טריפופוביה: תסמינים, גורמים וטיפולים
טריפופוביה היא פחד קיצוני או תחושת דחייה כלפי כל תבנית של דמויות גיאומטריות קרובות מאוד זו לזו. דמויות אלו יכולות להיות חורים קטנים, מלבנים או עיגולים קמורים. למעשה, משמעות המילה טריפופוביה היא "פחד מחורים".
פחד לא רציונלי זה נפוץ מאוד בבני אדם, למרות שכרגע איננו יודעים עליו הרבה. העובדה היא שמיליוני אנשים מצהירים שהם חשים דחייה וחרדה כשהם רואים דפוסים של חורים קטנים קרובים זה לזה.
מהי פוביה?
פוביות מוגדרות כפחד אינטנסיבי ובלתי הגיוני כלפי אדם, חפץ או מצב שיש בהם סכנה מועטה או ללא סכנה. המילה באה מהיוונית phobos, שפירושה "בהלה".
במיתולוגיה היוונית, פובוס היה בנו של ארס, אל המלחמה, ואפרודיטה, אלת האהבה. הוא גילם את הפחד. אלכסנדר הגדול התפלל לפובוס לפני כל קרב כדי להרחיק את הפחד.
כאשר אנו מדברים על טריפופוביה, אנו מתכוונים לפוביה ספציפית המאופיינת בפחד או חרדה הנגרמים על ידי אובייקטים או מצבים מסוימים. אנחנו יכולים לקרוא להם גירויים פוביים. במקרה זה, מדובר בצורות גיאומטריות קרובות מאוד זו לזו.
לפוביות ספציפיות, כגון טריפופוביה, יש את המאפיינים הבאים:
- פחד או חרדה עזים הנגרמים מחפצים או ממצבים ספציפיים (למשל טיסה, גבהים, בעלי חיים, זריקות, מראה דם...)
- המצב או האובייקט הפובי גורמים כמעט תמיד לפחד או חרדה מיידיים.
- המצב הפובי נמנע או מתנגד באופן פעיל עם פחד או חרדה חזקים.
- הפחד או החרדה אינם פרופורציונליים אם אנו מנתחים את רמת הסכנה האמיתית שהאובייקט או המצב הספציפי מציגים. זה כולל את ההקשר החברתי-תרבותי.
- הפחד, החרדה או ההתחמקות הם מתמשכים ונמשכים בדרך כלל שישה חודשים או יותר.
- החרדה, הפחד או ההתחמקות גורמים לאי נוחות קלינית משמעותית. מצד שני, זה עלול לגרום להרעה חברתית, הקשורה לעבודה או סוגים אחרים של הידרדרות תפקודית חשובה.
זה נפוץ שלאנשים יש מספר פוביות ספציפיות. כ-75% מהאנשים עם פוביות ספציפיות חוששים יותר ממצב אחד או מאובייקט אחד.
טריפופוביה לא נחשבת למחלה, אבל היא יכולה להפוך למחלה
אנשים עם טריפופוביה נוטים לסבול מתסמינים של חרדה כשהם רואים אלמוגים, כוורות, בועות סבון, שמלות מנוקדות, בועות או חבורה של בולי עץ מוערמים.
תחושת סלידה למראה דמויות גיאומטריות או חורים אלה אינה מחלה. אנו רואים בזה פחד נורמלי ותכוף בבני אדם. הסיבה לכך היא שהוא מונע סכנות מסוימות כמו הידבקות במחלות או סבל מנזק.
עם זאת, פחד לא רציונלי זה עלול להפריע לרווחתנו או לחיי היומיום שלנו. זה יכול למנוע מאיתנו לחיות חיים נורמליים. במקרה זה, זה יתורגם להפרעה שתצטרך להתמודד איתה.
מהם הגורמים לטריפופוביה?
הגורמים לטריפופוביה נחקרו לאחרונה על ידי אוניברסיטת אסקס ופורסמו במגזין Psychological science. דפוסי הראייה שיוצרים תסמיני חרדה אצל אנשים עם טריפופוביה דומים לאלו הנגרמים על ידי בעלי חיים רעילים שונים.
