המוח הדוהר: הקשיים בלהיות מדבר מהיר
לכל אחד מאיתנו יש דרך מסוימת לתקשר. עם זאת, אם אתה מדבר מהיר, כנראה שלא תמיד אתה מצליח להעביר את המסרים שלך בצורה יעילה. יתר על כן, אתה נוטה ליצור תחושות מסוימות של מתח, בלבול וקושי גדול יותר בהבנה מצד המאזינים שלך. אנו מסוגלים להניח מספר הנחות בנוגע לסגנון תקשורת מסוג זה.
מלכתחילה, להיות מדבר מהיר לא אומר בהכרח שאתה סובל מהפרעה פסיכולוגית. מצד שני, זה יכול להיות בגלל הפרעת דיבור כמו טכיליה. הפרעה זו מגדירה דיבור מהיר מדי, שבו מילים נתקלות זו בזו. בנוסף, לעיתים קרובות יש הפסקות או חזרות שמקשות עוד יותר על הזרימה הקצבית של הדיבור של הסובל.
לעתים קרובות, סוג זה של תקשורת נובע מנוכחות של חרדה וגורמי לחץ בסביבות קרובות. למעשה, זה משהו שקורה פעמים רבות במהלך הילדות. לכן, אם אתם מכירים מישהו שמשתמש בקביעות בסוג דיבור זה, כדאי תמיד להיות מעט סבלני כלפיו.
מצד שני, אם אתה זה שמתקשר בצורה זו, כדאי לקחת בחשבון שורה של נתונים ואסטרטגיות. הם כדלקמן.
"אי אפשר לא לתקשר."
-פול ווצלאוויק-
להיות מדבר מהיר
יש הסבורים שלמדברים מהירים יש יכולת כלשהי שמבדילה אותם מאחרים. הם מאמינים שדיבור מהיר עשוי אומר שהם גם חושבים מהר. הם גם עשויים לחשוב שאנשים אלה יהיו דוברים נהדרים אם יידרשו לשאת נאומים עם כמויות גדולות של נתונים ומידע. עם זאת, המדע הצביע על כך שזה לא תמיד המקרה.
מלכתחילה, דיבור מהיר לא אומר שאתה מדבר בצורה שוטפת. באופן דומה, אם אתה מתקשר בצורה מואצת, אתה לא תמיד נותן זמן לקהל שלך לעכל את כל המידע שאתה משדר. זה מה שמציעים מומחים כמו פלורנס מאיירס, פתולוגית להפרעות דיבור באוניברסיטת מרילנד.
היא טוענת כי מדברים מהירים, בממוצע, נוטים להפגין את המאפיינים הבאים:
- שינויים בגוון הקול. לדוגמה, לפעמים אתה יכול לדבר חזק מדי או מעט מדי, תוך שימוש בטון נמוך יותר שמקשה על ההבנה.
- בעיות בעת ניסוח. אתה עושה טעויות בעת הגיית מילים מסוימות.
- שימוש בחומרי מילוי בדיבור. לדוגמה, "אה" "אממ" וכן תיקונים עצמיים כמו "אני מתכוון" ו"כך".
- ההיבטים החשובים ביותר של המסר שלך, כלומר, הנושא המרכזי שאתה רוצה לתקשר, נעלמים מעיניהם.
- המאזין שלך לא מבין את כל הדיבור שלך. בנוסף, מקובל שהם מייחסים לזה פחות ערך. יתר על כן, הם עלולים לחוות מתח מסוים בגלל סגנון התקשורת המהיר שלך.
הסיבות להיות מדבר מהיר
מקורו של דיבור מהיר במיוחד הוא רב ממדי. במילים אחרות, אין סיבה אחת. למען האמת, ישנם גורמים שונים שיכולים להסביר מדוע זה קורה. אלה הם כדלקמן:
- התניה מילדות. יש ילדים שמגיל צעיר מרגישים לחץ חברתי לדבר מהר. אחים שובבים או אפילו הורים שגם מדברים מהר גורמים לרוב לסגנון התקשורתי הזה.
- אישים מוחצנים מציגים מאפיין זה בהזדמנויות מסוימות. למעשה, הם נוטים לחשוב תוך כדי דיבור והאימפולסיביות והרעיונות החופפים שלהם באים לידי ביטוי כמעט ללא פילטר.
