אנשים שאין להם זמן פנוי
יש אנשים שאין להם זמן פנוי כי הם בוחרים שלא. הם נמנעים בכוונה מזמן השבתה וכמעט ולא "מתנתקים" מהעבודה שלהם או מהעולם. בין אם אתה מזדהה עם טיפוס אישיות זה ובין אם לאו, זה נפוץ יותר ממה שאתה עשוי לחשוב בעולם המהיר בו אנו חיים. יש אנשים שחוששים להפסיק לזוז ומרגישים אי נוחות כשאין להם מה לעשות. הם לא יודעים איך להיות ולתת לזמן לעבור בשלום ובהרמוניה.
יש אנשים שיגידו שזה עניין של אישיות. זה נכון במידה מסוימת. יש אנשים פעילים יותר ואוהבים להשאיר את היומנים שלהם מלאים. הם כל הזמן מעלים רעיונות חדשים, יוצרים ומתכננים. עם זאת, נטייה זו יכולה להיות בעייתית.
יש אנשים שפשוט לא יכולים לסבול חוסר פעילות מכיוון שזה עלול להוביל לשיקוף אישי. חיבור מחדש עם האני הפנימי שלך הוא לא תמיד חוויה נעימה או נוחה. שמירה על לוח זמנים מלא ללא הרף היא אחת הדרכים להימנע מזמן לבלות עם עצמך.
אנשים שאין להם זמן פנוי
בימינו אתה שומע כל הזמן אנשים אומרים דברים כמו "אין לי זמן לכלום" או "אין לי מספיק זמן לעשות את כל מה שאני צריך לעשות". ימי אריזה עם משימות ואחריות הופכים לנורמה. למעשה, אנשים כמעט מתהדרים על תזמון מוגזם, כאילו זו הוכחה שהם חשובים.
להיות עסוק ולחוץ זה בדיוק כמו שזה, כמו שזה "אמור להיות". התחלנו לראות את הבטלה בחשדנות. אנחנו נוטים לשפוט אדם שלא עושה כלום, מאט את הקצב ומאפשר לעצמו זמן פנוי.
כך או כך, למי שלוקח זמן לנוח ולהירגע אין בעיה. הם לא היפים חסרי אחריות. במקום זאת, הם אנשים שאכפת להם מאיכות חייהם. לפיכך, לאלו אובססיביים לרשימת המטלות וללוחות השנה המקודדים בצבע יש התנהגויות בעייתיות באמת.
כשלא עושים כלום מוביל לחרדה
הביטוי "לא עושה כלום" קצת מטעה. לפעמים, זה באמת מתייחס להתחמקות מהחובות שלך ולא לעשות מה שאחרים מצפים ממך. אולם כאשר אתה משתמש בו כדי לדבר על השבתה, "לא לעשות כלום" פירושו למעשה לעשות משהו הכרחי, בריא ואפילו פרודוקטיבי.
- קריאה, מנוחה, שיחות טובות והנאה מהנוף הופכים את ה"לא לעשות כלום" למשמעותי ומתעלה. עם זאת, פעילויות אלו גורמות לחרדה אצל אנשים רבים.
- אנשים שאין להם זמן פנוי שתמיד יש להם מה לעשות לא יודעים איך להירגע.
- פשוט לשבת, ללא חובות אחרות למלא, יכול לגרום לחרדה.
- לא רק שהם מרגישים לא פרודוקטיביים, אלא המומים מהרעיון שהם עושים משהו לא בסדר או שהם מכשילים מישהו.
- זמן השבתה הוא גם הזמנה להתחבר מחדש לעצמך, וזה הרגל שאתה יכול להפיק ממנו תועלת אם אתה עושה את זה כל יום. עם זאת, כפי שהזכרנו לעיל, אנשים רבים לא מרגישים בנוח לעשות את המסע של חשבון נפש.
לפעמים, הבעיות שמסתתרות באותן פינות שקטות של האני הפנימי שלנו זקוקות לתשומת לב. התעלמות מהם לא תגרום להם להיעלם, וגם לא לקבור את עצמך בהרים של עבודה.
עולם בקצב מהיר, מוחות בקצב מהיר
קל להיקלע לאורח חיים שבו להיות עסוק הוא נורמלי. זה בעייתי מסיבות רבות. מצד אחד, אתה מנרמל את חוסר היכולת ליהנות מהזמן הפנוי שלך. אתה גם מניח את היסודות לחרדה.
- כשיש אנשים שיוצאים לחופשה, הם מנסים להעסיק את עצמם. זה גורם להם להרגיש מוכשרים ואפילו פרודוקטיביים. כתוצאה מכך, הם מאמינים שהם עושים את מה שהם "אמורים" לעשות, על פי הנורמות של חברה תובענית ביותר.
- מצבים מסוג זה מעבירים את המוח שלך להילוך גבוה. אתה לא יכול להירגע, מכיוון שאתה אלרגי לשקט פנימי ולא יודע איך ליהנות מהרגע הנוכחי. חרדה, אחרי הכל, לוקחת בחשבון רק את מה שעוד לבוא ואת הלחצים של מחר.
אנשים שאין להם זמן פנוי לא יכולים להבין שמנוחה חיונית לבריאותם
אל תתנו להופעתם של האנשים שאין להם זמן פנוי להטעות אתכם. זה שהם עובדים כל הזמן לא אומר שהם יותר פרודוקטיביים. הם לא חכמים יותר או מאושרים יותר מכיוון שהם מבלים יותר זמן בפעילויות. למעשה, חיים מתוכננים מדי ללא זמן פנוי מובילים לאומללות ולהפרעות נפשיות כמו חרדה ודיכאון.
זמן השבתה זה בריא. לקחת כמה רגעים כל יום כדי לעשות כלום יכול להיות מועיל להפליא. אל תחכו לחופשה הבאה שלכם כדי לנוח. יומיים או שלושה של "זמן שקט" יכולים לעזור לך להתאפס, להפחית מתח ולשפר את היצירתיות שלך. לעשות "כלום" יש השפעות חיוביות על הבריאות הנפשית שלך.
הגיע הזמן לשנות באופן קיצוני את הלך הרוח שלך. עשייה מתמדת של דברים יכולה להיות לא מועיל כי אתה צריך זמן איכות לעצמך. אם אתה תמיד עסוק, לעולם לא תגלה את האמנות היפה של לא לעשות כלום.
