האם אתה מרוצה מהחיים שלך?
אולי אתה כבר יודע שאין דבר כזה אושר מוחלט. במקום זאת, אושר הוא דרך שאתה נוקט במודע. (הדרך בה אנו עומדים לדון כאן היום). להיות מאושר מהחיים שלך אומר שאתה נהנה רוב הזמן.
עם זאת, אושר קשור הרבה יותר לדברים דינמיים מאשר סטטיים. כי אנחנו משגשגים בתנועה.
קום כל בוקר עם תוכניות, אבל אז שנה אותן ואלתר אם תרצה. לאחר מכן, לכו לישון בסיפוק של עוד יום נהדר, בניגוד לשגרה שבה אתם מסיימים אותם.
סוג כזה של אושר שמתבשל בתוכך הוא אחד של אופוריה רגועה. לדעת עמוק בפנים שהכל בחייך מתקדם. הקצב עשוי להיות מהיר או איטי, אבל אתה הולך למקומות.
רוב האנשים לא תמיד מודעים למצבם הפנימי. לדעת אם אתה מרוצה מהחיים שאתה מנהל פירושו לשאול את עצמך שאלות רבות. כמו כן, תצטרך לענות עליהם בכנות. זה בערך כמו לבדוק את המכונית שלך.
אתה חייב לבדוק את מצבך הרגשי מדי פעם כדי לחזק את עצמך וגם כדי לווסת את המפרשים של הסירה שהיא חייך, במיוחד אם היא קצת נסחפת באיזשהו אופן.
כמה פעמים אתה תופס את עצמך מתלונן על החיים שלך?
זו אחת השאלות החשובות ביותר שאתה יכול לשאול את עצמך לעתים קרובות. זה לא רק על הימנעות מהתלונות שלך. במקום זאת, מדובר בבירור אם ולמה אתה ממשיך לחזור על אותן תלונות. אם תחזור עליהם, ייתכן שנפלת לתוך לולאה.
שימו לב שהתלונות נעוצות בתסכול, אי נוחות ונזק נתפס. אנשים מתלוננים כדרך לשחרר מתח. עם זאת, עליך לדעת כי, רחוק מלהפיג מתח, התלונות מאלצת אותך להתמקד בצד השלילי של הדברים.
ללולאת תלונות יש שני פלטים: או שאתה מקבל מצב או שאתה עושה משהו כדי לצאת ממנו. למרבה הצער, יש מקרים שבהם יציאה היא לא אופציה. לכן, אם האפשרות היחידה שיש לך היא לקבל את המצב שלך, אז נתח אותו. למד מזה משהו והתרכז במשהו אחר בהקדם האפשרי.
האם אתה מוקף באנשים הנכונים?
זו שאלה קשה כי אנחנו לא תמיד יכולים לבחור את האנשים שיש לך בסביבה. ברור שלא תמיד תמצא את השידוך הקרוב שלך במקום העבודה שלך או בתוך המשפחה שלך.
זו בדיוק הסיבה שלמידה ליצור מסננים רגשיים לשימוש עם אנשים רעילים היא צעד חשוב. ללמוד לראות את ההשפעה שיש לאחרים במצב הרגשי שלך הוא תרגיל בריא מאוד. זה עוזר לך להתייחס אליהם מבלי להיות מושפעים לרעה. בעיקר, קבל שכמה אנשים פשוט לא מתאימים לך.
למשוך את האנשים הנכונים לחייך או לטפל באלה שכבר נמצאים שם חשוב לא פחות. האנשים שגורמים לך להרגיש טוב הם אלה שאיתם אתה יכול להיות עצמך ללא מסכות. הם האנשים שתומכים בך בכל מה שאתה עושה או מחליט, אלה שאתה אוהב לבלות איתם.
מה לגבי החיים הנוכחיים שלך אתה באמת מרוצה מהם?
לפעמים, אנשים נסחפים בזיכרון של הרגעים המאושרים הרבים בעברם או הופכים לתושבי קבע של העולם הקסום של העתיד.
עם זאת, יש הרבה דברים שיש להווה להציע. לפיכך, זה תמיד הזמן המתאים ליהנות מההנאות הפשוטות במלואן. הם מה שעוסקים בזיכרונות הנעימים של העתיד.
לדוגמה, שקע בעולמו של ספר טוב או תבלה אחר הצהריים שלם בבישול. יתר על כן, צאו לטיול ארוך ותלכו לאיבוד בכל פרט. או צפו בסרט שרציתם לראות כבר זמן מה.
המשמעות של רגע נעים שונה עבור כל אחד. זו הסיבה שחשוב לזהות את הרגעים שעושים אותך מאושר. איסוף רגעים כאלה יעזור לך לזהות כמה אתה מאושר מהחיים שאתה מנהל כרגע.
עשה כל מה שעשוי לגרום לך להרגיש טוב. הימנע מלהיקלע לבעיות או למכשולים הרבים שיש לך בחייך. זה מסלול טוב ללכת אליו.
לחיוך הפנימי שלך אין הרבה קשר לאופטימיות. למעשה, אנשים שמחייכים ללא סיבה מיוחדת עושים זאת כי יש להם הרבה מזה בפנים. זה סוג של שמחה שנובעת מהשקט הפנימי. הם יודעים שהם לא מושלמים ושהם עושים כמיטב יכולתם. כמו כן, הם אינם מפחדים מבדידות, ורק לעתים רחוקות הם משווים את עצמם לאחרים. מעל הכל, אושר פנימי הוא הכל על להיות נאמנה לעצמך.
