פסיכולוגים יכולים להציע עזרה רבת ערך, אבל הם לא מחולי נס

לפסיכולוגים תפקיד חשוב והכרחי מאוד בחברה. עם זאת, יש עדיין כמה אמונות, מיתוסים וציפיות מופרכים שמסתירים את המטרה האמיתית של התייעצות עם אנשי מקצוע אלה. החזון הנפוץ והשגוי ביותר לגבי יציאה לטיפול הוא האמונה שפסיכולוגים מחוללים פלאים. אבל זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. פסיכולוגים הם לא מחולל נסים.

אנשים רבים חשים מאוכזבים כשהם פונים לאנשי מקצוע אלו. עם זאת, אנשים צריכים לעשות את הבחירות הבאות בעת בחירת איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. קודם כל, עליך למצוא את הפסיכולוג המתאים לך ביותר. כמו כן, עליך למצוא את הטיפול המתאים ביותר לצרכים שלך. מצד שני, חשוב שיהיה לך ראש פתוח ונכונות לעבוד במהלך הטיפול. אתה זה שצריך לשאוף להשיג את המטרה שלך. הפסיכולוג שם רק כדי לעזור.

פסיכולוגים לא עושים ניסים, הם דוחפים אותנו

נכון שפסיכולוגים לא עושים ניסים כמה שאנחנו רוצים שהם יעשו. גם לא תזכו לשבת על אלונקה ולצפות שהכל ייפתר בכדור קסם. לא תהיה הרדמה ונדרשת השתתפותך. בנוסף, ייתכן שאנשים לא ירצו לחזור לפסיכולוג. יותר מכל, זה בגלל שפסיכולוגים גורמים לנו לאי נוחות. הם שואלים שאלות קשות, דוחקים במטופל לראות דברים בעיניים אחרות, או גורמים לו לראות שהוא אחראי למה שקורה להם. יתרה מכך, הם מאלצים את המטופל לקחת אחריות על מעשיו. פסיכולוגים מציעים עזרה חשובה, אבל הם לא עושים ניסים.

אנשים רבים נכנסים ללשכת פסיכולוג מתלוננים ומרגישים כמו הקורבן. עם זאת, עד מהרה הם מרגישים שהמטפל מנסה לקחת מהם את ההגנה על הקורבן שלהם. למשל, אם אדם הולך לטיפול כי בן הזוג שלו בוגד והפסיכולוג שואל אותו: "ולמה אתה עדיין בקשר הזה?" הם עלולים לקחת את זה רע. הם עשויים להגיב בצורה הבאה כאילו התשובה הייתה ברורה: "כי אני אוהב אותם".

עם זאת, ככל שהטיפול מתקדם, אנשים עשויים להיות עמידים לטיפול ולדחות את ה"אין עזרה" שהם מאמינים שהמטפל נותן להם, כי בעצם, הם לא שומעים את מה שהם רוצים לשמוע. אולי הם רצו נוסחת קסם שבן הזוג שלהם יפסיק להיות בוגד או לאשר את ההתנהגות שלהם. כאשר מתמודדים עם ההבנה שהאפשרות הכי אפשרית היא לסיים את הקשר, עלולה לגרום לאדם לקחת את התסכול והסירוב שלו אל המטפל.

פעמים רבות, כאשר מטופל הולך לפסיכולוג, הוא רוצה שמישהו יגיד לו שהוא צודק או ייתן לו נוסחת קסם כדי לפתור את המצב. עם זאת, זה לא מציאותי ולעתים קרובות הוא תגובה לפחדים וחוסר ביטחון. פסיכולוגים יכולים לעזור עם אבל, אבל לא יכולים להחזיר לחיים את האדם שהמטופל איבד.

מה תפקידנו כמטופלים בטיפול?

חשוב להיות מודעים לא רק לתפקיד הפסיכולוג אלא גם לתפקיד המטופל . ראשית, כפי שכבר אמרנו, פסיכולוגים לא עושים ניסים. הם שם כדי להקשיב, לתת כלים ולפתוח את שדה האפשרויות כאשר המטופל רואה הכל במיקוד צר.

פסיכולוג לעולם לא יגיד לנו מה לעשות או יקבל החלטות עבורנו. עם זאת, ייתכן שנצטרך לעשות כמה תרגילי הערכה עצמית, לעבוד עם חוסר הביטחון שלנו או להתגבר על כמה פחדים. המשמעות היא להיפטר מהמכשולים שמונעים מאיתנו להשיג את המטרות שלנו. זה מה שפסיכולוגים עושים. הם יכולים לתת לנו את הכלים הדרושים כדי להרגיש טוב יותר עם עצמנו, להגביר את הביטחון וההערכה העצמית שלנו, לעזור לנו להתמודד עם פחדים ולשפר את האופן שבו אנו מתייחסים לאחרים.

זה לא אומר שאנחנו צריכים לעבוד על קבלת החלטות בטיפול. ישנן אסטרטגיות יעילות רבות ושונות לכך. הפסיכולוג במובן זה יכול לשמש כלוח לסדר רעיונות או להתעמקות במצבים היפותטיים שונים. אבל הם לא יגידו לנו מה לעשות ובמקרים רבים הם לא יגידו לנו מה הם היו עושים במקומנו, פשוט כי הם לא בנעליים שלנו.

בכל מקרה, זה לא הופך את התפקיד שלך לפחות בעל ערך וחיוני. הודות לעזרה מודרכת זו, כל החלטה שאנו מתמודדים איתה כנראה בסופו של דבר תהיה קלה יותר או פחות כואבת. אנחנו אלה שצריכים לעשות את הצעד. אנחנו יודעים מה לעשות, אנחנו מודעים למה שיעשה אותנו טובים יותר. אנחנו רק צריכים לקבל החלטה ולהוציא אותה לפועל. עם הפסיכולוגיה, אנחנו יכולים לקבל את הכלים הדרושים לעשות את זה.