רעש מוחי: מה זה ואיך זה משפיע עליך?
מה אתה חושב עכשיו? זו לא תהיה שאלה שקל לענות עליה. הסיבה לכך היא שהמוח שלך וכל מה שקורה בתוכו הוא כמו מפעל קטן שבו מבוצעים מספר תהליכים בו זמנית. כמו כן, רעש מוחי הופך את הכל לבלתי צפוי וכאוטי עוד יותר כתוצאה מתנודות סקרניות ובולטות בפעילות החשמלית.
נוירונים כל הזמן מפטפטים אחד עם השני. למעשה, לפעמים הם אפילו צועקים או לוחשים זה לזה. כאשר מדעני מוח מתעדים פעילות מוחית, הם נוטים להיתקל בתופעות המוזרות הללו. הם שינויים בשדות חשמליים, עליות וירידות בלתי צפויות בפעילות הפנימית שמדגימים שהמוח הוא איבר רועש באמת.
ברור שאתה לא שומע את הקקופוניה או ההפרעה הזו ככאלה. עם זאת, היפראקטיביות פנימית זו מקלה על ביצוע יעיל של כל משימה. הבעיה הגדולה ביותר מתעוררת עם מצבים כמו מתח או חרדה. למעשה, אלו הן חוויות שבהן רעש המוח שלך מתעצם ומשנה רבות מהכישורים הקוגניטיביים שלך.
המוח שלך אף פעם לא פעיל. יתרה מכך, לפעמים, אפילו בעיניים עצומות, יש 'רעש' אדיר באזורי הראייה. זה נובע מהפעילות החשמלית האינטנסיבית הקיימת באותו אזור למרות העובדה שלא נעשה בו שימוש.
רעש מוחי
אנו מבינים רעש מוחי כתנודות ספונטניות בפעילות החשמלית של הנוירונים. מעניין לציין שהמדע ידע על תופעה זו מאז שנות ה-30. עם זאת, זה עדיין לא מובן במלואו.
בית הספר לרפואה ביילור טקסס ערך מחקר בנושא זה. היא טוענת שאם מדענים היו מתעדים את פעילות המוח שלך בכל פעם שהסתכלת על הספל האהוב עליך, הם היו מגלים שהנוירונים שלך לא יורים באותה צורה בכל פעם. למעשה, גם אם אתה עושה את אותה פעולה אלפי פעמים או חושף את עצמך לאותו גירוי, פעילות המוח שלך שונה בכל פעם. זה משתנה, משתנה ומשנה... חוסר הניבוי החשמלי הזה הוא רעש מוחי.
עם זאת, מה הסיבה לשונות הזו? ההסבר הוא בשינויי הקשב שלך. לדוגמה, יש ימים שבהם אתה מסתכל על הספל, אתה זוכר משהו מהעבר שלך. במקרים אחרים כשאתה מסתכל על זה, אתה שוקל אם להוסיף שיבולת שועל או חלב פרה לקפה שלך. למעשה, המחשבות שלך משתנות בכל שנייה. לכן, הפעילות החשמלית במוח שלך גם משתנה עם כל רעיון, תחושה, זיכרון, תשוקה וכו'.
האם רעש מוחי בלתי צפוי לחלוטין או שהוא עוקב אחר דפוס כלשהו?
במשך זמן רב, חוקרים סברו שתנודות כאלה בפעילות החשמלית הן כאוטיות וחסרות משמעות. למעשה, המעגלים של המוח לא תמיד עובדים באותו האופן, אבל הם משתנים ומשתנים בכל רגע ובכל שינוי, נשמע רעש. זה כמו להאזין לרדיו מכוון רע.
הנוירולוג סטניסלס דהאן נחשב לאחד המומחים הגדולים בתפקוד המוח. בספרו, Consciousness and the Brain (2019), הוא מציע שפעילות ספונטנית היא למעשה אחד המאפיינים הנפוצים והמתעלמים מהתודעה. יתר על כן, הוא טוען שאין כאוס, אלא סדר והיגיון.
יש לזכור שלארכיטקטורה העצבית של המוח שלך יש גיאומטריה פרקטלית לא ליניארית ומסועפת. לכן, מה שקורה באזור ספציפי אחד משפיע על האחרים ולהיפך. רעש מוח הוא הצליל שהנוירונים שלך משמיעים מדברים זה עם זה כדי להיות יעילים בכל תהליך ובכל משימה קטנה או גדולה.
כדי להתקדם בהבנה של תודעה או בינה מלאכותית, אתה צריך להבין את התנודות המופיעות בנוירונים וגורמות לרעש מוחי.
למוח יש 'מוזיקה' מטורפת משלו
הנתונים האלה מוזרים. הגוף שלך נע לקצב פעימות הלב שלך וגם של הנשימה שלך. אלו הם מקצבים מחזוריים, ידועים, צפויים וחיוניים להישרדות. עם זאת, ישנם צלילים אחרים שחשובים באותה מידה לחיים שאינם כל כך קצביים. זהו רעש מוח, מוזיקה לא קצבית שאינה עוקבת אחר שום דפוס ידוע.
ה'צליל' המשתנה והמורכב ביותר הזה מתוזמר על ידי הנוירונים שלך. עם זאת, מה מייצר את הקולות וההפרעות החשמליות הללו? כדי להבין את זה טוב יותר, בואו נדמיין לרגע נוירון. על מנת לתקשר עם נוירון אחר, הוא שולח חומר כימי בשם גלוטמט, גורם לקולטן להידלק ובכך יוצר עוררות.
עם זאת, אם נוירון משחרר חומצה גמא-אמינו-בוטירית או GABA, מתרחשת עיכוב. בעיצומם של מחזוריות הריגוש והעכבות הללו נוצרים גלים שמתווכים את המצבים הנפשיים השונים שלכם. כל זה יוצר רעש מוחי מסוים המשולב עם צלילי רקע בלתי מוסברים אחרים. עד כה, מומחים כינו את צליל המוח הלבן הזה, הקשור לרעש לבן.
מתח, הרעש שמשנה הכל
אתה חי עם רעש מוחי תמידי אבל זה לא מפריע לך בכלל. למעשה, הצליל הקבוע הזה הוא לא יותר מאשר השתקפות ברורה של הקישוריות הגבוהה בין נוירונים. זכור שכל נוירון מתחבר לכ-10000 אחרים. כל הקישוריות הזו גורמת לכחמישה קילומטרים של חיווט בתוך המוח שלך. זה מרתק.
כפי שכבר ציינו, אתה לא קולט את הצליל הפנימי הזה במוח וזה לא מפריע לך. עם זאת, יש מצב פסיכופיזי שמשנה לחלוטין את הסנכרון המוח שלך ויוצר רעש מפריע. זה מתח. זה כמו להיות במסיבה ולנסות לדבר עם חבר. אתה לא יכול לתקשר איתם בגלל הרעש.
כאשר אתה לחוץ, המוח שלך מפסיק לעבד מידע בצורה מיטבית. למעשה, קשה לו למקד את תשומת הלב ואפילו הפלסטיות המוחית שלך מעוכבת. זה נובע מרמות גבוהות של קורטיזול ונוירוכימיקלים אחרים שמשנים רבות מהתפקודים הבסיסיים שלך.
לבסוף, עליך לזכור שהמוח שלך הוא איבר מרתק. עם זאת, זה מאוד רגיש לאורח החיים ולרגשות שלך. הקפד לשים לב אליהם אם אתה רוצה לשמור על הרמוניה נוירולוגית.
