אנשים קשים, או האומנות להקשות על דברים שהם צריכים להיות
לאנשים קשים יש בעיה לכל פתרון, לא מסכימים עם הכל, מביאים סופות לשמים בהירים. הם יהירים ושודדי שלום. הם מורכבים ומתישים, ואנחנו צריכים ללמוד איך להתמודד איתם אם אנחנו רוצים להיות בריאים נפשית.
נשמח להיות מסוגלים לזרוק סוג זה של אישיות לתוך תיקיית ה"ספאם" שלנו, למימד מקביל כדי שהעולם שלנו יישאר שלם. עם זאת, אם אנחנו יודעים משהו, זה שבין אם זה במשפחה, במקום העבודה או בקבוצת החברים שלנו, תמיד נצטרך לחיות עם אנשים קשים.
קונפוציוס אמר שיש אנשים שנראה שהם מוצאים תגמול במציאת כישלונות של אנשים אחרים. אם זה בן הזוג או ההורה שלנו, זה יכול להיות הרסני.
האישיות ה"קשה", שאנו מבינים ככזו שמציגה התנהגויות לא יציבות, לא עקביות, נרקיסיסטיות, מניפולטיביות ולרגעים אפילו תוקפניות פסיכולוגית, היא למעשה די ניואנסית.
בואו נצלול לתוך האומנות של להפוך דברים לקשים יותר ממה שהם צריכים להיות.
אנשים קשים, או היכולת לראות את העולם מנקודת מבט שלילית
כולנו קשים בדרכנו. לכל אחד מאיתנו יש פחדים וחוסר ביטחון, תסכולים וחרדות. עם זאת, ההבדל העיקרי הוא שאנשים בקצה הקיצוני של הספקטרום אינם מסוגלים לנהל מערכות יחסים פונקציונליות, מכבדות ויציבות.
התכונה הבולטת ביותר של אנשים קשים היא שהם בעליל לא יציבים רגשיים. עובדה זו לבדה מעידה על בעיות בסיסיות. הם מסבירים את הנוקשות, חוסר הגמישות והנטייה המתמדת למצוא משהו לא בסדר, להאשים. לעשות דברים יותר קשים ממה שהם צריכים להיות.
חשוב לזכור שאנשים קשים עלולים לסבול מדיסתימיה כלשהי (הפרעה רגשית בעלת אופי דיכאון כרוני) או אפילו סוג כלשהו של הפרעת אישיות המפריעה לאופן שבו הם מתקשרים עם אחרים.
פעמים אחרות, כפי שדניאל גולמן מדבר עליו בספרו "אינטליגנציה רגשית", כאשר אנו עוברים מצבי לחץ גבוהים, אנו בסופו של דבר מפסיקים לחשוב בבהירות. אנחנו לא מסוגלים לתעדף ואנחנו מתחילים לראות דברים הרבה יותר מסובכים ממה שהם באמת.
עם כל זה, אנחנו רוצים לומר משהו פשוט כמו שהוא ברור מאליו: לאנשים קשים, אלה שכל כך קשה לחיות איתם, עשויות להיות בעיות בסיסיות. לפעמים הם רק גברים או נשים שזקוקים לעזרה.
מצד שני, גם אנחנו רגישים. בתקופות קשות קל להפוך לאדם קשה.
טיפים חכמים לחיים עם אנשים קשים
לאור כל האמור לעיל, אנחנו כבר יודעים שרצוי להיות רגישים להתנהגויות אלו ולהבין שאנשים קשים עלולים לעבור זמנים קשים.
מצד שני, יש אנשים שפשוט תקועים בדרכים הנרקיסיסטיות שלהם.
אם אתה מכיר מישהו כזה, הדבר הראשון שאנחנו צריכים להיות ברורים לגביו הוא הדבר הבא: אנחנו לא יכולים לשנות את צורתו, אבל אנחנו יכולים לקיים איתו אינטראקציה בצורה כזו שמעשיו ישפיעו עלינו פחות.
5 מפתחות לשמירה על שליטה עם אנשים קשים
ההמלצה הברורה ביותר היא הבאה: קח קצת מרחק. אנחנו לא מתייחסים רק ל"ריחוק פיזי" – שכידוע כבר לא תמיד אפשרי – אנחנו מתייחסים למחסומים פסיכולוגיים ורגשיים. זה יהיה אתגר אבל הנה כמה טיפים:
- אנחנו צריכים תמיד לתקשר בצורה אסרטיבית.
- הבהירו איך אתם מרגישים בכל פעם שהאדם הקשה אומר או עושה משהו שמשפיע עליכם, פוגע בך או מטריד אותך. אתה חייב לשים את ההשפעות של מעשיהם על השולחן.
- אתה צריך לתאר בפירוט מה הם לא יכולים לעשות, ושהם לא צריכים לחזור על התנהגויות מסוימות.
- בתורו, הציעו חלופות לפעולות שלהם. (בפעם הבאה בבקשה אל תתמקד בבעיות שלי, אם תציע פתרונות או הצעות במקום ביקורת, זה ייצא טוב יותר. אני יודע שאתה יכול לעשות את זה, ואני סומך עליך שתעשה את זה.)
- לבסוף, זה מאוד חכם גם לשמור על קור רוח ולהבין שאיבוד שליטה רק יחמיר את המצב. הציבו גבולות, תנו לעצמכם מרחב בטוח.
לסיכום, לחלק מהאנשים יש נטייה להיות קשים ולהקשות על חייהם של אחרים. בואו ננסה להבין את נקודת המבט והאינטואיציה שלהם אם הם צריכים עזרה. אם לא, אין לנו ברירה אלא להגן על עצמנו.
