8 הדרכים לסיים את הסבל על פי הבודהיזם
לבודהיזם יש דרך מאוד מסוימת להתמודד עם כאב. הפילוסופיה הזו מקדמת את הרעיון שאפשר לשים קץ לכל סבל, למרות שזה חלק בלתי נמנע מהחיים. למרות שהחיים גורמים לנו כאב, איננו נידונים לסבול אותם באופן פסיבי. יש 8 דרכים לשים קץ לסבל.
לפי הבודהיסטים, כדי לשים קץ לסבל, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לקבל את זה שהוא קיים. כל בני האדם, במוקדם או במאוחר, נוגע בכאב. התנגדות לזה רק מחמירה את זה.
עכשיו, לקבל את הכאב לא אומר להשלים עם זה. הבודהיזם קובע שהסבל נולד מתשוקה, ולכן, ללמוד לדחות את התשוקה היא הדרך הקצרה ביותר לסיים את הסבל. בתורה, הפילוסופיה הזו מציינת שיש "דרך אצילית פי שמונה ", או 8 דרכים לשים קץ לסבל, שיש לתרגל בחופשיות כדי ששלום והרמוניה ישררו בחיינו.
1. מבט נכון - הדרך הראשונה מבין 8 הדרכים לשים קץ לסבל
הדרך הטובה ביותר להיות הוגן היא דווקא לא לשפוט. במקום להחליט אם משהו טוב או רע, כדאי לנסות להבין לחלוטין את טיבו. אנשים רבים פועלים בצורה לא נכונה. עם זאת, מי אתה שתשפוט אותם?
כדי לשים קץ לסבל, יש צורך לטפח גישה מקיפה, במקום לשפוט. זה לא תלוי בך להעריך, לאשר או לגנות התנהגויות של אחרים. וגם אין להם את הכוח לעשות לך את זה.
2. החלטה נכונה - צור מטרות נעלות
יש הבדל גדול בין הצבת יעדים מוצלחים לבין הצבת מטרות נעלות. הראשונים הם בהשראת הרצון לשבחים אישיים, שלעתים קרובות משאירים אותך ריק בסופו של דבר. הניצחון שלך מאפשר לך לתת לעצמך מחיאות כפיים, אבל האם יש לזה מטרה ביקום?
בודהיסטים, לעומת זאת, מזמינים אנשים לגבש מטרות אצילות. זו דרך לשים קץ לסבל מכיוון שהם תמיד מובילים לסיפוק עמוק שאחרים יכולים לחלוק. הרגשה שימושית ותכליתית מעניקה יותר משמעות למאמצים שלך.
3. דיבור נכון - היו כנים וזהירים בדבריכם
מילים נותנות חיים, אבל הן גם לוקחות אותן. הם עושים אותך ויכולים גם לשבור אותך. כשמילים מגיעות מנשמה נקייה, הן מזור לעולם. מילים משדרות הבנה, חיבה ואחווה. הם מנחמים, מניעים ומעלים את ערכי החיים הגדולים ביותר.
עם זאת, לפעמים משתמשים במילים גם כדי לשקר, לפגוע או לזלזל. אף אחד לא יכול להיות מאושר אם הוא פוגע באחרים באמצעות המילים שלו. במוקדם או במאוחר זה פוגע ובסופו של דבר פוגע באדם שמשתמש בשפה כך.
4. התנהלות נכונה – אל תפגע באחרים ואל תתמכר לעודף
עיקרון אחד קיים כמעט בכל הקודים האתיים של תרבויות שונות. אתה לא צריך להרוג אחרים ולא לאיים על חייהם. יתר על כן, זה לא חל רק על דברים פיזיים, אלא זה גם סמלי; זה יכול להיות רוחני.
כדי לסיים את הסבל, חשוב לא לגרום לאחרים לסבול מכיוון שזו תהיה סתירה גדולה. כמו כן, כל סוג של עודף פוגע ברווחתך ויש להימנע ממנו. אין דרך טובה יותר להשיג הרמוניה מאשר לשמור על איזון בדרך החיים שלך.
5. פרנסה נכונה - להתפרנס מעבודה קשה
זה לא מתאים לנסות לבנות אורח חיים המתקיים ממשהו אחר מלבד העבודה שלך. כאשר זה קורה, רגשות הגאווה האישיים מתמעטים ומשתנים.
העבודה הופכת את בני האדם והופכת אותם לטובים יותר. זו דרך לבנות כבוד, לצמוח ולשרת אחרים. בטלה במוקדם או במאוחר מובילה לחוסר שביעות רצון וייסורים. אנחנו עומדים בסטגנציה, וזה מוביל אותנו לאבד את מיטב המעלות והיכולות שלנו.
6. מאמץ נכון - לטפח סגולה
אי אפשר לשים קץ לסבל אם לא יוצאים לדרך של התפתחות מתמדת. סגולה, במובן הכללי, היא לא משהו שנופל מהשמיים, אלא היא למעשה פרי של טיפוח סבלני. זו תוצאה ישירה של מאמץ.
טיפוח סגולה יגדיל גם את האהבה העצמית שלך. זה גורם לך לראות את עצמך כאדם אמיתי בתהליך של למידה וצמיחה. זה מאפשר לך להיות פתוח לביקורת וטעויות ולראות הזדמנויות להתפתח.
7. מיינדפולנס נכון – התבוננות פתוחה
אם אתה רוצה לשים קץ לסבל, יש צורך להישאר קשובים למסרים שהגוף שלך שולח. הגוף שלנו מזהיר אותנו מכל חוסר איזון. הוא מתריע בפני אורח חיים שעלול להזיק.
כמו כן, כדאי שתהיה מודע לאופן שבו אתה פועל. אתה לא צריך לנסות לשפוט את עצמך ולא לאשר או להעניש את עצמך. במקום זאת, חשוב שתראה את עצמך כצופה מהצד במאמץ להכיר את עצמך טוב יותר.
8. סמאדהי נכון - למד להרגיע את הנפש
כשהמוח נסחף על ידי רגשות, הוא מאבד את כוחו. ואם נתמסר לרגשות או תשוקות בלתי נשלטות, אתה בסופו של דבר שוקעת בקלות לתוך מצבים שבסופו של דבר רק גורמים ליותר סבל.
כל אדם חייב למצוא את הכלים שעוזרים לו להרגיע את נפשו בזמנים של בלבול, פחד או ייסורים. כשאתה פועל תחת ההשפעות האלה, זה הזמן שבו אתה עושה הכי הרבה טעויות. לכן חשוב ללמוד להכיל את הרגשות האלה.
שמונה הדרכים לשים קץ לסבל הן תוצאה של חוכמה עתיקה. הם גם מדריך מפורט להתמודדות עם העולם והחיים. אם אתה מיישם אותם בהתמדה, זה יכול להוביל לאיזון פנימי, הרמוניה ושלווה בלב שלך.
