כשהפחד מתחזה לעצלנות?
אני בטוחה שבשלב מסוים בחייך הרגשת כל כך עצלן שפשוט לא הצלחת להיפגש עם החברים שלך או ללכת לשיעור שנרשמת אליו כל כך בהתלהבות. חלק מכם רוצה ללכת, אבל כשמגיע הזמן, או אולי כמה ימים לפני כן, העצלנות מרימה את ראשה המכוער. אבל, מה אם זו לא בעצם עצלות? מה אם זה בעצם פחד? פחד שמתחזה לעצלנות...
הרבה מהרגשות שלנו מסתתרים זה מאחורי זה ומבלבלים אותנו. זה כאילו הם מתחפשים כדי למנוע מאיתנו לראות אותם ולאבד את עצמנו במבוך רגשי. אם אנחנו מגלים אותם והולכים לאיבוד במבוך, אז זה בגלל שאנחנו לא מכירים את עצמנו. יש לנו עוד דרך ארוכה לעבור לבגרות רגשית.
למה אנחנו מרגישים עצלנים?
עצלות היא רק דרך להגן על עצמנו ולהימנע ממה שאנחנו לא רוצים לעשות. כשמגיע היום שבו קבענו להיפגש עם החברים שלנו, או שהקורס אליו נרשמנו מתחיל, אנחנו נרגעים. המחשבות שלנו מסתובבות סחורות עד שמגיעים למסקנה שאמרנו כן למשהו שלא ממש רצינו לעשות.
אתה צריך להיות זהיר מאוד במצב כזה. אם המחשבות הראשונות שלך על מה שהחלטת לעשות היו חיוביות, אבל אז העצלות שינתה אותן, אז זה לא שאתה לא רוצה לעשות את זה. העובדה היא שאתה בורח ממשהו. האם נוח לך עם החברים שלך? קרה איתם משהו? האם אתה מפחד לדבר בפומבי או להכיר אנשים חדשים?
סימן סכנה
הפחד שמתחזה לעצלנות מזהיר אותנו מפני סכנה אפשרית. זה מזכיר לנו משהו שאנחנו לא רוצים להתמודד איתו. משהו שלא חשבנו עליו הרבה עד שהמצב עמד להפוך למציאות.
אז כשמגיע הזמן, אזעקה מופעלת במוחנו. מהו המשאב הטוב ביותר שיש לנו כדי לא להתמודד עם משהו שמפחיד אותנו ורוצה שנצא מאזור הנוחות שלנו? במילה אחת, עצלות.
עצלות יכולה להיות מלכודת גדולה כאשר אתה מנסה להסתיר פחד גדול. אמירת דברים כמו "ממש לא בא לי", "אני חייבת ללמוד להגיד לא" או "אני צריכה להיות יותר אסרטיבית" עשויה להיות שאתה באמת מסתתר ממשהו שמפחיד אותך.
העצלות הופכת להצלת חיים. זו תגובת הגנה להסתתר מהפחדים שלנו. אבל אל לנו ליפול למלכודת של האמונה שאנחנו בעצם צריכים להיות יותר אסרטיביים עם החברים שלנו ולהגיד "לא". במקום זאת, יש משהו שאנחנו פשוט לא רוצים להתמודד איתו. ישנו פחד עמוק בתוכנו באמצעות עצלות כתירוץ לשמור עלינו בבית.
מוריד את המסכה מפחד
לפחד יש תלבושות רבות, חלקן עדינות מאוד. עם זאת, אם נלמד לזהות ולנהל את הרגשות שלנו אז נוכל להוריד את התחפושות. בוא נראה מה אנחנו יכולים לעשות בנידון.
תאר לעצמך שהיו לך מערכות יחסים כושלות שהסתיימו ממש רע, והותירו אותך כמעט בטראומה. אתה עכשיו לבד, מנסה להתמודד עם הבדידות שלך. החברים שלך עדיין רוצים להיפגש איתך, אבל הם גם רוצים להביא את השותפים שלהם. כשמגיע הזמן לצאת איתם, עצלות ורפיון מכים. שני האויבים האלה דוחקים בנו להישאר בבית.
במצב זה אתה עלול לחשוב שאתה לא באמת רוצה להיפגש איתם. עם זאת, ייתכן שזה לא המקרה. לדוגמה, זה עלול לפגוע בך לראות את החברים שלך מאושרים עם בני הזוג שלהם, בעוד שאין לך אף אחד מלבד כישלון.
בידוד כדי להימנע מסבל
למרות שאתה מאוד נהנה מחברת החברים שלך, הפכת לקורבן של הפחד שלך. זה פרי של חוויות שעדיין לא למדת מהן. מה שהפחד הזה אומר לך זה שאתה פשוט הולך לעשות את אותן הטעויות כל פעם מחדש. אז אתה מבודד את עצמך כדי שלא תצטרך להרגיש שוב את התחושה הלא נעימה הזו.
פחד שלובש מסווה של עצלות נועד כהגנה. אבל זה מונע ממך לגדול. מה כדאי לעשות אז? כדי להתחיל, עבדו על הבנת הרגשות שלכם. תהיה מוכן לבקש עזרה.
אתה צריך להיפטר מהפחד. אם תתנו לזה להמשיך להתנהל בדרך אז זה תמיד יגביל את חייכם, מהסיבה הפשוטה שזה לגמרי לא תואם רווחה ואושר.
