אושר אינו מספיק - מדוע חיים ללא משמעות אינם מספקים

האם אתה יכול לדמיין את חייך ללא משמעות ואושר? הרבה דברים נחוצים כדי לחיות חיים מלאים ומהנים. אחד הדברים האלה הוא משמעות. לכן, כל אחד צריך משמעות כדי להתענג על החיים. רבים מאמינים שללא אושר, לחייהם לא יהיה צבע או מטרה.

אבל הם אפילו לא שקלו את האפשרות שהשאיפה לאושר עשויה להיות לא לטובתנו. מי לא היה רוצה להיות מאושר יותר? אושר אינו בהכרח רע עבורנו. עם זאת, אושר לבדו אינו מספיק כדי שנרגיש סיפוק. למרבה הצער, לרדוף אחרי האושר הוא באמת נפוץ בימינו.

אבל חיים ללא משמעות הם בלתי נסבלים. עם זאת, רובנו לא מבינים מדוע להיות מאושרים לא מספיק כדי שנהיה מרוצים מהחיים. לאמיתו של דבר, אושר הוא לא כל מה שהוא צריך להיות. בואו נסתכל תחילה על מצב הדברים כפי שהם. אנחנו נוטים לרדוף אחרי האושר כאילו זה משהו בר השגה, משהו שאנחנו צריכים לשאוף להשיג.

באירופה ובתרבויות דומות, אנשים נדחפים באופן עקבי למדי לעבר אושר. הם עושים זאת עם שפע של ספרי עזרה עצמית, מאמני אושר וקמפיינים שיווקיים. אבל הם אפילו לא מחשיבים חיים ללא משמעות.

עם זאת, אפילו לחיות בתרבות "ממוקדת שמחה" כמו אירופה לא אומר שאנחנו מרוצים יותר מהחיים שלנו. לפי מחקר שנערך לאחרונה, 4 מתוך 10 אירופאים לא חושבים שלחייהם יש תחושה ברורה של מטרה או משמעות.

הפסיכולוג המפורסם ויקטור פרנקל אמר כי "אי אפשר לרדוף אחרי אושר; הוא חייב להגיע. לאנשים חייבת להיות סיבה להיות מאושרים. הוא גם אמר שהחיפוש המתמיד שלנו אחר האושר הוא בעיה. הוא השתמש בביטוי הגאוני, "זה עצם רדיפת אושר שמסכלת אושר".

אושר מול משמעות

אין טעם בחיים ללא משמעות. מחקר הוכיח זאת בכך שהראה שככל שהמשתתפים שמו דגש גדול יותר על אושר, כך הם היו פחות מאושרים. אנשים ששמו את הדגש הגדול ביותר על היותם מאושרים דיווחו על רגשות חיוביים פחות שכיחים ב-50 אחוז. ל-35 אחוז מהמשתתפים היה פחות שביעות רצון מהחיים ו-75 אחוז מהמשתתפים היו יותר דיכאוניים.

האושר הוא שזה ביטוי כל כך בשימוש מוגזם ומושג שלא נבדק מספיק. לכולנו יש מושג מה זה ואיך זה עובד, אבל זה מוביל אותנו שולל. ברור עד כמה מסוכן המרדף שלנו לאושר על ידי כך שאנו רואים כיצד מדענים מגדירים אותו וכיצד הוא משפיע עלינו. מצד שני, האושר עצמו אינו בהכרח רע עבורנו.

הנה עיקר הנושא הזה: אושר ומשמעות שונים. חשוב מכך, אושר ללא משמעות באמת לא מוביל לחיים גדולים. להיות מאושר זה להרגיש טוב. מי יכול לחיות חיים ללא משמעות? אף אחד. משמעות נובעת מתרומה לזולת או לחברה בצורה גדולה יותר, בנדיבות ובאדיבות.

לאנשים שמחים אך אין להם תחושת משמעות יש דפוסי ביטוי גנים כמו אלה עם מצוקה. אז הנה מה זה אושר: זה עניין של להיות "לוקח" ולא "נותן". זה עניין של סיפוק הצרכים שלך. אנשים מאושרים נמצאים במצב טוב ויכולים להרשות לעצמם לקנות כל דבר.

זו בעיה רק כאשר האושר שלנו גובר על המשמעות בחיינו. אושר ללא משמעות הוא חיים רדודים ואנוכיים, שבהם הדברים הולכים כשורה והצרכים מסופקים. המשמעות, לעומת זאת, שונה. הוא מתמקד כלפי חוץ, באחרים, ולא פנימה, בעצמנו.

