למה כל כך קשה לסיים מערכת יחסים?
אחת החוויות המפחידות ביותר עבור אנשים רבים היא הצורך לסיים מערכת יחסים. לעתים קרובות זו תקופה קשה גם לבן הזוג שמחליט לסיים את זה וגם לבן הזוג שנותר מאחור. נראה שבני אדם לא כל כך טובים בלפרד.
למה כל כך קשה לסיים מערכת יחסים?
יש אמונה פופולרית שסיים מערכת יחסים היא קלה. עם זאת, זה לא קורה לעתים קרובות, וזו לא משימה קלה כמו שנדמה שאנשים חושבים. וכמובן, השותף שלך עוזב אותך הוא גלולה מרה לבלוע.
מצב זה עלול לגבות מחיר משני בני הזוג. לפיכך, אי ידיעה כיצד לסיים מערכת יחסים יכולה להשפיע רבות על בריאות הנפש.
כשאתה במערכת יחסים שכבר לא עושה אותך מאושר, אתה יכול להרגיש לחוץ, חרדה, עצוב ומיואש. זה בהחלט לא ערוגה של ורדים. וכשאת סוף סוף אוזרת אומץ כדי לסיים את זה, בן הזוג שלך אומר "אל תעזוב אותי", והמצב מסתבך עוד יותר.
עבור אנשים מסוימים, אין ברירה לסיום מערכת יחסים. כשזה נגמר, זה נגמר, אומרים. עבור אנשים אחרים, לעומת זאת, זה ניסיון ייסורי אמיתי. למה אנשים מסוימים מתחננים לבני הזוג שלהם לא לעזוב אותם? האם הם כופים מערכת יחסים שכבר הגיעה לסיומה? עד כמה מועיל להקשות על בן הזוג השני לסיים את הקשר? בואו נסתכל מקרוב.
אני לא יודע איך לעזוב את בן זוגי
אנשים רבים אומרים שקשה לסיים מערכת יחסים, למרות שהם כבר לא מאושרים ולא מרגישים קשר. עם זאת, נראה שהם לא מצליחים לסיים עם זה.
זה קורה לעתים קרובות כי הם מפחדים לפגוע בבן הזוג שלהם. כשהם חושבים שבן הזוג שלהם עומד לסבול, הם מוצאים את עצמם לא מסוגלים לעשות את הצעד הזה. הידיעה שהם יהיו "אחראים" לסבל הזה משתקת אותם. אבל האם הם באמת אחראים?
בשלב זה, כדאי לשאול האם מישהו צריך להרגיש אשמה על סיום מערכת יחסים ועל הכאב שזה יגרום. כן, זה נכון שהפרידה יכולה לעורר סבל, אבל האם להישאר במערכת יחסים לא מאושרת גרועה יותר?
כולנו צריכים ללמוד לחיות עם רגשות שמתויגים ככאובים, כמו אלו שאנו עלולים להרגיש בעבודה, לאחר מותו של בן משפחה או עקב פרידה.
"אל תעזוב אותי"
קושי מרכזי נוסף שאנשים מתמודדים איתו הוא שהם לא מסוגלים לקבל את ההישארות. לפיכך, מערכות יחסים רבות נמשכות כי אחד מבני הזוג מסרב לסיים אותם. כמה אנשים נשארים עם בני הזוג שלהם מתוך רחמים ופחד לפגוע בהם?
הידיעה כיצד להתמודד עם "להישאר" היא בסיסית כדי להפוך את הפרידה ללא כאבים ככל האפשר. כמובן, זה עשוי להיות רעיון טוב לתת לזוגיות הזדמנות לראות אם דברים משתפרים. אבל כשבן הזוג שלך אומר שוב ושוב שהוא לא רוצה להיות איתך יותר, למה להכריח את המצב? למה להישאר עם מישהו שלא רוצה להיות איתך?
הפסיכולוגית Ana Doménech (1994) קובעת כי פרידה היא גורם לחץ המשפיע על תחושת הרווחה של האדם, במיוחד אם הוא מסרב לקבל את הפרידה. אבל מה עומד מאחורי הנושא של לא לרצות להישאר?
התקשרות לא בריאה
כאשר בן זוג מקשה על סיום מערכת יחסים, זה עשוי להיות סימפטום של התקשרות לא בריאה. אם תניח את האושר שלך בידיו של בן הזוג שלך, אתה תרגיש הרוס אם הוא יעזוב אותך. אולם למרבה המזל, האושר שלך תלוי יותר בעצמך מאשר בבן הזוג שלך, גם אם אינך מודע לכך.
Alzugaray ו-García (2015) קובעים את הדברים הבאים: "לעיתים רחוקות שני בני הזוג מסכימים על סיום מערכת יחסים. בדרך כלל, אחד מהם ממשיך לאהוב, בעוד השני לא. לפיכך, התהליכים הרגשיים הבאים לאחר פרידה הם קשים".
קבלה ולמידה לשחרר
אי הידיעה כיצד לסיים מערכת יחסים יכולה לרמוז על התקשרות חזקה. זה גם יכול להיות סימן לכך שלא יודעים איך להיות לבד מתוך פחד עמוק מבדידות. אז איך אתה יכול להתמודד עם הרגע שבו בן הזוג שלך אומר לך שהוא כבר לא רוצה להיות איתך?
הניסיון להילחם על הקשר יכול לפעמים לעבוד. עם זאת, כאשר בן הזוג שלך פשוט לא רוצה להישאר במערכת היחסים, הגיע הזמן לקבל את המצב וללמוד לשחרר. הגיע הזמן להבין שאין עתיד ולהתחיל לבנות מחדש.
קבלה היא תהליך אקטיבי של שילוב כל מה שקורה לך וקבלת החלטות חיוביות. בעוד שתוכל לשלוט באירועים מסוימים, אחרים יהיו מחוץ לידיך. כאשר בן הזוג שלך מביע את רצונו לסיים את הקשר ואתה לא יכול לעשות שום דבר כדי לשנות את דעתו, אז פשוט אין לך שליטה. האפשרות האמיתית היחידה היא לקבל את החלטתם.
כולנו חופשיים
לא משנה כמה אתה נואש, אתה לא צריך להתחנן שהם לא יעזבו אותך. אל תכריח את הקשר. לכן, בנוסף לקבל, עליך ללמוד גם לשחרר.
אף אחד לא שייך לך. לא משנה כמה אתה חושב שבן הזוג שלך הוא "שלך", במציאות, הם חופשיים. אז, בדיוק כפי שהם באו בחופשיות, הם צריכים להיות מסוגלים לעזוב עם אותו חופש.
