8 דברים שאתה צריך להפסיק לעשות כדי להרגיש טוב

בדרך כלל אנו מבטיחים אינספור הבטחות לשנות את אורח החיים שלנו ולהרגיש טוב עם עצמנו. חשוב לקיים את ההבטחות הללו, אבל לעתים קרובות זה יכול להיות קל יותר לומר מאשר לעשות.

הנה שמונה דברים שעלינו להפסיק לעשות אם אנחנו רוצים להיות מאושרים. אם תשחרר את עצמך מהם יהיה לך קל יותר להתחיל להרגיש טוב.

1. להוציא פחות על דברים חומריים ויותר על חוויות

ליהנות מרגעים שתזכרו לשארית חייכם זו ההשקעה הטובה ביותר. שמור ותעדף.

2. אל תמציא סיפורים על חייך כדי להיראות מעניינים יותר

אנשים שטחיים הם אלה שפשוט מתמקדים במתן מראה חומרי וחזית אולי מומצאת כדי להימנע מחשיפת האני האמיתי שלהם. נניח שהם מתמקדים בחבילת מסכה שנובעת מחוסר ביטחון אישי גדול וחשש מביקורת עזה. אין שום דבר רע בלהיות אדם אמיתי, עם פגמים ומעלות.

התרכז בלהגיד לעצמך ולאחרים את האמת. היו אותנטיים והימנעו מלבגוד בעצמכם כדי להרגיש טוב. אחרת, בסופו של דבר תאבד את התחושה של מה אמיתי ומה שסביבך לא.

3. אל תפחדו להגיד "כן" לעוד דברים

נכון שבבית נוח לנו ובטוח. אבל כשהשגרה שלנו מבוססת על הישארות סטטית בין ארבעת הקירות שלנו, אנחנו תמיד מפסידים מהעולם הענק שבחוץ. הזמן את המילה " להעז " לתוך חייך.

אנו מביאים לידי ביטוי את הפוטנציאל האמיתי שלנו כאשר אנו יוצאים מאזור הנוחות שלנו, בדיוק כמו כל חוויות הלמידה הגדולות. אל תפחד להרגיש נלהב ונרגש או פשוט להתחיל בפעילויות חדשות; תאמין לי, ישנה את חייך לטובה.

4. אל תבזבז את זמנך על חברים כוזבים

להקיף את עצמנו באנשים שממררים את חיינו או שתמיד חושבים " משהו לא בסדר " לא הגיוני. אנחנו מבלים זמן שאנחנו לא יכולים לקבל בחזרה, והכי חשוב, את האנרגיה שאנחנו צריכים כדי ליהנות ולחיות במלואן. למד לבחור את החברים האלה שמביאים לך משהו קסום.

5. תפסיקו להרגיש רע על כך שאין לכם זמן

למעשה כולנו נהנים באותו זמן אם אנחנו רוצים. הרי המוות, כמו שאומרים, הוא גם משהו שאנחנו לא יכולים לברוח ממנו. ולזכור את זה לא אומר שאנחנו צריכים לחוות טראומה או משהו דומה. החיים הם פשוט סדר עדיפויות.

6. תפסיק להיות כל כך ביקורתי

אל תבסס את הרושם הראשוני שלך על האטרקטיביות הפיזית. תסכימו איתי שאנשים הם הרבה יותר מסתם תמונה בפייסבוק. זכרו שהמחשבות והביקורת שלנו הן מה שאנחנו. ואני בספק אם אתה אדם ריק שמתמקד רק במה שהעין רואה אבל במה שהלב עוד לא הצליח לגעת בו.

7. אל תבסס את כל הפעולות שלך על מה שאחרים חושבים

העיזו את עצמכם שוב לעשות את הצעד הראשון מבלי לחשוב כל הזמן " מה יגידו " או אם יקיריכם יאשרו פעולה מסוימת או לא. הימנע מפקפק בעצמך ופשוט שאל את עצמך את השאלה: למה לא? מה יש להפסיד?

זכור לכבד את הערכים והאמונות שלך גם אם אחרים מפקפקים בכך. אתה יודע שאם יש לך את היכולת לדמיין את כל המטרות והחלומות שלך להגשים זה בגלל שיש לך את היכולת להשיג אותם.

8. אל תפחד להגשים את החלום שלך, לא משנה עד כמה הוא נראה יוצא דופן

אם אתה חולם לכתוב ספר, לשחק בסרט, ליצור תאגיד רב לאומי או סתם לטייל מסביב לעולם למה לפחד?

זה טוב מדי פעם להסתכל על הסביבה שלך ולזכור שהרבה ממה שאתה הוא בגלל האומץ של אנשים שהעזו פעם להגשים את חלומותיהם: נשיאים, סופרים, אסטרונאוטים, מדענים, אמנים. בקיצור, בני אדם שהאמינו, האמינו בעצמם והעזו לעשות את הצעד הראשון.