תורתו של המאסטר תיך נהאט האן
מאסטר הזן Thich Nhat Hanh הוא בן 92. הוא סופר פורה, משורר ותומך בטרנספורמציה פנימית באמצעות מדיטציה. אדם אדיב, שליו ומעורר השראה זה היה תומך מאוד פעיל למען שלום וזכויות אדם.
אם לא קראת אף אחד מהספרים שלו, אולי תחשוב שהוא רק עוד גורו בודהיסטי. עם זאת, המאסטר האן הוא הרבה יותר מזה. הוא אדם אמיץ שמגלם את החוכמה והערכים המסורתיים של הבודהיזם, אבל גם משתמש בשיטות פסיכולוגיות מערביות מודרניות כדי ללמד אותם.
"המתנה היקרה ביותר שאנחנו יכולים להציע לכל אחד היא תשומת הלב שלנו. כשתשומת לב מחבקת את מי שאנחנו אוהבים, הם יפרחו כמו פרחים".
-Thich Nhat Hanh-
Thich Nhat Hanh מלמד קשב זן פשוט ותמציתי יותר לעולם המערבי. מושגים מזרחיים כמו מיינדפולנס ידועים מכיוון שאנשים כמו האן תרגמו ושיכללו תורות עתיקות והפכו אותן לפילוסופיה נגישה ושימושית לכולם.
מלבד עבודתו מעוררת ההשראה, חייו גם חביבים. הוא תרגל את מה שהוא מכנה בודהיזם מעורב. כמו כן, הנזיר השתתף במלחמת וייטנאם על ידי טיפול בבני עמו והקים בתי ספר וסייע בבנייה מחדש של ערים וכפרים.
תך נהט האן ותורתו
סופר בלתי נלאה ודובר פילוסופיית הזן הבודהיסטית, המסר הפשוט שלו הגיע לאנשים רבים. מחבר השלום הוא בכל צעד, ספרו מעביר מושגים, רעיונות ועקרונות של חוכמה ופסיכולוגיה.
הנה כמה מתורותיו שיתנו לך השראה לחיות חיים טובים יותר.
1. טוב לב יכול לשנות את העולם
"מקור האהבה עמוק בנו ואנחנו יכולים לעזור לאחרים לממש הרבה אושר. מילה אחת, פעולה אחת, מחשבה אחת יכולים להפחית את הסבל של אדם אחר ולהביא לאותו אדם שמחה".
מחקר של אוניברסיטת מישיגן ואוניברסיטת טוהוקו מוכיח את הקשר הזה. אנשים עם גישה חיובית שדוגלים במעשי חסד במעגל הפנימי שלהם, תמיד טוב להיות בסביבה. אדיבות יכולה להגביר את מצב הרוח שלך, לשפר את האמון שלך ולשחרר אותך מהעצב.
לפי Thich Nhat Hanh, אם אתה מסוגל להיות אדיב לאחרים ולכבד אותם, אתה יכול לשנות את העולם.
2. אהבה מודעת, אהבה המבוססת על חופש
"'אתה חייב לאהוב בצורה כזו שהאדם שאתה אוהב ירגיש חופשי."
-Thich Nhat Hanh-
לאהוב מישהו פירושו לתת לו תשומת לב ולעזור לו לפרוח לפרח הכי יפה. תשומת הלב שאתה נותן ליקיריך חייבת לעזור להם לצמוח. החיבה שלך צריכה להוביל אותם לחופש.
המאסטר מסביר זאת בספריו ובהרצאותיו. הדבר הטוב ביותר שאנו יכולים לעשות הוא לאהוב, לדאוג ולכבד הכל; להיות אצילי ובעל כוונות טובות.
3. היו מודעים לסבלם של אחרים
"אל תימנע ממגע עם סבל ואל תעצום עיניים לפני סבל. אל תאבד את המודעות לקיומו של סבל בחיי העולם. מצא דרכים להיות עם הסובלים בכל האמצעים, כולל מגע אישי וביקורים, תמונות וצלילים."
-Thich Nhat Hanh-
מילים אלו משקפות את מחויבותו של המאסטר לעזור לאלו שסובלים מכאב. הוא מבקש ממך להיות מודע לכאב של אחרים בכל מובן.
לפעמים, אנשים יכולים לסבול מכאבים מבלי שתשים לב לכך. כאב יכול להיכתב על פניהם של אנשים, מעשיהם, או יכול להיות מורגש בקולו. היו מודעים לכך כל יום.
4. התמודד עם הפחדים שלך
"פחד שומר אותנו ממוקדים בעבר או מודאגים מהעתיד. אם נוכל להכיר בפחד שלנו, נוכל להבין שכרגע אנחנו בסדר. כרגע, היום, אנחנו עדיין חיים, והגוף שלנו פועל בצורה מופלאה. העיניים שלנו עדיין יכול לראות את השמים היפים. האוזניים שלנו עדיין שומעות את הקולות של יקירינו".
-Thich Nhat Hanh-
הציטוט הזה מאוד חכם ויפה. זה לא רק בפחד אלא גם בהתמודדות איתם. Thich Nhat Hanh מאמין שהרגש המנוהל בצורה גרועה יכול להגביל את חייך. למרות שפחד הכרחי להישרדותך, הוא לא אמור להפריע לחיים שלך.
לכן אין דבר טוב יותר מאשר לחיות את הרגע ולהבין שאתה חי ושתוכל להמשיך הלאה בעזרת מי שאתה אוהב.
בקיצור, Thich Nhat Hanh מגלם אסכולות שונות של מחשבות. למרות שזה עשוי להיות קצת קשה להבין את תורתו בהתחלה, אתה צריך לנסות ליישם אותם בחייך כדי להפוך לגרסה טובה יותר של עצמך.