חלקית מה שאנו עושים כבני אדם הוא לדאוג לאחרים ולתרום לחברה. זה הופך את החיים למשמעותיים אבל זה לא בהכרח משמח אותנו. אמנם אושר הוא רגש, אבל בסופו של דבר הוא מתפוגג. המשמעות לא.

איך אושר הקשור לעונג וחיים ללא משמעות מחליאים אותך

עכשיו אתה יודע את ההבדל בין חיים ללא משמעות לחיים ללא אושר. בואו נחקור כיצד הם משפיעים עלינו מבחינה ביולוגית ומהו המצב האופטימלי שלנו לבריאות הפיזית והרגשית כאחד.

הגוף שלנו מגן עלינו מכל המחלות האפשריות שיכולנו לקלוט בכל יום. די מעניין. המצב הרגשי שלנו דוחף את מערכת החיסון שלנו לשני תכשירים: האחד מתכונן להילחם בזיהומים חיידקיים, השני, וירוסים. כמות האושר והמשמעות בחיינו משפיעה על כך.

בעיקרו של דבר, הגוף שלך מתכונן להילחם בזיהומים חיידקיים או וירוסים. זיהומים חיידקיים נמצאים בסיכון גדול יותר כאשר אנו במתח. ואילו וירוסים נפוצים כאשר אנו מרגישים טוב ומקיימים אינטראקציה עם הרבה אנשים. כשהוא לוקח רמזים מרמות האושר והמשמעות שלנו, הגוף שלנו יודע לאיזה איום להתכונן.

הבעיה היא שאם זה ממשיך במצב ממושך, זה מגביר את הסיכונים למחלות כמו סרטן. הבעיה היא כאשר האושר גובר על המשמעות. זה כאשר אנו מסתכנים להשפיע על מערכת החיסון שלנו בדרכים מזיקות.

למרבה הצער, זוהי מדינה שכיחה למדי. אנשים עם ציוני אושר גבוהים וציוני משמעותיות נמוכים היוו 75 אחוז ממשתתפי המחקר. חוץ מזה, רק ל-25 אחוזים היו למעשה יותר משמעות בחייהם מאשר לאושר.

ברור שהמצב האופטימלי שאנו צריכים לשאוף אליו הוא איזון בין השניים. בלי מספיק משמעות לחיינו, אנחנו יכולים להיות חולים, שלא לומר חסרי מטרה וכיוון. אולם ללא מספיק אושר, נהיה אומללים. ומי רוצה את זה?

מכיוון שאושר הוא הנפוץ מבין השניים והקל ביותר להשגה. הרי זה בעצם רק עניין של סיפוק הצרכים והרצונות שלנו, זוכרים? בואו נסתכל על כמה דרכים שבהן אנחנו יכולים להוסיף משמעות לחיינו למטה.

היכן לחפש משמעות בחייך

חיים ללא משמעות מבאסים. אני הולך לקרוא שוב לעבודה ולעולמות של ויקטור פרנקל כדי לעזור לנו כאן. הוא באמת מומחה במציאת משמעות לחיים. ברב המכר שלו, "אדם חיפוש משמעות", הוא פירט את זמנו בילה במחנה ריכוז נאצי. הוא המציא סודות רבים לשרוד במחנה למרות שאיבד את כל המשפחה.

הסוד היה מציאת משמעות אפילו בנסיבות הנוראיות ביותר, מה שהופך אותו לחוסן לסבל. הוא הציע שלוש דרכים למציאת משמעות לחיינו:

• על ידי יצירת יצירה או עשיית מעשה. כשעבד כמטפל במחנות הריכוז, הוא עזר לאסירים למצוא משמעות לחייהם ולשאת את סבלם. הוא אפילו עזר לשני אסירים אובדניים שאיבדו כל תקווה.
• על ידי חוויה של משהו או מפגש עם מישהו. הוא עזר לאדם עם בן במלחמה למצוא משמעות לחייו. הבנה איך כל אחד מאיתנו בלתי אפשרי להחליף תראה לנו שאנחנו אחראים לחיינו.
• לפי הגישה שאנו נוקטים כלפי סבל בלתי נמנע. סבל בלתי נמנע הוא בלתי נמנע. אנחנו צריכים לגשת לזה בצורה כזו או אחרת. והדרך שבה אנחנו עושים זאת משפרת את תחושת המשמעות של חיינו.

אף אחת מההצעות הללו אינה קלה, אך ישנם יתרונות רבים שבחיים מלאי משמעות. אנחנו חייבים לשים את החצרות הקשות אם אנחנו רוצים להיות מלאי משמעות. אנו מקווים שהפוסט הזה יעזור לך. האם מצאת משמעות בחייך בדרכים אחרות?