שבע דרכים להגיב כשמישהו משפיל אותך
השפלה יכולה להפתיע אותך ולהשאיר אותך משותקת. למען האמת, אנשים שגורמים לאחרים להרגיש רע מחפשים לעתים קרובות את האפקט הזה, ויוצרים רגשות של בושה ואשמה באמצעות מעשיהם. עם זאת, האם יש דרכים יעילות להגיב כאשר מישהו משפיל אותך?
התשובה היא כן. למרות שקשה להימנע מתחושות של חוסר אונים והשפלה כשמזלזלים בך מול אחרים, אתה יכול להישאר בשליטה. באופן טבעי, אתה עשוי להרגיש שאתה רוצה לרוץ ולהסתתר או להכות בחזרה בכל הכוח שאתה יכול לגייס. עם זאת, מהי האסטרטגיה הטובה ביותר בטווח הארוך?
תמיד יהיו אנשים שמשפילים אחרים מבלי לדאוג יותר מדי לנזק שהם גורמים. באופן אידיאלי, אתה צריך לנסות להפריד את עצמך מאנשים מסוג זה. עם זאת, לא תמיד יש לך את האפשרות הזו מכיוון שהתנהגותם עשויה להפתיע. לכן, להלן, אנו חולקים כמה טיפים כיצד להגיב כאשר מישהו משפיל אותך.
1. נסו לא להגיב באימפולסיביות
מה שהאדם המשפיל עשוי לרצות הוא שתפעל בלי לחשוב. עם זאת, זה יכול בסופו של דבר לגרום לך אפילו יותר נזק. למעשה, אתה עלול לגלות שהמוח שלך ריק לחלוטין. אם זה המקרה, הקדישו רגע להירגע.
2. שימו את הזרקור על האדם השני
כאשר מישהו משפיל אותך, תשומת הלב שלך עשויה להפנות פנימה, מכיוון שאתה היעד לתוקפנות. עם זאת, זכור שמה שרלוונטי כאן הוא לא שאחרים רואים אותך כהשפלת, אלא שמישהו מעמיד אדם אחר ללעג פומבי.
לכן, ברגעים שבהם אתם משתמשים כדי להרגיע את עצמכם, נסו לגלות מה עשוי להניע את האדם האחר להתנהג כך. אחרי הכל, אנשים בדרך כלל לא פועלים רק מתוך כוונה להזיק. יכול להיות שהם עשו את זה בלי לחשוב, ויבינו מה הם עשו כשלא תנקמו מיד. יתר על כן, עליך להתרחק למקרה שהם יפגעו בך שוב.
לעתים קרובות, אנשים שמשפילים אחרים מתקשים לשלוט בדחפים שלהם. למשל, אולי יש להם רצון לטעון את עצמם אבל לא בהכרח להשפיל אחרים. שאלו אותם, ישירות ובשלווה, מדוע הם עשו מה שהם עשו. סביר מאוד שהם לא יענו לך ישירות. עם זאת, מוקד תשומת הלב צריך להיות בהם ולא בך.
3. בקשו לדבר איתם בעצמם
אחת הדרכים הטובות ביותר להגיב כשמישהו משפיל אותך היא להישאר רגוע ולבקש לדבר איתו לבד. בדרך זו, אתה מראה שאתה לא רוצה להכפיף אותם לאותה השפלה שסבלת זה עתה. יתר על כן, שלמילים שלהם אין את היכולת לפגוע בך.
השפלה על ידי אחרים בציבור מאבדת הרבה מהשפעתה כאשר האדם בקצה המקבל אינו מיואש.
4. צאו מהמצב
האם אתה מרגיש מסוגל להתמודד עם המצב באותו רגע? אם לא, ציין שאתה לא רוצה לדבר על זה. אם יש אנשים בסביבה, העמידו פנים שהם לא קיימים. למעשה, תן להם לדעת שזה עניין פרטי ושהאדם השני נוקט אסטרטגיית לחץ חברתי.
5. חפש עזרה
כדי להתגבר על מצבים מסוימים, במיוחד אלה הכוללים התעללות חמורה (פשעים מיניים, תקיפות פיזיות וכו'), ייתכן שתזדקק לרשת תמיכה שתעזור לך להתגבר על תוצאות החוויה. לכן, איך שתגיב, הקפד להקיף את עצמך באנשים שנמצאים לצדך ויכולים לעזור לך.
6. נסו לא לפעול בנקמנות
מול ההשפלה, אתה עלול להרגיש כעס עז ואת הפיתוי להכות בחזרה. עם זאת, הדחף הראשון הזה אינו בדרך כלל זה עם התוצאות הטובות ביותר. לדוגמה, אתה עלול לפתוח במלחמה שלא באמת מעניינת אותך או שגורמת נזק שאתה מתחרט עליו מאוחר יותר.
אינטליגנציה רגשית יכולה לשחק כאן תפקיד מועיל. במילים אחרות, אתה יכול להשתמש באנרגיה שהרגשות שלך מביאים בדרכים חיוביות עבורך.
7. השתמש בדמויות של סמכות
השפלה היא סוג של התעללות שמתבצעת בדרך כלל על ידי מישהו בעמדה עליונה. למשל, מבוסים ועד כפיפים. לכן, לפני שלוקחים את הצדק לידיים, חפשו את עזרתו של מישהו שיוכל לעזור לכם לאזן את מצב הכוח. למשל, מורים, משאבי אנוש, משטרה וכן הלאה. חשוב שתפעל נגד סוג זה של התנהגות. עם זאת, הפעולות שלך לא חייבות להיות ישירות.
לא מגיע לך להיות מושפל. אם עשית טעות או עשית טעות, אתה כמובן צריך לקבל את ההשלכות ולנסות לתקן את הנזק שנגרם. עם זאת, אפילו במקרים אלה, השפלה אינה ניתנת לסליחה. לכן, הדרך הטובה ביותר להגיב כשמישהו משפיל אותך היא להבהיר ששום דבר חיובי לא ייצא מזה עבור אף אחד.
