למד להעריך את מה שיש לך
לפעמים לא קל להעריך את מה שיש לך בעולם שגורם לך לחשוב שאתה צריך תמיד לחפש עוד. רובנו מתמקדים בדברים שאין לנו, מדברים חומריים, ליחסים בין אישיים ועד ליופי.
אנחנו מצפים לדברים גדולים, ואנחנו מוקסמים מנסים, אבל אנחנו שוכחים שהחיים כבר העניקו לנו הרבה מתנות קטנות שאנשים אחרים רוצים ושאין להם. אני חושב שאנשים סופרים לעתים קרובות יותר את הדברים שאין להם מאשר להתענג על מה שהחיים כבר נתנו להם. מה איתך? האם למדת להעריך את מה שיש לך, או שאתה עדיין מחכה שדברים יקרו?
גלה את אוצרות חייך
למה אתה שם לב בחייך? רובנו מתרכזים ומשתוקקים לדברים חומריים שנראים מרחוק מבריקים ומבריקים, אבל ברגע שיש לנו אותם הם לא תורמים דבר לחיינו.
להעריך את מה שיש לך פירושו ללמוד להעריך את הרגעים הקטנים האלה שכסף לא יכול לקנות. אם תשימו לב קצת, תגלו הרבה אוצרות קטנים. הבסיסיים ביותר עבורי הם:
- בית שבו אני יכול לישון כל לילה
- מזון
- בריאות
- הלבשה
- חברים, אהבה ומשפחה
אולי תחשוב שהדברים האלה כל כך בסיסיים שאין בהם ערך אמיתי. אבל תחשוב שוב: כמה אנשים יש בעולם שאין להם את הדברים האלה? להעריך את מה שיש לך כרוך בהכרת תודה על יותר מסתם טובין חומריים...
זה כרוך בהכרת תודה על רגעים קטנים וזיכרונות: ארוחות ערב עם החברים שלך שתזכור כשתהיה זקן, או קערת שיבולת השועל שתמיד נהגת לאכול בילדותך...
נדרש מאמץ כדי להעריך את מה שיש לך
מתי בפעם האחרונה עצרת והרגשת אסיר תודה על מה שיש לך? משך הזמן שאתה מקדיש להתקלח ולצחצח שיניים בכל יום צריך להיות מוקדש גם להערכת מה שיש לך.
תחשוב על כל הדברים שהשגת, מה יש לך ומה שמסביבך. אפילו היום הקשה או הלא נעים בחייך יכול להשתפר כאשר אתה לומד להיות אסיר תודה. מקובל לחשוב מה חסר לך ומה אתה רוצה, אבל אם תלמד לעשות את הצעד הזה כל יום, תכניס יותר הכרת תודה לחיים שלך.
אם יש לכם את ההזדמנות ותרגישו את הרצון, כדאי שתכינו רשימה של כל מה שיש לכם להודות עליו. כך, כאשר אתה מרגיש עצוב או מדוכא, אתה יכול לעבור על הרשימה ולהעריך הכל. זה יהפוך את הימים האפלים לקצת יותר קלים.
תפסיק להעריך דברים שלא חשובים
מפתיע אותי עד כמה אנשים מסוימים מתלוננים על דברים טריוויאליים. הם עושים עניין גדול מזה שהם צריכים להמתין בתור בבנק וכועסים כשהם מפספסים את האוטובוס. תהיה כנה, אתה כנראה שוכח להעריך את מה שיש לך לפעמים כי אתה מרוכז בדברים שלא חשובים.
ככל שאתה חושב עליהם יותר זמן, הם מתחילים להיראות רציניים יותר ממה שהם באמת. הקדשת כל כך הרבה אנרגיה לחוויות האלה מרחיקה אותך ממה שבאמת חשוב. תחשוב על 20 הדקות האלה שהיית צריך לחכות בתור בבנק שכעסת עליהן. חשבתם פעם שאולי הם נתנו לכם קצת יותר זמן לבלות עם ילדכם?
שינוי נקודת המבט שלך הופך את החיים לניתנים יותר לניהול. כמובן שאף אחד לא אוהב להגיע לעבודה מאוחר כי הוא פספס את האוטובוס, אבל משהו טוב יכול להגיע מכל דבר. ההבדל הוא עד כמה אתה מוכן לראות את הצד החיובי של כל מצב במקום את השלילי.
מה אם לא היית בחיים?
לעתים קרובות אנו שומעים את המילים "אתה לא יודע מה יש לך עד שזה נעלם". זה נראה קל להבנה, לא? מה אם באמת איבדת את כל מה שיש לך? קחו רגע לעצום עיניים ולדמיין שכל חייכם השתנו לחלוטין. פתאום אין לך בית, אתה לא יכול למצוא שום אוכל, ואין לך אף אחד בחיים שלך.
זו תמונה עגומה מאוד, אבל זכרו שיש הרבה אנשים בעולם שחיים בתנאים האלה. להעריך את מה שיש לך זה לא בזבוז זמן. זה למעשה מעשה מהפכני בעולם כל כך חומרני. אבל לראות את החיים כך תעשה אותך מאושר יותר.
