לחיות באופן מלא זו ההחלטה החשובה ביותר
חיים מלאים אפשריים הודות להערכה של מה שיש לך, כל מה שחווית ומה שאתה. כעת, אמנות ההגשמה גם מאפשרת לך להיות יזמי, חוקר דרכים טובות יותר על ידי הרגשה מועצמת מכל חוויה נתונה, אהבה עצמית וביטחון אישי. מעט מצבים פסיכולוגיים מעשירים כמו שהם עוצמתיים.
המשורר T. S eliot אמר פעם שהמלאות שאליו מייחל הלב האנושי תמיד זמינה. עם זאת, לעתים רחוקות אנשים מבחינים בכך. יתר על כן, אתה גם לא יודע איך להגיע למימד הזה. הסיבה לכך היא שבמקרים רבים אינכם מצליחים להבין היבט מרכזי: אתם יכולים למלא את עצמכם רק אם תפנו לזה מקום.
מדובר בשחרור מהחרדה מכך שאין דברים מסוימים. להבין שאתה עשיר יותר ממה שאתה חושב. להרוות את הפחד מאובדן ממדים מסוימים, אנשים או חפצים רק כדי לגלות שלפעמים טוב יותר בלי רבים מהם. מלאות היא, אחרי הכל, התעוררות ומעל לכל, מודעות למי שאתה כדי לקבל איזון גדול יותר בחייך.
מקובל לשמוע שהמימד הזה מגיע בשלב מסוים במחזור החיים שלכם, שהוא תוצר של בגרות. בשנים האחרונות אנשים שמים לב לשנות ה-50 וה-60, כאשר לאדם, כביכול, הייתה רמה גבוהה יותר של רווחה פסיכולוגית. ובכן, שום דבר אינו מוחלט כשזה מגיע לגיל.
במוקדם או במאוחר, כל אדם מגיע לשיא של התפתחות והגשמה אישית בזמנו וביומו. אחרים, לעומת זאת, לעולם לא מגיעים לשיא הזה. המשך לקרוא כדי להסתכל על הנתונים.
"אם אין לך את הכוח לכפות את התנאים שלך על החיים, אז אתה חייב לקבל את התנאים שהם מציעים לך."
-T. S אליוט-
חיים מלאים, באיזון וסיפוק
לחיות באופן מלא זו לא מדינה. לא מדובר בהגעה לשיא פירמידת הצרכים של אברהם מאסלו. המקומות שבהם שוכנת המימוש העצמי וחשיבה שהכל נגמר שם, שכבשת את האושר. במציאות, חיים מלאים הם תהליך ממשי: להיות חלק מתנועת החיים בהרגשה חזקה ומועצמת לקראת מה שעלול לבוא.
לכן, אינך עומד בפני מימד של התפתחות אישית שקל להשיג או לכבוש. יתר על כן, יש עניין מתמיד בהבנה כיצד אנשים מתמודדים עם אירועים אלו בזמנים כה מורכבים ממדעי החברה. הפסיכולוגיה החברתית רוצה להבין, יותר מתמיד, מהם המשאבים הפנימיים שלך להשגת רווחה.
לפיכך, הפסיכולוג דניאל כהנמן מאוניברסיטת פרינסטון אומר לעתים קרובות שלרוב מהמחקר הזה יש בעיה מוזרה: אנשים לא יכולים לתת הגדרה מדויקת של אושר. עם זאת, במחקר שהוא ערך באופן אישי ופרסם במגזין " Science " כ"האם היית מאושר יותר אם היית עשיר יותר?", הוא הראה משהו מעניין למדי, שככל הנראה, רוב האנשים ברורים לגביו.
במחקר זה, ד"ר כהנמן חשף כי בממוצע אנשים יודעים שכסף אינו מביא אושר. למעשה, הם גם יודעים שאושר אינו זהה להגשמה אישית. במציאות, משהו שרוב האנשים שואפים אליו הוא בדיוק המימד האחרון הזה: להרגיש מלאים, מסופקים, באיזון עם עצמם ועם החיים שלהם.
מהם המפתחות לחיים מלאים?
חיים מלאים הם ההיפך מחיים בוואקום. אתה חווה את המצב האחרון הזה כאשר ייאושך, הייסורים, הפחד ותחושת הבדידות שלך גדלים. ברור שאיכשהו אתה תמיד תתמודד עם המציאות הפסיכולוגית האלה. עם זאת, אלה שעובדים על הגשמה מדי יום מסוגלים להתמודד טוב יותר עם מצבים אלה.
הנה איך להגיע לממד הזה ולפתח אותו.
אתה לא מה שאתה עושה אלא מה שאתה נושא בתוכו
לעתים רחוקות אנשים שואלים את עצמם: "מה אני מביא לתוך הווייתי?" לעתים קרובות, אנשים מגדירים את עצמם לפי מה שהם עושים או מה שהם עברו (אני אחות, אני מכונאי וכו'). כעת, כדי לחיות באופן מלא, עליך להיות מודע למה שאתה נושא באישיותך; מה מגדיר אותך.
לדוגמה, "אני נלהב, מלא תקווה, אופטימי ונחוש. יש לי את החמלה שלי כאחות, האהבה שלי למשפחה שלי, הסיפוק שלי ממה שאני, והשגתי וכו'."
להרגיש נוכח כאן ועכשיו עם כל האפשרויות שיש
חיים מלאים אינם מצב נפשי, אלא תהליך, ומעל לכל, גישה. זה להיות ברור מה אתה נושא בפנים ולהשתמש בו כדי להפיק את המרב מההווה, כאן ועכשיו.
התחבר למציאות שלך כדי ליהנות מהצד הנלהב שלך. באופן דומה, אם אתה בעל חיבה, אז תשמור על עצמך; להתחבר עם יקיריכם ברגע הנוכחי. נצל כל שנייה כדי להמשיך לחוות דברים ולהרגיש חיים. במיוחד אם אתה מהסוג הסקרן ונהנה ללמוד מתוך עשייה.
הכל כפי שאתה רואה את זה, כדי להשיג הרמוניה בין מה שאתה לבין מה שסביבך. לחיות באופן מלא זה לא לפספס את מה שאין לך או לפחד מכל עודף שיש לך. מדובר בתחושת עוצמה לקבל את מה שאינך יכול לשנות, להיות בעל האומץ לשנות את מה שאתה יכול לשנות ולהמשיך להתקדם מבלי לאבד את האיזון האישי שלך.
