תורת האהבה המשולשת של שטרנברג

רוברט שטרנברג הוא פסיכולוג אירופאי שהשיק תיאוריה מקורית על אהבה ומערכות יחסים. הצעותיו ידועות באופן כללי כ"תיאוריית האהבה המשולשת".

תיאוריה זו קובעת שכדי שתהיה אהבה אמיתית צריכים להיות שלושה מרכיבים: תשוקה, אינטימיות ומחויבות או החלטה. כל אחד מהמושגים הללו מוגדר כדלקמן:

• תשוקה: תשוקה מינית או רומנטית בעוצמה גבוהה, המלווה בנטייה חזקה לחפש איחוד פיזי ו/או רגשי עם האחר.
• אינטימיות: הכרת האחר ואמון במי שהם, במה שהם עושים ובמה שהם מרגישים. קרבה ודאגה לשלומם. הצורך בפיוס ובגילוי הדדי.
• החלטה או מחויבות: הרצון לשמור על הקשר ותחושת אחריות כלפיו. האינטרס להתגבר על מצוקות ולשמור על חיבה מעבר לנסיבות הזמניות.

בהתבסס על טריאדה זו, שטרנברג מציע את הרעיון שיש שבע דרכים לאהוב, לפי איך הן מופיעות ואיך כל אחד משלושת המרכיבים הללו בא לידי ביטוי. הקטגוריות הללו הן:

מערכות יחסים אוהבות

הם מתרחשים כאשר יש אינטימיות בין שני אנשים, אך ללא תשוקה או מחויבות. צורת אהבה זו אופיינית ליחסים בין חברים. הם בדרך כלל מערכות יחסים מתמשכות מאוד גם אם אין מחויבות רשמית מעורבת.

רומנטיקה קצרת מועד

קיים כאשר מופיעה תשוקה, אך אין אינטימיות או מחויבות. זה אופייני למה שנקרא "אהבה ממבט ראשון" ובדרך כלל מגדיר מערכות יחסים קצרות וטריוויאליות. כפי שהשם מרמז, התחושה יכולה להיות בעוצמה והתמדה, אך ללא עומק.

אהבה ריקה

זה אופייני למערכות יחסים שבהן אין יותר תשוקה או אינטימיות, אלא נשמר על ידי מחויבות של שני הצדדים. זה סוג של קשר או שלב, שקורה לא פעם לזוגות שהיו ביחד זמן רב.

אהבה רומנטית

באהבה רומנטית יש תשוקה ואינטימיות, אבל אין מחויבות. זה "ללכת באוויר", להיות שבוי באחר, אבל בלי שום נכונות ממשית לתת חשיבות לקשר. סוג זה של אהבה נעלמת בדרך כלל כאשר מתמודדים עם מצוקה או קשיים.

אהבה חברתית או חברה

לסוג זה של אהבה יש אינטימיות ומחויבות, אבל אין תשוקה. שניהם נהנים זה מחברתו של זה והחליטו לשמור על הקשר, למרות שאין להם שום חשק מיני או רומנטי. זוהי צורה טיפוסית של אהבה של חברים גדולים וזוגות בוגרים יותר.

אהבה מטופשת

במערכות יחסים אלו יש כמות גדולה של תשוקה ומחויבות חזקה, אבל היא לא אינטימית. בדרך כלל, ההחלטה להישאר ביחד נובעת מתשוקה מינית או רומנטית, אך לא מביטחון עצמי או תמיכה. מערכת יחסים זו אופיינית לאנשים עם חוסר ביטחון ותלות גדולים.

אהבה גמורה

הוא מייצג את המודל האידיאלי של אהבה, שבו כל המרכיבים נוכחים: תשוקה, אינטימיות ומחויבות.

שטרנברג מציין שסוג זה של אהבה הוא נדיר. לא קשה למצוא אותו, אבל קשה לתחזק אותו. כדי להשיג זאת, עלינו לזכור שחיבה חייבת להתבטא כל הזמן וחייבת להתחזק.

רכיבים והעדפות

במחקר אמפירי שנערך על ידי אוניברסיטת סנטיאגו דה קומפוסטלה, הגיע למסקנה כי גם גברים וגם נשים מעריכים במיוחד את מרכיב האינטימיות בכל מערכת יחסים.

בנוגע לתשוקה, רבים מהזוגות שנסקרו דיווחו שקשה למצוא הרמוניה מלאה ברגשות נלהבים. לפעמים גברים צריכים את זה יותר ונשים פחות, או להיפך. רובם גם ציינו שהתשוקה אובדת עם הזמן.

משהו דומה קרה עם מרכיב המחויבות במחקר. לא היה קל למצוא סימטריה בין שני שותפים בנקודה זו. ככל הנראה, לאורך זמן נשים מצפות לרמת מחויבות גבוהה יותר, בעוד שגברים לא.