הכישורים הרבים שאתה יכול לפתח
כאדם, אתה לומד באינטראקציה עם הסביבה שלך. למעשה, אין יום שעובר שלא לומדים. הודות ללמידה זו, אתה מפתח מיומנויות שונות שעוזרות לך להתמודד עם מצבים שונים בהצלחה.
מיומנויות מתייחסות לפיתוח יעיל, אפקטיבי ומוצלח של משימה. כאשר אנו מדברים על מיומנות, אנו מתייחסים ליכולתו של אדם להגיע להצלחה במשימה העומדת על הפרק. אכן, לאדם המיומן יש את היכולת לעשות את מה שהוא מיומן בו בצורה נכונה ובקלות.
ניתן לסווג מיומנויות לארבע קבוצות גדולות: קוגניטיביות, חברתיות, פיזיות וכישורי חיים.
קוגניטיבי
אלה מתייחסים לעיבוד המידע והשימוש בו לאחר מכן. למעשה, מיומנויות קוגניטיביות מאפשרות לך להבין את העולם ולעבד את הגירויים שהחושים שלך קולטים.
הנה כמה דוגמאות:
- זיכרון. היכולת הקוגניטיבית המאפשרת לך לקודד, לגבש ולשלוף מידע.
- תפיסה. התהליך שבו המידע מהחושים שלך מאורגן ומעובד.
- תשומת הלב. היכולת לכוון את המשאבים הנפשיים שלך להיבטים מסוימים של הסביבה שלך.
- הבנה. היכולת להבין מה אתה תופס ולייצר רעיונות באמצעות התבוננותך בסביבה.
- מטא-קוגניציה. מימוש תהליכים קוגניטיביים משלך. למעשה, זה אומר לחשוב על החשיבה שלך.
חברתי
מיומנויות חברתיות הן קבוצה של התנהגויות המופקות בהקשר בינאישי המסייעות לך לבטא את רגשותיך, עמדותיך, רצונותיך, דעותיך או זכויותיך באופן המתאים לסיטואציה, תוך כיבוד התנהגויות אלו אצל אחרים (Caballo, 2007). לדוגמה:
- אמפתיה. היכולת לשים את עצמך, ברמה הרגשית, בנעליו של האחר.
- החלטיות. הבעת בכבוד את דעותיך והגנה על זכויותיך.
- הערכה. היכולת להתחשב ולהעריך מישהו או משהו.
- שמיעה אקטיבית. להקשיב לאחרים, להראות להם ששומעים אותם.
- משא ומתן. היכולת למצוא פתרון משביע רצון עבור כל המעורבים.
גופני
אלו המיומנויות המאפשרות לך לפעול ביעילות. כפי שמרמז שמם, הם קשורים לממדים פיזיים וגופניים. חלק מהדוגמאות הן:
- כוח. היכולת להתגבר על התנגדות באמצעות מאמץ שרירי.
- מהירות. היכולת לבצע תנועה או לנוע ממקום למקום בזמן הקצר ביותר.
- סיבולת. היכולת לבצע מאמץ או פעילות לאורך זמן רב ככל האפשר.
- גמישות. כדי להיות מסוגל להניע את הגוף שלך בצורה נוזלית מבלי לגרום לפציעה.
כישורי חיים
כישורים אלה מקלים עליך להתמודד עם הדרישות והאתגרים של חיי היומיום. במילים אחרות, הם מיומנויות פסיכו-סוציאליות ללמידה לחיות (גומז וסוארז, nd). ביניהם ניתן למנות את הדברים הבאים:
- ידע עצמי. זה מרמז לזהות איך אתה. לדוגמה, האופי שלך, נקודות החוזק, החולשות, האהובים והלא אוהבים.
- אמפתיה. לשים את עצמך בנעליו של אחר ולדמיין איך החיים עבור אותו אדם.
- תקשורת אסרטיבית. היכולת לבטא את עצמך, מילולית ולא מילולית, בצורה המתאימה לתרבות או למצב.
- יחסים בין אישיים. יכולת להתייחס בצורה חיובית עם אנשים אחרים.
- לקבל החלטות. היכולת לקבל החלטות בונות לגבי החיים שלך ושל אחרים.
- לפתור בעיות וקונפליקטים. התמודדות עם בעיות בחיים בצורה בונה, הימנעות מאי נוחות פיזית ונפשית ובעיות פסיכו-חברתיות.
- חשיבה יצירתית. היכולת לקבל החלטות בהצלחה ולפתור בעיות. יתר על כן, מאפשר לבחון חלופות זמינות והשלכות שונות.
- חשיבה ביקורתית. ניתוח מידע וחוויות באופן אובייקטיבי.
- ניהול רגשות. זיהוי הרגשות והרגשות שלך ושל אחרים.
- ניהול לחצים. היכולת לזהות את מקורות הלחץ שלך ואת ההשפעות שלהם על חייך. כמו כן, היכולת לבצע שינויים כדי לצמצם אותם.
האם תכונות וכישורים זהים?
בשפה הדיבורית, המילים, התכונות והכישורים משמשים לעתים קרובות במילים נרדפות. עם זאת, לכל אחד מהם מאפיינים המבדילים אותם זה מזה.
מצד אחד, תכונות הן המאפיינים או התכונות שיש לך שמבדילות אותך מאחרים והופכות אותך למה שאתה. מצד שני, כישורים כוללים את היכולות לעשות דברים בצורה נכונה ובקלות.
לכן, ההבדל המהותי הוא שאחד מתייחס למה שאתה (איכות), בעוד השני מתייחס למה שאתה יודע לעשות טוב (מיומנות). אף על פי כן, נוכחותו של האחד אינה שוללת את השני, ואינה הופכת אותו לתנאי הכרחי לביטויו. יתר על כן, הם עשויים להיות נוכחים בו זמנית או לא. הם אינם תלויים הדדיים או בלעדיים.
לסיום, כישורים יכולים לגרום לך לראות עד כמה אתה מיומן בתחום מסוים. אכן, ההרגשה שיש לך מיומנות מניעה אותך לנצל אותה, לנצל אותה וליהנות מפעילויות שבהן תוכל להשתמש בה. בנוסף, הם גורמים לך להרגיש בטוח בעצמך. למעשה, הם עוזרים לך להשיג את המטרות שהצבת לעצמך ברגע שגילית אילו כישורים יש לך.