אז לטריפופוביה יכול להיות הסבר אבולוציוני. אלה שחשים סלידה כלפי הדפוסים הגיאומטריים הללו שומרים על מרחק מבעלי חיים מסוכנים. זה יעזור להם לשרוד ולהימנע מלהיות "מורעל או מותקף" על ידי בעלי חיים מסוג זה.
הסבר זה שונה מהגורמים לפוביות אחרות מכיוון שאנו לומדים את רוב הפחדים הלא רציונליים. אנו לומדים לחוש פחד כלפי גירויים מסוימים עקב התנסויות אישיות או חיצוניות. לדוגמה, זה יכול להיות מתצפיות או ממה שאנשים אמרו לנו. עם זה, מקורה של טריפופוביה אינו טמון בטראומה. גם אין לזה מקור תרבותי, כפי שקורה עם פחד מהמספר 13 או טריסקאידקפוביה.
קל להסביר סלידה, פחד או סלידה כלפי חורים בחומר אורגני. זה קורה כי תמונות אלה קשורות לעתים קרובות למחלות.
תסמינים של טריפופוביה
הסימפטומים של טריפופוביה זהים לאלו של כל פוביה ספציפית אחרת:
- פחד מוגזם, לא הגיוני ומתמשך הנגרם על ידי נוכחות או ציפייה לגירוי המקור. במקרה זה, גירוי המקור יהיה התבוננות בתבנית גיאומטרית קונקרטית.
- תגובת חרדה עקב חשיפה או ציפייה לגירוי המקור. במקרים הקיצוניים ביותר, עלולים להיות משברי חרדה או התקפי פאניקה.
- הימנעות מגירויים כאמור או ממצבים שבהם הם עלולים להופיע.
- התערבות בחיי היומיום. התנהגויות הימנעות אלו ותסמיני החרדה הנלווים מפריעים קשות לתחומים שונים בחייו של האדם.
אם אתה מזדהה עם התסמינים המתוארים, ייתכן שיש לך טריפופוביה. עם זאת, עליך לזכור שרק מומחה יכול לאבחן אותך. אם זה המקרה, אז הדבר הטוב ביותר עבורך לעשות הוא לפנות לעזרה של פסיכולוג.
טיפולי טריפופוביה
הטיפול המועדף בטריפופוביה הוא חשיפה in vivo לגירוי החשש. במקרה זה, זה יהיה לדמויות או תמונות גיאומטריות מסוימות. במקרים מסוימים, זה גם שימושי להשלים את החשיפה in vivo עם טכניקות הרפיה.
אנו יכולים להשתמש בהרפיה כתוספת לחשיפה. הסיבה לכך היא שלרפיה עצמה אין כמעט השפעות טיפוליות בהפרעות פוביות. לחשוף את עצמך לדמויות גיאומטריות אלו או לקבוצות של חורים פירושו להיות במצב המפחיד. למשל, להתקרב לצמח מסוים או כוורת.
אחת הבעיות הנפוצות בטיפול בפוביות היא הופעת התקפי פאניקה. במובן זה, נראה כי תרגול חשיפה תכופה אינו תואם אותם. עם זאת, ההסתברות להתרחשותם עולה אם המטופל מפרש את המצב כקטסטרופלי. במקרים אלו, כדאי לנסות לנטרל סוגים אלו של מחשבות עם מחשבות אחרות.
אם יש לך התקף פאניקה, אתה צריך לנסות להישאר במצב עד שהוא חולף. כדאי להישאר קרוב ככל האפשר למצב ולחזור אליו בהקדם האפשרי.
כפי שראינו, טריפופוביה היא פחד לא הגיוני מדמויות גיאומטריות שונות או מקבוצות חורים. כמו כל פוביה, זו הפרעה עם פתרון, כל עוד מומחה לבריאות הנפש מטפל בה.
