תסמונת המתחזה
האם אי פעם אתה מרגיש שאיכשהו אתה רמאי? למרות ההצלחות בחייך (הציונים הטובים שלך, ההישגים המקצועיים שלך, כמות השבחים שאתה מקבל על בסיס יומי), האם אי פעם הייתה לך הרגשה שבסופו של דבר תיחשף כמתחזה? תחושה זו שכיחה באופן מפתיע, והיא ידועה בשם תסמונת המתחזה.
למרות העדויות בהישגיו, אדם הסובל מתסמונת המתחזה מוריד ערכם באופן מתמשך ופנימי. האדם הזה חושב שהם בעצם שולל את כולם ולכן מסתכנים בחשיפת המסכה. אנשים מסוג זה מייחסים את הצלחתם לגורמים חיצוניים, כמו מזל טוב.
תסמונת זו רווחת אצל סטודנטים רבים שמרגישים שעם הזמן הם יתגלו כרמאות אינטלקטואליות. עם זאת, תופעה זו שכיחה ביותר אצל אנשי מקצוע מצליחים מאוד. הסבר חלקי יכול להיות שככל שאנו מתקדמים בתחום מסוים, כך אנו הופכים מודעים יותר למגבלות הידע והכישורים שלנו. כמה מחקרים פסיכולוגיים העלו כי שניים מכל חמישה אנשים רואים את עצמם כמתחזים בשלב מסוים בחייהם.
למרות שזה נשמע כאילו מדובר בבעיה של הערכה עצמית נמוכה, לדברי ולרי יאנג, מומחית שמפתחת תוכניות מקצועיות בנושא, תסמונת המתחזה היא יותר ממקרה פשוט של חוסר ביטחון. בדרך כלל כרוני, זה קשור הרבה יותר לתחום ההישגים והרגשה מתמדת של חוסר ערך להצלחה.
זו ללא ספק בעיה גדולה מכיוון שהיא יכולה למנוע מאנשים מצליחים מאוד התקדמות נוספת. יאנג מזהה שתי בעיות עיקריות: " אם מותר, תסמונת המתחזה יכולה להדחיק אנשים, ולגרום להם לפחד ללכת לעבודות טובות יותר. " היא גם אומרת, "אחרים מקריבים את עצמם הרבה על ידי עבודה קשה מאוד והשאר, בזמן שהם משוכנעים בסתר שאם הם היו חכמים יותר הם לא היו צריכים לעבוד כל כך קשה". כפי שהוזכר קודם לכן, אלו עם תסמונת המתחזה מייחסים את הצלחתם למזל טוב. הם מאמינים שאם לא היו נסיבות מסוימות, מישהו מוכשר יותר היה במקומם.
למרבה המזל, יש דרכים להתמודד עם זה. לאנשים שמרגישים שהם מתחזים יש בדרך כלל ציפיות מעצמם גבוהות מדי. יש להם גם בעיות עם פרפקציוניזם. אז זכרו תמיד שטעויות אינן בהכרח הוכחה לחוסר יכולת, אלא הזדמנויות ללמוד ולהשתפר. לראות את עצמך בצורה אובייקטיבית היא ללא ספק הדרך הטובה ביותר להיפטר מתחושת ההונאה. בהסתכלות על עצמנו כאילו היינו מישהו אחר, נראה מי אנחנו באמת.
צילום באדיבות: בנימין בנכן
