5 הבדלים בין נרקיסיזם להערכה עצמית
דיוויד לויתן אמר פעם, " נרקיסיזם. לא האמנת שאין לי מראה באורך מלא." במציאות, נרקיסיזם הוא לחפש את החוקיות של ההוויה, כמו גם את ההערכה העצמית. לכן קל לבלבל בין נרקיסיזם לבין הערכה עצמית. עם זאת, ישנם הבדלים בלתי ניתנים לגישור בין השניים, ואנו הולכים להקדיש להם מאמר זה.
גם הנרקיסיזם וגם ההערכה העצמית מחפשים, בדרך כלשהי, את הלגיטימציה של ההוויה. אז איפה ההבדל? למה הם מתבלבלים כל כך בקלות? זה פשוט, בעוד הנרקיסיזם מחפש לגיטימציה באמצעות תדמית טובה, הערכה עצמית עושה זאת על ידי קיום פשוט ללא תנאי.
הבדלים בין נרקיסיזם להערכה עצמית
בעקבות ההיגיון לעיל, ברור שנרקיסיזם והערכה עצמית הם הפכים במניעיהם ובצורות שהם יוצרים. ראשית, הבה נבחן שני פסיכולוגים שעבדו על הבלבול הזה - פילאר מאלור ומנואל וילגס.
במחקרם אנו מוצאים הבדלים ברורים בין נרקיסיזם להערכה עצמית, למרות קיומן של התנהגויות שעשויות, בתחילה, להיראות דומות. כיצד נבדיל בין התנהגויות אלו? תמשיך לקרוא...
לנרקיסיסט יש תפיסה מוגזמת של עצמם
ההבדל העיקרי בין אדם נרקיסיסטי לאדם שיש לו הערכה עצמית גבוהה הוא הדימוי העצמי. נרקיסיסטים מקבלים תחושת חשיבות מוגזמת ומעוותת. בעלי הערכה עצמית טובה ניסיון, לעומת זאת, סיפוק פנימי שהוא פחות מנופח אבל יותר לגיטימי.
הנרקיסיסט מחפש רווחה וביטחון באמצעות דימוי עצמי מוגזם שהוא, במציאות, תפיסה עצמית מעוותת. הם מראים ואקום פנימי אמיתי שבו מסתתר אדם חסר ביטחון.
מצד שני, אדם בעל הערכה עצמית גבוהה מבסס את רווחתו על מערכות יחסים מספקות. הם לא נותנים חשיבות יתרה לדימוי העצמי שלהם. להיות בטוח בעצמו פירושו לא צריך להגזים או להדגיש הצלחות מול אחרים, אלא פשוט ליהנות לחגוג אותן.
"אתה לא חושב שזה מוזר שלמישהו יש תמונות של עצמו בכל מקום? זה כאילו הוא מנסה להוכיח שהם קיימים".
- קנדיס בושנל
אסרטיביות נגד הצורך בתשומת לב
אדם עם הערכה עצמית גבוהה הוא אסרטיבי. הם יודעים להקשיב ולבחור מתי לדבר. הם עושים זאת מתוך ידע ותמיד מוסיפים ערך לשיחה. יש להם אינטליגנציה רגשית וחברתית. בנוסף, הם סבלניים והם יודעים שבבוא תורם תהיה להם דעה נכונה.
עם זאת, הנרקיסיסט, בהתחשב בסגידה המוגזמת לדימוי העצמי שלהם, זקוק לתשומת לב. הם תמיד ינסו להיות באור הזרקורים. מרכז המפלגה. להודיע לכולם שהם שם. הם זקוקים לסגידה מתמדת מאחרים.
אמפתיה
בנוסף לנקודה הקודמת, דרך בה נבדלים בין נרקיסיסטים ואנשים בטוחים בעצמם היא ביכולתם להיות אמפתיים. אדם בעל הערכה עצמית בריאה יכול לפתח, באמצעות אינטראקציה חברתית, את הסבלנות והאמפתיה החיוניות להקשבה פעילה.
בעוד נרקיסיסט חושב רק על עצמם ועל תדמיתו. לכן, אדם עם הערכה עצמית בריאה נמצא בעמדה טובה יותר להתחבר עם אחרים. אם אין לך את הצורך האדיר לרצות, אתה יכול להתמקד בהכנסת עצמך ל"נעליים" של אחרים. זה יקל עליך להבין נקודות מבט, אידיאולוגיות ותחושות שונות.
אנוכיות ושיתוף פעולה
מפתח נוסף שבאמצעותו נוכל להבדיל בין נרקיסיסט מאדם עם הערכה עצמית בריאה הוא אנוכיות. קל לחשוב שמי שחושב רק על עצמו מלא באהבה עצמית. במציאות, האדם הזה כל כך מלא בספק עצמי שהוא האויב הגרוע ביותר של עצמו.
בעוד שאדם עם הערכה עצמית גבוהה יודע מתי ואיך להראות נדיבות ומשתף פעולה, הנרקיסיסט אינו מסוגל לכך. אם הם לא הולכים להרוויח, קשה להם להתאמץ.
"מה שהופך את כאב הקנאה לכל כך חריף הוא שהיהירות לא יכולה שלא לתמוך בה".
-שטנדל
יהירות מול חמלה
יהירות היא גם הבדל בין אנשים נרקיסיסטים ובעלי הערכה עצמית בריאה. בעוד שהראשונים אינם מפגינים חמלה כלפי אף אחד, מלבד אולי כלפי עצמם, אנשים עם הערכה עצמית באמת אוהבים אחרים ויש להם תחושת ערך. הם מעריכים את האתגר היפה של לעזור לאחרים.
לפיכך, הנרקיסיסט, ביהירותם, הוא בדרך כלל תוקפני, מקנא וצריך לשלוט באחרים כדי להרגיש טוב. הם לא יכולים לקבל ביקורת, ונייטרלי ככל שתהיה, ייטו לקחת אותה באופן אישי. הם לא ילמדו מהטעויות שלהם, כי יש להם קושי גדול לראות אותן ובעיקר לקבל אותן.
אדם נרקיסיסטי ואדם עם הערכה עצמית בריאה יכולים, במבט ראשון, להיראות דומים מאוד. עם זאת, ככל שעובר הזמן, אנו יכולים לראות בבירור את ההבדלים בין שני האישים.