- הסיבה השכיחה ביותר היא מוח דוהר. ואכן, לפעמים, שגרה יומיומית שמאופיינת בהתרוצצות, חרדה ולחץ, גורמת לאנשים בסופו של דבר לתקשר בעצבנות. למעשה, האנשים האלה מתקשרים בזמן שהם חיים: בצורה מלחיצה.
טכיליה: הפרעת דיבור
במקרים מסוימים, דיבור מואץ עשוי לנבוע מהפרעת דיבור המכונה טכיליה. זה מאופיין בהשמטה של צלילים והברות בעת דיבור מילים, כמו גם חוסר קואורדינציה נשימתית. לכן, השפה של האנשים האלה היא לעתים קרובות בלתי מובנת.
טכיליה יכולה להופיע בכל גיל. עם זאת, זה בדרך כלל נפוץ יותר בילדים. הגורם העיקרי למצב זה הוא חוסר תיאום בין המוח והיכולת להפעיל את איברי הדיבור. זה יכול להיות גם בגלל גורמים נוירולוגיים ותורשתיים. במקרים אלו, קיים חוסר תיאום בין החיבור של מערכת העצבים לאזורי השפה בגוף.
במקרים אלו, הטיפול היעיל ביותר הוא טיפול בדיבור בילדים. זה נותן מענה ומחזק את השליטה העצמית של הילד. בנוסף, התינוק מקבל גירוי באמצעות תרגילי נשימה לשליטה בסרעפת, ותרגילי הרפיה שיעזרו לו לאסוף את הרעיונות שלהם.
מה ניתן לעשות כדי להפחית דיבור מהיר?
כולנו רוצים לתקשר בצורה יעילה. לדבר ביעילות פירושו להעביר את המסר שלך בצורה הולמת, קרובה ואפילו כובשת. לפיכך, אם אתה עושה את זה מהר מדי, אחרים חווים חרדה או קשיים בהבנת מה שאתה אומר. כמו כן, כתוצאה ממהר, אתה עלול בסופו של דבר לשתף מחשבות מסוימות שאתה מעדיף לשמור על פרטיות.
לכן, אם אתה מדבר מהר, אתה חייב ללמוד להאט. אתה גם צריך ליישם דרך חשיבה קצת יותר רפלקטיבית ופחות אימפולסיבית. בדרך זו, תרגישו, לאט לאט, יותר מוכשרים, עם שליטה עצמית גדולה יותר.
מפתחות לדבר לאט יותר
- ניהול רגשי. כפי שהזכרנו קודם לכן, צורת תקשורת זו מתווכת על ידי הרגשות שלך, וליתר דיוק, על ידי החרדה הנגזרת מאורח החיים שלך. לכן, לפעמים זה לא מספיק רק להאט. למעשה, אתה גם צריך לבסס שליטה על החרדה, הלחץ והאימפולסיביות שלך.
- שליטה בנשימה. טכניקות, כמו נשימה עמוקה או הרפיה מתקדמת של ג'ייקובסון, יכולות לעזור לך לאמן את השלווה הפנימית שלך כדי לשפר את קצב התקשורת שלך.
- תחשוב כמו מאזין. כאשר אתה מתקשר עם מישהו, אמן את החשיבה שלך כדי ליצור הפסקות. באותם רגעים שבהם אתה יכול לנצל את ההזדמנות לנשום, שאל את עצמך אם מה שאתה אומר מגיע למאזין שלך. חזור על עצמך שתקשורת לאט היא תמיד טובה יותר.
- בקש מאחרים להודיע לך אם אתה מדבר מהר. כי לפעמים אתה עושה את זה כמעט בלי לשים לב. אכן, אתה מאיץ את הדיבור שלך וזה הופך להיות מהמם עבור המאזין שלך. זה במיוחד המקרה אם אתה מרגיש עצבני. לכן, מומלץ לציין בפני אחרים שיש לך נטייה זו ושבהחלט תעריך אם הם יוכלו ליידע אותך מתי אתה עושה זאת. לאחר מכן, תוכל להאט את הקצב.
לסיכום, כפי שציינו בהתחלה, דיבור מהיר לא אומר בהכרח שאתה סובל מהפרעה. רוב הזמן זו התנהגות תקשורתית שאתה יכול לשלוט בה על ידי הכרתה. כדאי מאוד לקחת זאת בחשבון.
