איך לעבור ריב עם בן הזוג?

אי אפשר להימנע מעימותים בזוגיות. בסופו של יום, אתם שני אנשים שונים מאוד. אבל הבעיה היא לא שאנשים נלחמים. הבעיה היא שהרבה אנשים לא יודעים איך להתמודד עם ריבים. המשך לקרוא כדי ללמוד למה זה חשוב איך לדעת איך לעבור מאבק עם בן הזוג שלך.

מערכות יחסים מתחילות בשלב ההתאהבות. בזמן שאתה בו, הכל יפה, אתה שמח כל הזמן, ואתה מרגיש נפלא לחלוטין. שום דבר לא מדאיג אותך ושום דבר לא יכול להפיל אותך. כל מה שאולי לא ממש תאהב באדם האחר מואפל על ידי ההתרגשות שלך וכל מה שאתה רוצה לעשות הוא להיות איתו.

אבל השלב הזה תמיד מגיע לסיומו ומוביל לשלב יציב ומציאותי יותר. במהלך השלב הזה, אתה באמת מתחיל להסתגל למערכת היחסים ולהבין שבן הזוג שלך לא מושלם. כמו לכל אדם, גם להם יש את החולשות שלהם.

איך מתחילים מריבות?

מלבד העובדה שאתם אינדיבידואלים שונים ולא מסכימים על דברים, נכנסים לתמונה גם גורמים חיצוניים (כמו משפחה, עבודה, חברים, כסף וכו'). כמובן שחיים משותפים יכולים להיות גם מקור גדול למתח בזוגיות.

להתווכח מדי פעם זה נורמלי והכרחי. זה נותן לך הזדמנות להביע את רגשותיך ועוזר להניע את מערכת היחסים קדימה. אם זוג אף פעם לא מתווכח, זה בגלל שאחד מבני הזוג עלול להרגיש חסר ביטחון ומפחד מדי להביע את דעתו. אבל זה לא בריא. מצד שני, זו גם בעיה עצומה אם זוג מתווכח כל הזמן.

אתה יכול להשתמש בוויכוחים ובמריבות כדי לעזור לשפר את מערכת היחסים שלך. אבל אתה צריך לדעת איך לעבור מאבק עם בן הזוג שלך על ידי הגעה להסכמות ומציאת מכנה משותף. המשך לקרוא כדי לגלות כמה אסטרטגיות שעשויות לעזור לך לעשות זאת.

איך לעבור מאבק עם בן הזוג שלך

זהה את הבעיה ואת הרגשות שלך לגביה

הקונפליקט אינו תמיד קשור לאדם האחר כמו שהוא קשור למשהו אחר שקורה איתך. קרה משהו שגרם לך להרגיש רע ואתה צריך "לפרוק" על מישהו. שמישהו פשוט במקרה השותף שלך. לפני שאתה נותן לזה לקרות, עשה קצת הרהור עצמי ותבין למה אתה מרגיש כמו שאתה מרגיש.

דע כיצד לבטא את הרגשות והרגשות שלך

לאחר שהבנת למה אתה מרגיש בצורה מסוימת, אתה צריך לדעת איך לבטא את הרגשות שלך. החלף האשמות באמירות אישיות. במקום לומר "אני לא מאמין שלא עשית את זה", עליך לומר "זה גורם לי להרגיש מתוסכל כשאתה לא עושה את זה".

אנשים מגיבים בצורה הרבה יותר טובה כאשר אתה לא מאשים אותם או מאשים אותם בדברים. לכן, אם תסביר להם מה אתה מרגיש לגבי משהו, זה יעזור להם להבין, להזדהות איתך ולמצוא פתרון חיובי לקונפליקט.

אל תיסחף לכעס שלך ולעולם אל תהיה חסר כבוד

אם אתם סובלים מכאבים או עוברים מחלה קשה, הרגשות שלכם יכולים להפיק מכם את המיטב. בזמנים אלה, הרגשות שלך יכולים להשתלט אם לא תשתמש באסטרטגיות שליטה עצמית. הם גורמים לך לחוסר אמפתיה ועשויים בסופו של דבר לגרום לך להוציא דברים על יקיריכם ולפגוע בהם. זה רק יחמיר את המצב.

בכנות, עדיף פשוט לצאת לטייל, לשיר, לרקוד, להתאמן או לעשות משהו שמרגיע אותך. לאחר מכן, תוכל לחזור ולטפל בבעיה במצב נפשי רגוע יותר.

לפתוח דיאלוג ולהגיע להסכמה

אתה יכול להגיע להסכמות רק אם אתה פותח דיאלוג בונה עם בן הזוג שלך ותסביר בשלווה את הבעיות שלך. זה ישפר את מערכת היחסים שלכם ויעזור לשניכם לצמוח.

להשאיר בצד את הגאווה שלך, לפתח אמפתיה ואסרטיביות, וללמוד כיצד לעבור מאבק עם בן הזוג שלך הם חלקים חיוניים בשמירה על מערכת יחסים מאושרת עם האדם שאתה כל כך אוהב.