האם אתה מזלזל בעצמך?
האם אתה מזלזל בעצמך? אנשים רבים כל הזמן מזלזלים בעצמם. זה מונע מהם להתקדם במטרותיהם ובמטרותיהם בחיים. חוסר הערכה נובע מדימוי עצמי נמוך, ביטחון עצמי וביטחון עצמי נמוך, וכן הלאה.
היום אנחנו הולכים לבדוק איך מתנהג מי שמזלזל בעצמו. אם אתה מזדהה עם אחד מהמאפיינים הבאים, נסה לתקן אותו! אל תתנו לעצמכם לחיות את חייכם תוך חוסר הערכה תמידית.
אין חובה שאנו מעריכים פחות כמו החובה להיות מאושרים.
-רוברט לואיס סטיבנסון-
אתה דוחה מחמאות
צניעות עשויה להיות אחד הפינוקים המאפיינים אותך. אבל האמת היא שצניעות יכולה להיות סימן לזלזל. ביטויים מינוריים לכאורה, כמו " זה כלום ", " זה לא כזה נהדר " או " לא אכפת לי " עשויים להצביע על בעיה אמיתית.
אל תמעיט בערכך! קבל מחמאות שאנשים נותנים לך מתוך תום לב, כי אם הם מחמיאים לך זה בגלל שמגיע לך. תאמין בזה!
אתה כל הזמן מתייחס לדעות של אחרים
אם אתה מישהו שמזלזל בעצמו, אופן הדיבור שלך כנראה מתאפיין בהתייחסות תמיד למה שאנשים אחרים עשו או אמרו. לדוגמה: " בעלי/אשתי/בן הזוג שלי אומר... ", " הפרופסור שלי אמר ש... " זה מעיד על חוסר ביטחון במה שאתה אומר.
אתה גם תומך בדעות שלך עם אחרים: "תשאל כך וכך אם אתה לא מאמין לי," "נכון, רמונה?" דברים כאלה עושים אותנו מאוד פגיעים וחסרי ביטחון.
אתה נמנע מלחשוב על עצמך קודם
מתי בפעם האחרונה נתת לך לתת לעצמך פינוק? אנשים שמזלזלים בעצמם נוטים לחשוב שהם לא יכולים להרשות לעצמם חירויות מסוימות כמו התמכרות למשהו פשוט כי הם אוהבים את זה. אבל למה לא לפנק את עצמך?
אתה לא צריך לעשות הכל בשביל כולם - גם לך מגיע דברים נחמדים! תן לעצמך זמן לשים חשיבות על מה שמגיע לך קודם כל. רק פעם אחת! תן לזה הזדמנות. זה לא אנוכי, זה פשוט לאהוב את עצמך.
אתה חושב שאחרים רואים אותך בצורה שלילית
מתי תפסיק לחשוב שהאנשים שצוחקים צוחקים עליך? מישהו שמזמין אותך לצאת מיד מעורר את המחשבה הקטנה והמגעילה ש"זה לא יימשך הרבה זמן, כשהם יכירו אותי הם יברחו ". אתה תופס מחמאה כנה כמעשה צדקה, משהו שמישהו אומר לך כדי שלא תרגיש רע עם עצמך.
להיות בטוח. כאשר אתה מבין שיש כנות בדברים של אחרים ושאינך מושא הצחוק שלהם, אתה תתחזק ותצבור ביטחון. אל תחשוב על דברים שבאמת לא נכונים. אתה היחיד שמזלזל בעצמך. אל תאפשר את זה!
אתה לא חושב שאתה ייחודי
סוג אחר של מחשבה והתנהגות של אנשים שמזלזלים בעצמם הוא האמונה שהם לא ייחודיים. למשל, מישהו שמזלזל בעצמו יחשוב שאנשים שמבקשים ממנו לצאת או נותנים להם מתנה נחמדה עושים את זה לכולם. הם יחשבו, " אני לא משהו מיוחד."
"הכל מתחיל ככה", "אני לא היחיד", "האחרים יותר טובים". מחשבות אלו נפוצות מאוד. זה סימן ברור לחוסר ביטחון. אתה צריך להאמין בעצמך . אתה ייחודי בין אם אתה מאמין או לא! כי אין שני אנשים זהים. אז אל תחשוב שאנשים מתייחסים אליך כמו רק עוד אחד, כי אם כן ואתה לא אוהב את זה, התרחק!
אנו מקווים שעזרנו לך לקבוע כיצד מתנהג אדם שמזלזל בעצמו. האם גילית דרך הקריאה שאתה עושה את זה לפעמים? ובכן, תקן את זה! אתם כבר יודעים קצת יותר על חוסר הערכה, אז הגיע הזמן להפסיק את זה.
