חמישה טיפים שיעזרו לכם להחליט איך להגיב לשקר
כל הקשרים החברתיים שלך בנויים על בסיס של אמון. טרוס אומר לך אם עובד יעשה את העבודה שלו, אם חבר יהיה נאמן, או אם בן הזוג שלך יכבד את מערכת היחסים שלך. כשהם משקרים לך, העמוד הבסיסי הזה נחלש, ומייצר בך רגשות שונים. למעשה, ההחלטה כיצד להגיב לשקר אינה קלה. לכן, במאמר זה, אנו נותנים לך כמה עצות מועילות.
כשאתה מגלה שאדם קרוב משקר לך, לא תמיד יש לך מספיק שליטה עצמית כדי לחשוב לפני שאתה פועל. אכן, תגובות קרביות ואוטומטיות שכיחות ביותר במקרים אלו, במיוחד אם אתה מחשיב את זה כשקר רציני ואתה מרגיש פגוע ונבגד עמוקות.
ברגע שאתה מצליח להתרחק ולהירגע, אתה צריך לחשוב מה לעשות הלאה. אז הטיפים הבאים עשויים להיות שימושיים.
1. נתח את מערכת היחסים שלך עם האדם האחר
נקודה ראשונה זו חיונית כאשר אתה מחליט מה לעשות. זה בגלל שיש הבדל גדול בין שמשקרים לו על ידי מישהו שרק עכשיו פגשת לבין קרוב משפחה. בשלב הראשון, זה כנראה סימן אזהרה מוקדם בשבילך לא להמשיך בקשר. עם זאת, במקרה של אדם אהוב, הפתרון אינו כל כך פשוט.
במקרה האחרון, אתה צריך לברר אם זו הפעם הראשונה שהם שיקרו לך או אם זה דפוס חוזר. יחד עם זאת, אולי כדאי לקחת בחשבון גורמים מסוימים אחרים, כמו אלה שאנו מזכירים להלן, כדי להחליט מה לעשות.
2. העריכו את חומרת המצב
זה נכון שללא קשר לסוג השקר, האמון שלך תמיד נפגע. עם זאת, מי שמדי פעם מעמיד פנים שהוא עושה משהו אחר כי לא מתחשק לו לצאת, הוא לא רציני כמו בן זוג שמסתיר רומן.
אתה אחראי להחליט היכן לשים את הגבולות שלך. הקווים האלה שאם נחצו, מייצגים נקודת אל חזור במערכת היחסים שלכם. לכן, שאלו את עצמכם אם מה שקרה חורג מהגבולות של מה שמקובל עליכם.
3. שקלו את הסיבות האפשריות לפני שאתם מגיבים לשקר
חשוב לקחת בחשבון ששקר עלול להתרחש מסיבות שונות. לפעמים, אדם אינו ישר כי הוא רוצה להימנע מתוצאה לא רצויה או להשיג תועלת כלשהי. למשל, הם עשויים לשקר כדי לשמר את התדמית וההיסטוריה האישית שלהם מול אחרים.
סוגים אלו של מניעים אנוכיים יותר שונים מאחרים הנובעים מחסרים רגשיים או אופי. לדוגמה, חלק מהאנשים בוגדים בגלל חוסר הערכה עצמית או צורך לזכות בהכרה, הערצה ואישור של אחרים.
כך הם ממציאים פרטים על היבטים חשובים בחייהם, בתקווה שהם לא יתגלו. יתר על כן, אם הנטייה שלהם לשקר חוזרת על עצמה, ייתכן שהם סובלים מהפרעה בסיסית כלשהי הדורשת התערבות מקצועית.
בכל מקרה, הסיבות הבסיסיות לעולם לא מצדיקות את ההונאה, וגם לא צריכות להכריח אותך לסלוח ולהמשיך להיות בקשר עם האדם ששיקר לך. עם זאת, הם יכולים לעזור לך להבין את המצב בצורה מלאה יותר ולדעת כיצד להגיב.
4. הרשו לעצמכם לבטא את רגשותיכם
כפי שהזכרנו קודם, יש אנשים שמגיבים לשקר באופן פתאומי ובלתי נשלט. מצד שני, יש כאלה שלא מצליחים להגיב או להדחיק את רגשותיהם מסיבות שונות. לדוגמה, אולי הם רוצים להימנע מהחמרת המצב או מתוך פחד לאבד את האחר. אם זה נשמע כמוך, אתה צריך לדעת שזה גם הכרחי וגם בריא לאפשר לעצמך להרגיש ולהביע את מה שאתה מרגיש.
כעס הוא רגש טבעי והכרחי המגן עליך ומאפשר לך להציב גבולות. כשמישהו בוגד באמון שלך זה טבעי שאתה מרגיש כעס ואתה צריך להיות מסוגל להביע אותו. כמובן, כדאי לנסות לעשות זאת בצורה אסרטיבית ומבוקרת. למעשה, המטרה הסופית שלך היא לקבל הסבר מהאדם האחר ואז לחפש פתרונות אם תרצה בכך.
5. קבלו החלטה
השלב האחרון בתגובה לשקר הוא קבלת החלטה. בשלב זה, חשוב לזכור שבמעשיך אתה מלמד אחרים כיצד להתייחס אליך. לכן , התעלמות מהמצב והמשך כאילו כלום לא קרה יביא, קרוב לוודאי, רק עוד שקרים בעתיד.
מסיבה זו, עליך לשוחח עם האדם האחר, להקשיב לו ולהביע את נקודת המבט שלך. לאחר מכן, החלט אם אתה צריך לקבוע גבולות מסוימים או אם אתה רוצה לסיים את הקשר בין שניכם. זה יהיה תלוי במידה רבה במה שקרה ביחס לטיפים לעיל.
בסופו של יום, לכל מצב יש מאפיינים משלו שעליכם לקחת בחשבון לפני שמגיבים. בכל מקרה, נסו לפתח שליטה עצמית כדי לא לפעול באופן שבהמשך עלולים להתחרט עליו. עם זאת, באותה מידה, זכור שיש לך את הזכות להרגיש ולהביע את עצמך. ואכן, אם שיקרו לך, יהיה צורך להחזיר את האמון שלך, אחרת מערכת היחסים שלך לא תעבוד יותר.
