמך, ומפחד שלא להיות מסוגל להתמודד עם בגידה.
להיות סבלני. אחרי שנבגדת, זה יכול להיות אתגר, אבל אתה חייב ללמוד לסמוך שוב. תן לעצמך את הזמן והמרחב שאתה צריך.
איך לסמוך על עצמך
- עשה פעילויות שאתה באמת נהנה.
- חשבו על הטעויות שלכם כמתנות - חוויות למידה ושיעורים חשובים שאסור לשכוח. הם באמת יהיו שימושיים כאשר אתה צריך להתמודד עם מצבים דומים.
- למד מהטעויות שלך. עבדו בצורה בונה דרך ההתנהלות השגויה שלכם והגיעו להבנה מדוע פעלתם כפי שעשיתם.
- בצע סליחה עצמית הלכה למעשה, כמה פעמים שצריך כדי לגנוז את הטעויות שלך. "אני סולח לעצמי על..."
- חגגו את ההישגים שלכם, אל תאשימו את העבר שלכם ותזכרו את הדברים הגדולים שעשיתם. אתה יכול אפילו לכתוב אותם ביומן, שם הם יכולים להתמצק.
- עקבו אחר האינטואיציה שלכם, אם כי זה יכול להיות קשה אם לימדו אתכם לנמק כל החלטה.
- נסה דברים חדשים. אין צורך לקחת סיכונים כדי להראות שאתה סומך על עצמך, אבל אתה יכול לעשות פעילויות שמלמדות אותך דברים על עצמך.
תמונה באדיבות mathieu bertrand struck
