15 טיפים להתגבר על האכזבה של אהבה
היא מרגישה מאוכזבת לגמרי, היא כבר לא מרוצה ממנו, היא לא יודעת למה. איפה האדם הזה שהיא התאהבה בו? למה הוא מתנהג ככה, עם האדישות הזו שכל כך פוגעת בה? אין דבר כואב יותר מאדישות. היא אפילו תעדיף שהוא יתווכח איתה כמו פעם, אבל עכשיו אין כלום, אפילו לא ויכוחים.
אהבה כואבת, וכואבת עמוק בנפש ובלב כשלא מחזירים אותה. זהו צבע מובחן, שונה מכל השאר. זו אכזבה של אהבה.
עם זאת, כולנו יודעים מה זה. כולנו עברנו את התחושה הזו שנראה כאילו היא לעולם לא תיעלם. אבל זה נעלם, ולמרות שאולי אנחנו חושבים שלעולם לא נאמין באהבה שוב, האהבה מופיעה שוב כשאנחנו הכי פחות מצפים לה ותמיד בצורה הכי סתמית, כי לעולם לא מחפשים אהבה, היא תמיד נמצאת .
אבל מה אנחנו יכולים לעשות כדי להתגבר על האכזבה של האהבה?
- קבל את המצב. בחיים, יש אינספור מצבים שלא משאירים לנו אפשרות אחרת לקבל אותם, והחיים הם בדיוק כאלה. כשאנחנו מתחילים לקבל את הדברים שקורים לנו, אנחנו מפסיקים להילחם נגדם ואנחנו יכולים להתחיל להתגבר עליהם.
- תן לאותו אדם ללכת. אל תתעקש על מה שלא יכול להיות. אם אותו אדם לא רוצה להיות איתך, עזוב אותו; אחרת, היית נופל לתוך אובססיה שיכולה להוביל רק לדברים רעים.
- קח את הזמן. אל תאבד תקווה. יהיו לך שפל. זיכרונות של אותו אדם יפלשו למוח שלך, אבל תמיד זכור, "תן לזמן הזדמנות."
- תבכה כמה שאתה צריך. עם הדמעות אנחנו פורקים את כל העצב שאנחנו סוחבים בפנים. דמעות הן תרופה מדהימה לניקוי הנשמה שלנו. נרגיש הרבה יותר רגועים ונינוחים אם נחליט לשחרר את כל הכאב שלנו לנצח דרך הדמעות הללו.
- עשה פעילויות שמעשירות אותך. להעסיק את הראש זה מאוד חשוב. עשה פעילויות שתמיד נהנית. קריאה, כתיבה, ציור, ספורט, מלאכת יד...
- נסו לא להאריך את המונולוג הפנימי סביב אותו אדם. זה נכון שכאשר אנו עוברים את הזמנים הללו, אותו אדם כופה את דרכו אל ראשנו. אבל תגיד להם שדי! נסה את זה שוב ושוב. בטוח שזה יעבוד בסוף.
- האזינו למוזיקה. מוזיקה מרגיעה, מעוררת אנרגיה ומעוררת אנדורפינים, מה שנקרא הורמוני האושר. אז כשאתם בשפל, שימו מוזיקה ממש רועשת ורקוד!
- תחשוב, תסלח . תכריח את הכאב לעזור לך ללמוד. רק על ידי חיים, אנחנו לומדים לחיות. קח את זה כעוד חוויה אחת בחייך ששימשה להעשיר אותך. סלח לעצמך וסלח לו אם פגעת אחד בשני. כאב לא עושה טוב לאף אחד, הוא רק בסופו של דבר פוגע בך.
- הישענו על האנשים שאתם הכי אוהבים. בזמנים אלו, טוב להקיף את עצמך באנשים שאתה יודע שבאמת אוהבים אותך. חיבוק, קצת צחוקים ושיחה יכולים להרגיע אותך מאוד.
- התחל מאפס. הכאב חלף, "הצפחה נמחקה", החיים ממשיכים ויש אינספור דברים נפלאים שעדיין מחכים לחוות. תקתק את זה עם האדם הזה. אל תקראו את המיילים שלהם, היפטרו מכל התמונות שלהם. לפעמים, פשוט צריך לברוח כמה שיותר מהר כדי שתוכל לשכוח. אולי בעתיד אתה יכול להיות חברים, אולי לא, אבל בינתיים, אם אתה רוצה לשכוח, היפטר מכל התזכורות.
- עזור לעצמך באמצעות כתיבה. לעתים קרובות, כתיבת רגשות אלו היא דרך טובה לפרוק את עצמנו. יש אפילו אנשים שכותבים לעצמם מכתב שהם שורפים אחר כך. זה מעשה סמלי שיש לו משמעות עבורנו, שאנחנו מתנתקים מהקשר הזה ומשאירים אותו מאחור.
- שמרו על בריאותכם טוב יותר מאי פעם. כשאנחנו עצובים, המערכת החיסונית שלנו מושפעת. לשמור על תזונה נכונה; אל תשכח מזה ותתחיל להיכנע לתשוקות כמו שוקולד או ממתקים.
- אם הם עזבו אותך בשביל אדם אחר, לעולם אל תשווה את עצמך איתם. "השוואות הן שנאה". המשפט הזה מסכם את זה בצורה מושלמת.
- לפגוש אנשים חדשים. לעתים קרובות אנו מבינים שהתמקדנו בו או בה חיינו עד כדי כך שלא שמנו לב לאינספור האנשים המדהימים בעולם. אנחנו לא מדברים רק על שותפים אפשריים, אלא על חברים, אנשים שאפשר לנהל איתם שיחות טובות, זמנים טובים, צחוקים ובדיחות.
- קרא מאמר או ספר שיכול לעזור לך. אנו מקווים שנוכל לעזור לך במאמר הקטן הזה אם אתה עובר אחד מהמצבים האלה, אבל המעט שאנחנו יכולים לעשות הוא לתת לך את כל הכוח והעידוד שבעולם.
כי:
"כאשר דלת אחת נסגרת, דלת אחרת נפתחת."
