המפתחות ליציאה מרצף מזל רע
מה שאנשים מכנים רצף מזל רע מתחיל בדרך כלל בהפסד או בעיה קשה במיוחד לפתרון. ואז, כתוצאה מאותו אירוע, או אפילו באותו זמן, נוצרים מצבים קשים אחרים. זה הרגע שבו האדם מתחיל להרגיש שהוא נמצא בשלב שבו "הכל משתבש".
במונחים כלליים, נוכל לומר שאנשים מגדירים זמנים רעים כרגעים שבהם מספר גורמים או חוויות שליליות חופפות. העניין הוא שבדרך כלל אנשים מגבילים את הסיבות לאירועים הללו לגורם של "מזל רע" או "מזל רע". כמו כן, נפוץ שאנשים מטילים את האשמה על מישהו אחר או מפרשים הכל כעונש או כתוצאה ממשהו או "אנרגיה רעה" של מישהו.
כדי להתייחס באמת לרצף רע, המצב חייב להישאר ללא שינוי במשך זמן רב יחסית. הדבר, כמובן, מערער את חיוניותו של האדם ולעתים קרובות מטביע אותו במצב של פסימיות. כתוצאה מכך, הם מתחילים להסתכל על העולם כאילו הוא הפך אפור לחלוטין. בנוסף, הם מתחילים לחוש פחד וחרדה קיצוניים לגבי מצבם שיישאר כך לנצח. עכשיו, האם אפשר לצאת מ"רצף מזל רע"? התשובה היא כן! במאמר זה נציג לך כמה טיפים שעשויים להועיל.
כדי לצאת מרצף מזל רע, עליך לזהות את הבעיה העיקרית
פסים רעים מתאפיינים בכך שהכל הולך בכיוון ההפוך ממה שאתה רוצה. עם זאת, האמת היא שתמיד יש גורם עיקרי או מיקוד. למען האמת, זה בדרך כלל עולה בקנה אחד עם האלמנט שהוליד את הזמנים הרעים האלה, ולכן כל כך חשוב לזהות אותו. לרוב, זה קשור לאובדן עבודה, מוות של אדם אהוב, פרידה, תאונה או מחלה, או אירוע שגרם לפגיעה חמורה בדימוי העצמי של האדם.
כדי לצאת מרצף מזל רע, חשוב להצביע על האלמנט ששוקל יותר מהאחרים. באופן כללי, זה בדיוק החלק הקשה ביותר. עם זאת, זיהויו יכול לעזור לארגן רעיונות ולהמציא פתרונות אפשריים.
"אם זה לא היה מזל רע, לא היה לי מזל בכלל."
-בוקר טי ג'ונס-
בחנו את ההקשר הנפשי שלכם
חשוב לך לבחון את כל ההקשר הנפשי סביב הבעיה המרכזית. ההקשר הזה מתייחס לרעיונות הקשורים לתיקון הקשה שאתה עובר. לדוגמה, אם הרגשת דחוי, אולי תחשוב שהכל באשמתך ותגיד דברים כמו "לעולם לא אהיה מאושר". אם הבעיה העיקרית היא אבטלה, אולי תחשוב דברים שגורמים לך להרגיש לא מסוגל, לא כשיר או לא ראוי.
עם זאת, חשוב לציין שההקשר הנפשי הזה יכול להפוך את הזמנים הרעים האלה לחור שלם של שליליות. כמו כן, כדי לצאת מזה, אתה חייב להבין שלא מספיק לך לתת לעצמך שלוש טפיחות על השכם ולהניד בראש. זה לא יגרום לרעיונות האלה להיעלם. מה שחיוני כאן הוא שתהיו מודעים לכך שההצהרות השליליות הללו מזיקות לבריאות הנפשית שלכם ושאם אתם רוצים לצאת מהשלב השלילי הזה, עליכם לשנות את הרעיונות הללו.
תעשה משהו בנידון
תאמינו או לא, רצף של מזל רע עלול להוביל מישהו לחוות שיתוק כלשהו. בהתחלה, הם עשויים להרגיש מוטיבציה להתמודד עם הבעיה ולנקוט פעולה. עם זאת, עם הזמן, חוסר המעש בדרך כלל משתלט. לפעמים, יש אנשים שפשוט יושבים שם ומקווים שמשהו יקרה שיוציא אותם מהמצב שלהם.
אם תאפשרו לעצמכם לפלוש לפסיביות הפסימית הזו, יקשה עליכם להתגבר על המצב. אינרציה פסימית תאחז בך, מה שמוביל כמעט תמיד ליותר בעיות ויותר טעויות. זה בסדר לא להבין הכל רק כל עוד אתה ממשיך להתקדם. במידת הצורך, התאימו מחדש את הציפיות והתוכניות שלכם וצאו לדרך. עם זאת, זכור משהו: פתרון בעיה זו עשוי לא להחזיר אותך למקום בו היית קודם. תיפטר מהציפייה הזו.
אם איבדת עבודה נהדרת, אל תחכה לקבל עבודה חדשה נפלאה כמו הקודמת כדי להמשיך הלאה. אם איבדת מערכת יחסים נהדרת, אל תסמוך על אהבה גדולה אחרת שתחליף אותה. שום דבר לא יהיה כפי שהיה וסביר להניח שתצטרך להתחיל מחדש בתנאים שונים מאוד. הרעיון לחזור למצב הקודם שלך מתיש, אז אל תבזבז את זמנך במחשבה כך. תן לעצמך את ההזדמנות לצאת מרצף המזל הרע שלך עם ענווה וגישה טובה יותר.
