משפטי הדלקת גז שגורמים לך לפקפק בשפיותך
ביטויי הדלקת הגז המפורטים במאמר זה בהחלט יכולים לגרום לאדם לפקפק בשפיותו. עם זאת, הם אינם כתובים במדריכים ליחסים בין אישיים. יתר על כן, אף אחד לא מזהיר אותך שאנשים מסוימים מיומנים למדי במניפולציות על אחרים. חלקם באמת טובים בל לגרום לאחרים לפקפק ברגשותיהם, בהתנהגויותיהם ואפילו בזיכרונותיהם. כפי שאולי כבר ניחשתם, זוהי צורה מזיקה ביותר של התעללות פסיכולוגית ושכיחה יותר ממה שאתם עשויים לחשוב.
Gaslight הוא סרט (למעשה שניים) שבו דמותו המקיאוולית של פול מאלן גורמת לאשתו בלה להאמין שהיא מאבדת את דעתה.
הייסורים והספק הקבוע של הדמות הנשית המפקפקת בעצמה עד כדי הגעה כמעט לסף הטירוף חושפים כמה רחוק יכולה להגיע אמנות ההתעללות הפסיכולוגית. 73 שנים מאוחר יותר, ד"ר סטפני סרקיס פרסמה מאמר שהפך ויראלי. הוא דן בסימנים של הדלקת גז, נוהג הקיים כמעט בכל קשר אנושי.
אנשים מתרגלים את זה עם השותפים ועמיתיהם לעבודה. זה כמובן מתקיים גם בין הורים לילדים. חשוב להכיר בכל המקרים את המנגנונים של סוג זה של התעללות. לפיכך, קחו בחשבון את סגנון התקשורת שלכם.
תשעה משפטי הדלקת גז שגורמים לך לפקפק במציאות שלך
עבודת מחקר, כמו זו שנעשתה באוניברסיטת הרווארד, היא תזכורת לכך שהדלקת גז היא סוג של שימוש לרעה בכוח. מי שמעוניין לשלוט באחרים די מיומן בזה. לשם כך, הם מעצבים, מיישמים ומעוררים סוג של התעללות כדי לערער את זהותו של האחר על ידי הנחה שלהם וגורם להם להרגיש חוסר ביטחון.
התעללות מסוג זה שכיחה יותר בזוגות אך היא יכולה לקרות גם במסגרות עבודה. עמיתים לעבודה רבים משתמשים בביטויי הדלקת גז כדי לשמור עליך בשליטה או אפילו למזער את הביצועים שלך. הם עושים זאת כי הם רואים בך יריב ראוי ורוצים להוציא אותך מהדרך. אלו מצבים מורכבים ומלחיצים, ללא ספק.
זו הסיבה שהכרת כמה מהביטויים האופייניים למצית גז עשויה לעזור לך.
1. "אני יודע מה אתה חושב, אני יכול לראות את זה בפנים שלך"
המניפולטור הפסיכולוגי ומצית הגזים הוא כביכול מומחה למנטליזם. במילים אחרות, הם רוצים שתאמין שהם יכולים לנחש מה אתה חושב, שאתה כמו ספר פתוח ושהביטויים שלך חושפים את כל מה שאתה חושב.
יתרה מכך, עצם ה"אני יודע מה אתה חושב" הוא ניסיון להשתלטות. זה בגלל שמה שעולה על דעתך אפילו לא כל כך חשוב. המציאות הפנימית שלך לא משנה. רק מה שהאדם האחר מאמין, לא משנה עד כמה זה נראה אבסורדי, חשוב.
2. "אתה פשוט רגיש מדי", אחד מביטויי הדלקת הגז
הביטוי הזה הוא אהוב על מציתי גז והם משתמשים בו כדי לנסות למזער את הצרכים שלך ולגרום לך להאמין שאתה מגיב יותר מדי ונתון לדרמה.
3. "אתה אשם בכל מה שקורה"
השלכת אשמה על כתפי אנשים אחרים היא משאב מתוחכם וחוזר על עצמו של כל מניפולטור. עם זאת, קלאסי ככל שיהיה, זה תמיד עושה חיל.
הקרנת האשמה מחרימה את ההערכה העצמית של אחרים וגורמת להם להרגיש יותר ויותר חוסר ביטחון לגבי התנהגותם שלהם.
4. "דיברנו על זה! אתה לא זוכר?"
הכחשת משהו שאתה יודע שהוא ברור הוא משאב נוסף של מומחה תאורת הגז. התעקשות שניהלתם שיחות מסוימות והגעתם להסכמות מסוימות או אפילו שאמרת משהו מסוים (כשזה לא נכון) הן אסטרטגיות נפוצות ומזיקות במקרים אלו.
5. "נמאס לי שאתה כל כך אובססיבי!"
מתעלל פסיכולוגי שומר על רבים מהביטויים המדליקים הללו ברפרטואר שלהם. הם אומרים דברים כמו "אתה משוגע", "השטויות שלך משגעות אותי", או "אתה נוירוטי". שוב, אלו מתכוונים לגרום לאדם לפקפק בעצמו ולהאמין שהתנהגותו מזיקה למערכת היחסים.
6. "אתה לחוץ ולא חושב ברור"
מטרה נוספת של מצית הגז היא להפיל את כוחות הנפש שלך. הם ינסו לגרום לך להאמין שאתה לא טוב, שאתה לא דואג לכלום, שאתה לא בשליטה, ושכל מה שאתה עושה ואומר לא הגיוני. הם יגידו לך שאתה לחוץ ולא חושב בבהירות אם אתה דורש כבוד או כל דבר אחר שתרצה או תצטרך.
7. "אתה צריך ללמוד לתקשר טוב יותר"
ביטויי הדלקת גז גורמים לך לפקפק במציאות שלך והם מסוג המניפולציות שאפילו מערערות את האזור האישי. לגרום לך לפקפק בכישורים החברתיים שלך, בחוזקות שלך ואפילו בידע שלך הוא דבר שבשגרה. הם יגידו לך שאתה איש תקשורת גרוע, אז הם לא יכולים להבין אותך. שדי קשה לדבר איתך.
8. "יש אנשים שפשוט לא יכולים לסבול בדיחה" הוא אחד מביטויי הדלקת הגז האופייניים
בדיחות של מניפולטור פסיכולוגי, רחוקות מלהיות מצחיקות, גורמות לפצעים עמוקים. הם יעשו שימוש באירוניה ובסרקזם פוגעים והערות כאלה, רחוקות מלהצחיק אותך, רק משפיעות לרעה על ההערכה העצמית שלך.
9. "יש לי רק את סוגי הבעיות האלה איתך"
"ברור שמשהו לא בסדר איתך כי דבר כזה אף פעם לא קורה לי עם אחרים." כל מי שמפיל עליך נימוקים כאלה בבירור מנסה להדליק אותך. הם רוצים להפיל אותך ולגרום לך להאמין שיש לך בעיה ואתה אפילו לא מודע לה.
לסיכום, הדלקת גז היא סוג של התעללות פסיכולוגית שנובעת הרבה יותר מהנדסה דיאלקטית. למעשה, חלקם כל כך סיביליניים שלעתים קרובות לא רואים אותם מגיעים בהתחלה. עם זאת, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לעקוב אחר איך אנשים מסוימים גורמים לך להרגיש כדי להבחין בהתנהגות זו.
במילים אחרות, הרחק את עצמך מכל מי שגורם לך לפקפק בעצמך ובערך שלך.
