מצד שני, מי שמחייך לנוכח הסיבוכים יהיה חזק יותר ממי שכועס.
הם אומרים שאתה חי במה שאתה ממקד את תשומת הלב שלך, ולכן נראה הגיוני שננסה לפתור את מה שמוציא אותנו מאיזון במקום לבזבז את ימינו בפיתוי חוק הכבידה. אחד הדברים שהכי מעיפים אותנו הם מחלוקות, והדרך הטובה ביותר לצאת קדימה אחרי אלה היא לפעול בשלווה של מי שמחייך ולא באמצעות אימפולסיביות או כעס.
כאשר מצב מציף אותך ואתה מרגיש שאתה לא יודע "מאיפה להתחיל", שום דבר מלבד סבלנות, יחד עם מידה מסוימת של אופטימיות, יכולים לעזור לך להתגבר על הבעיה הזו ללא נזק גדול. אם תבחרו בשליליות, זה יכול לגרום לכם לחוסר איזון רגשי מיותר, ולגרום ליותר מתח, יותר חרדה ועוד כעס.
חייך בשלווה אם אתה רוצה להשיג משהו
לפעמים אנחנו מוצאים את עצמנו שקועים בוויכוח, קצת נסערים, ורוב הזמן זה נוטה להיות עם בן משפחה או חבר. זה הופך את המתח לגדול יותר מכיוון שחוסר הסכמה שלא מטופל יכול להוביל לתוצאות שלעולם לא נרצה.
מול מצבים אלו או דומים אחרים, קיימות שתי אפשרויות: אנו יכולים לאבד שליטה על המצב או להנמק אותו בצורה טובה ככל האפשר. הבחירה באחד או באחר תלויה בכוחנו לשלוט באימפולסיביות שלנו ולשמור על הראש כמה שאפשר. במובן הזה, הרבה יותר בריא לעשות שימוש בראש פתוח שיוביל אותנו ל"מים שקטים".
"קל יותר להשיג את מה שאתה רוצה בחיוך מאשר עם החרב."
-וויליאם שייקספיר-
זה לא שאלה של אדם אחד מנצח והשני יפסיד, אבל הלקח שייקח על ידי מי שפעל בשלווה גדולה יותר יהיה הרבה יותר מעשיר לעתיד: דיאלוג שליו, חיוך מתוזמן היטב והתנהגות נינוחה. תגובה לתסיסה תהיה שימושית במצבים אחרים, דומים שאנו מתמודדים איתם. זו הסיבה שאנו אומרים, "חייך בשלווה אם אתה רוצה להשיג משהו."
להתעצבן זה רחוב ללא מוצא
כעס מוביל למצבים ללא מוצא. להתעצבן מונע מאיתנו להקשיב ולהקשיב לנו, וזה גם לא נותן לנו להבין או להיות מובן.
ככזה, ויכוחים מתעוררים כאשר השיחה משנה טון לפתע. ואז קולנו עולה ואיננו מסתכלים מעבר לאגו שלנו. אף אחד מהצדדים המעורבים לא עוצר לחשוב אם ייתכן שהוא טועה, אם הוא מנסה לכפות את רעיונותיו במקום להעביר אותם, ואם הוא מקבל כמובן מאליו פרשנויות שאולי אינן תואמות את המציאות.
הכעס מעיב על דעתו של האדם הכועס וגורם לו להאמין שלא ייתכן שהוא טועה.
" להיאחז בכעס זה כמו לתפוס פחם לוהט בכוונה לזרוק אותו על מישהו אחר; אתה זה שנשרף."
-בודהא-
הכעס מעיב על דעתו של האדם הכועס וגורם לו להאמין שלא ייתכן שהוא טועה. ייתכן שהוא גם לא מודע לכך שניצחון בקרב לא יביא לו דבר כי הוא לא ילמד מה האדם השני חושב או כי סביר להניח שהוא יאמין בשקר.
התמודדות רגועה במצב קשה
מצד שני, מי שמחייך לנוכח הסיבוכים יהיה חזק יותר ממי שכועס. הוא יידע שהשתקפות וניתוח הם האויבים הטובים ביותר לגישה המתנשאת שמביאה לרוב הכעס.
יתר על כן, הוא ירכוש ניסיון בחיפוש אחר פתרונות לבעיותיו ויפתח לסובלנות הכרוכה בקיום מגוון רחב של מערכות יחסים. חשוב לדעת להקשיב ולכבד שאחרים עשויים שלא לחשוב כמונו, כמו גם לזכור שכולנו עושים טעויות: לפעמים במילים שלנו, לפעמים במעשים שלנו.
זה נראה קלישאתי, אבל ללמוד לשלוט בעצבים שלנו בזמנים עדינים עוזר לנו לתעל את רגעי הזעם שאי אפשר להימנע מהם. זה לא עניין של לראות בעיות עם אחרים כאילו הן לא קיימות, אלא ללמוד לנהל אותן בצורה יעילה.
" בתקופות של לחץ או מצוקה גדולה, תמיד עדיף להיות עסוק, לחרוש את הכעס והאנרגיה שלך למשהו חיובי."
